Witaminy Przed In Vitro Forum | Top 5 Vitamins For Fertility 답을 믿으세요

당신은 주제를 찾고 있습니까 “witaminy przed in vitro forum – Top 5 Vitamins For Fertility“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://you.foci.com.vn 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: you.foci.com.vn/blog. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 Dr Victory 이(가) 작성한 기사에는 조회수 21,085회 및 좋아요 125개 개의 좋아요가 있습니다.

witaminy przed in vitro forum 주제에 대한 동영상 보기

여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!

d여기에서 Top 5 Vitamins For Fertility – witaminy przed in vitro forum 주제에 대한 세부정보를 참조하세요

Dr. Victory shares his top 5 vitamins to help with fertility.
Curious about other ways to improve fertility?
Endometriosis and improving your fertility chances.
https://youtu.be/onBpQhaQKjo
Immune Therapy – Will It Help You Get Pregnant work?
https://youtu.be/gcDxXl6yNCs
Fibroids and Fertility
Male Fertility
https://youtu.be/DvUr6Qijpes
FOLLOW ME IN THESE PLACES FOR UPDATES
Twitter – http://twitter.com/drrahivictory‏
Facebook – http://facebook.com/VictoryReproductivecare
Instagram – http://instagram.com/rahivictory.md
and always check us out at www.drvictory.com
#Infertility, #IVF, #IUI, #UntieTubes #ovulation #vitamins #cramps #eggretrieval

witaminy przed in vitro forum 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.

Suplementacja do In Vitro – Starając się z pomocą medyczną

A ja oprócz Mama Dha Premium zamówiłam jeszcze kompleks witamin A+E. Nawet jeśli to … Przed 3 ivf biorę: DHEA 25 mg 3×1, wit E 400 1×1, …

+ 여기에 표시

Source: ovufriend.pl

Date Published: 12/9/2021

View: 5223

WITAMINY PRZED IN VITRO – forum, dyskusje, rozmowy

Witam wszystkie Staraczki:) Chciałam podpytać jakie witaminki polecacie na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań z in-vitro – jako …

+ 여기에 보기

Source: dyskusje24.pl

Date Published: 8/28/2021

View: 2214

Co jeść i robić by zwiększyć szanse na ciążę (cz.II) – Forum …

Dodatkowo biore witaminy i moj partner tez bierze. … nadal biore 1000mg kapsulke /dziennie) przed starankami,w ciazy i podczas karmienia.

+ 여기에 보기

Source: www.nasz-bocian.pl

Date Published: 8/22/2022

View: 4776

witaminy przed in-vitro – Niepłodność – Forum dyskusyjne

Witam wszystkie Staraczki:) Chciałam podpytać jakie witaminki polecacie na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań z in-vitro – jako …

+ 여기에 표시

Source: forum.gazeta.pl

Date Published: 3/25/2022

View: 7681

Jaka dieta przed in vitro? Czy stosować suplementy i oczyścić …

Kiedy ją rozpocząć, aby zajść w ciążę? Dieta przed in vitro jest niezwykle istotna ponieważ dobrze zbilansowana będzie uzupełniała braki witamin …

+ 여기를 클릭

Source: plodnosc.pl

Date Published: 12/5/2022

View: 5765

Naturalna pomoc w zaburzeniach płodności – Forum Pediatrów

… m.in. cynku, koenzymu Q10, wapnia, witamin z grupy B czy nawet witaminy C. … Niezwykle ważne jest, aby jeszcze przed zajściem w ciążę przyjmować kwas …

+ 여기에 보기

Source: forumpediatrow.pl

Date Published: 11/24/2022

View: 9299

Witaminy przed zajściem w ciąże | Strona 2 | Forum BabyBoom

Ja brałam kwas foliowy ale nie udawało się nam przez 7 miesięcy i zaczęłam brać olej z wiesiołka i w następnym miesiącu okazało się że …

+ 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오

Source: www.babyboom.pl

Date Published: 11/3/2022

View: 9235

Jakie witaminy PRZED ciążą? I jak wybrać kwas foliowy …

Analiza i opinie. Analizy, Artykuły. 18 kwietnia 2022. Jakie witaminy trzeba suplementować przed ciążą? Czy w jej planowaniu wystarczy sam kwas foliowy?

+ 여기를 클릭

Source: pantabletka.pl

Date Published: 8/17/2022

View: 6988

„Must have” w diecie płodnościowej – Gyncentrum Blog

Suplementacja witaminy E wśród mężczyzn starających się o potomka jest również bardzo ważna. W badaniach prowadzonych wśród par przygotowujących się do IVF …

+ 여기를 클릭

Source: www.gyncentrum.pl

Date Published: 7/9/2022

View: 4814

In vitro 2020 – Strona 258 – Antykoncepcja, płodność / Ginekolog

Ja przyjmowałam jeszcze końskie dawki witaminy d (firmy solgar dawka … ale wyłącznie na własną odpowiedzialność już kilka miesięcy przed …

+ 여기에 더 보기

Source: f.kafeteria.pl

Date Published: 12/23/2021

View: 4923

주제와 관련된 이미지 witaminy przed in vitro forum

주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 Top 5 Vitamins For Fertility. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.

---

주제에 대한 기사 평가 witaminy przed in vitro forum

• Author: Dr Victory
• Views: 조회수 21,085회
• Likes: 좋아요 125개
• Date Published: 2022. 7. 31.
• Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=lFGI-G5iC3E

Jakie witaminy przed in vitro?

Czego unikać przed in vitro?

Przed in vitro z diety najlepiej całkowicie wyklucz fast-foody oraz żywność wysoko przetworzoną. Twoja dieta powinna za to obfitować w warzywa, owoce, mięso oraz nabiał.

Czego nie jeść po transferze?

Należy ograniczyć kofeinę, laktozę, gluten, ostre przyprawy, cukry proste. Zaleca się spożywanie dużej ilości płynów (ok. 2 litry dziennie) oraz wysokobiałkową, dobrze zbilansowaną dietę” – odpowiedziała nam dr n.

Jak długo trwa stymulacja do in vitro forum?

Stymulacja do in vitro trwa zazwyczaj 10-12 dni, pacjentka w tym czasie jest regularnie monitorowana przez lekarza, który podczas wyznaczonych wizyt kontroluje wzrost pęcherzyków jajnikowych za pomocą: badań USG, hormonalnych (estradiol, LH, progesteron).

Jakie suplementy przed transferem?

Suplementacja. Bardzo ważnymi składnikami diety są między innymi kwas foliowy, witaminy antyoksydacyjne (C i E), wapń, żelazo, cynk, jod. Nie oznacza to jednak, że należy te składniki przyjmować w formie suplementów tylko starać się uzyskać je z pożywienia. Jedynie kwas foliowy należy dodatkowo suplementować.

Jak zwiększyć powodzenie in vitro?

Jak zwiększyć szanse transferu?

Dużo większe znaczenie dla powodzenia transferu ma umiejętne wprowadzenie zarodka do jamy macicy. Zarodek powinien być podany 1,5-2cm od dna jamy macicy, tak aby nie doszło do dotknięcia jej cewnikiem. Dotknięcie może spowodować skurcz macicy i problem z umieszczeniem w niej zarodka.

Jak zwiększyć szanse na zagnieżdżenie zarodka po in vitro?

Odpowiedni skład i zwiększona lepkość podłoża transferowego sprzyjają przyklejaniu się zarodka do ściany macicy, ułatwia prawidłową implantację, a tym samym zwiększa szansę na ciążę.

Co zrobić żeby transfer się udał?

Po transferze generalnie zaleca się raczej oszczędny tryb życia. Kobieta nie powinna wykonywać żadnych forsownych ćwiczeń i skomplikowanych prac domowych. Jeśli do tej pory byłaś mało aktywna fizycznie, a teraz pomyślałaś, czy nie zacząć uprawiać jakiegoś sportu, to nie jest to najlepszy moment.

Czy można pić kawę po in vitro?

Każda pacjentka po sztucznym zapłodnieniu powinna się zachowywać tak, jakby była w ciąży. Oznacza to, że alkohol, wyroby tytoniowe i narkotyki należy kategorycznie wykluczyć. Negatywny wpływ kawy na ciążę dotychczas nie został naukowo dowiedziony, jednakże zalecamy picie maksymalnie dwóch filiżanek kawy dziennie.

Czego nie robić przed transferem?

W dniu zabiegu nie musisz być na czczo. Chyba, że będziesz korzystać ze znieczulenia. Tuż przed samym transferem zarodków wypij dużo niegazowanej wody – najlepiej około 1 litra.

Dlaczego in vitro nie udaje się za pierwszym razem?

Słaba jakość gamet

Jakość komórek jajowych i plemników ma decydujący wpływ na powodzenie zapłodnienia i rozwój zarodka. Jeśli gamety są złej jakości, zawierają uszkodzony materiał genetyczny, szanse na zapłodnienie i prawidłowy rozwój ciąży są niewielkie.

Czy stymulacja do in vitro boli?

Zabieg pobrania komórek jajowych do in vitro, czyli wspomniana punkcja, obywa się jednak w znieczuleniu ogólnym. Dzięki temu pacjentka nie odczuwa żadnego bólu czy dyskomfortu. Po zabiegu możliwe jest jedynie lekkie plamienie oraz ból podbrzusza podobny do miesiączkowego – nic więcej.

Ile pęcherzyków do in vitro?

Przeciętnie z 12 dużych pęcherzyków jajnikowych uzyska się ok. 10 komórek jajowych z czego dojrzałych będzie 8. Zapłodni się 6 komórek jajowych i uzyska się 6 zarodków, a 2-3 zarodki będą w dobrej klasie, inne gorsze. Bezwzględnie od powyższych liczb zawsze większe szanse będą miały kobiety młodsze.

Kiedy krótki protokół in vitro?

Krótki protokół w in vitro

Protokół krótki in vitro zakłada krótki czas leczenia z niepłodności (około 10 dni). Od ustalenia protokołu krótkiego, już w najbliższym rozpoczynającym się cyklu, w 2-3 dniu rozpoczyna się stymulację hormonalną.

Jak przygotować się do zapłodnienia in vitro?

Ważna jest dieta urozmaicona, jedzenie pożywnych śniadań przed wyjściem z domu, lekkostrawnych kolacji – w sumie 4-5 posiłków dziennie. Warto przygotowywać potrawy w domu i unikać jedzenia fast foodów. Postawienie na owoce, warzywa, mięsa i ryby pozwoli szybko nasycić organizm potrzebnymi witaminami.

Jak zwiększyć szanse na zagnieżdżenie zarodka?

Chcąc zwiększyć szansę na zagnieżdżenie zarodka zacznij przyjmować kwas foliowy i magnez już dziś. Zaleca się, aby przez dwa tygodnie od transferu zarodków unikać stosunków płciowych w celu niewywoływania skurczów macicy. Współżycie zwiększa także ryzyko wystąpienia infekcji dróg rodnych.

Czy in vitro udaje się za pierwszym razem?

Aż 65% pacjentek poniżej 35 roku życia po pierwszym cyklu in vitro ma szansę zostać mamą. Podobne szanse podczas pierwszego cyklu mają pacjentki w wieku od 35 do 39 lat, bo aż 63% zabiegów sukcesem. Na skuteczność leczenia duży wpływ ma także wiek partnera.

Jak długo trwa przygotowanie do in vitro?

– Przygotowanie do in vitro – stymulacja hormonalna

Na skutek stymulacji w jajniku kobiety dojrzewają pęcherzyki. Pacjentka przy tym pozostaje cały czas pod ścisłą obserwacją. Na ogół proces ten trwa od 7 do 12 dni.

Suplementacja do In Vitro

Może komuś się przyda – po przeczytaniu kilku artykułów uznałam, że warto wzbogacić swoją dietę o orzechy brazylijskie (dla mnie i męża), olej lniany (ale tylko ten ktory byl i bedzie przechowywany w lodówce), masło orzechowe (ale tylko dobrej jakości -100%orzechy -nie mylić z Nutellą. Dla męża zamówiliśmy Profertil -wypadł najlepiej pod kątem składu. A ja oprócz Mama Dha Premium zamówiłam jeszcze kompleks witamin A+E. Nawet jeśli to wszystko nie wpłynie w żaden sposób na komórki jajowe to i tak dobrze wpłynie na zdrowie

forum, dyskusje, rozmowy

witaminy przed in-vitro Witam wszystkie Staraczki:) Chciałam podpytać jakie witaminki polecacie na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań z in-vitro – jako przygotowanie organizmu do wyprodukowania jak najlepszych jakościowo jajeczek. Macie swoje ulubione lub sprawdzone preparaty? Dla mężczyzn też mnie interesują

Re: witaminy przed in-vitro Przed pierwszym ISCI: Ja: kwas foliowy, olej z wiesiołka On: salfazin, kwas foliowy Przed drugim ISCI: Ja: kwas foliowy On: salfazin, kwas foliowy Teraz jestesmy przed trzesim ISCI: Ja: kwas foliowy, biosteron (brałam 3 miesiące), magnez + potes (miewam drętwienia ciała na tle

Re: witaminy przed in-vitro naturalne czyli warzywa i owoce — Lidek mama Maćka /ur.08.06.2001/ Aniołek VIII 1996 Aniołek XI 1997 Aniołek IX 2005 zapraszam na forum Dla starających się

Re: witaminy przed in-vitro Wielkie dzięki:) Nasze parametry chyba są ok, więc może faktycznie kwas foliowy i czerwone wino, żeby się odstresować. Powodzenia przy następnym podejściu!

przygotowania przed in vitro Dziewczynki, widzę że sporo z Was powiodło się, liczę że i na mnie kiedyś przyjdzie kolej, ale póki co chcę się przygotować i tu moje pytani czy przygotowywałyście się w jakiś szczególny sposób do in vitra typu witaminy, unikanie czegoś konkretnego, dieta itp. Proszę podzielcie się, zwłaszcza te

Re: przygotowania przed in vitro faktem jest ze nie nalezy sie upijac czy zlopac kawe na okraglo. Definitywenie kwas foliowy jest wskazany i sugruje sie branie go jak tylko sie stara o dziecko nie zaleznie czy naturalnie czy in vitro, natomiast witaminy raczej nie. Przy dobrym odrzywianiu kobieta nie wymaga wiecej witamin – a te w

Re: In Vitro czerwiec 2015 No ja sama nie wiem,czy nie za dużo.Jak rozmaiwam o witaminach w klinice to lekarka z lekkim uśmieszkiem mi mówi “no brać,brać,można…”Za to moja gin.powtarza,że wszystko ma wpływ.Zaczęłam brać witaminy jeszcze przed całą sprawą z in vitro.Miałam plamienia przed @.I lekarka właśnie zaleciła mi

Re: In vitro 2017 część 5 Dziewczyny brałyście koenzym q10, witaminę d przed ivf? Myślicie że warto spróbować?

Re: In vitro wrzesień – październik! Zuzka, super. To chyba bardzo dobry wynik, że jest tyle dobrych zarodków. Teraz najważniejsze są te dwa w Tobie. Dziewczyny, a przed całą procedurą zawrzałyście jakieś witaminy i suplementy? Ja łykam Femibion Natal1 czyli witaminy dla kobiet planujących ciążę do 12 tc, a do tego tran i magnez

Re: In vitro/ transfer zarodków styczeń 2015 z witamin tylko folik i inofolik ( od niedawna ) nie robiłam badań na witaminy tylko hormonalne wyszła mi tarczyca trochę wysoko i biorę 1,5 tabletki rano na czczo 30 min przed posiłkiem. Hela wiem ze ty sprawdzałaś poziom witamin i które to były

Re: marzec 2015 in vitro stoktotka Witaminę D możesz spokojnie brać. Przed suplementacją Dhea zrobiłabym badanie na poziom we krwi. Też chciałam to brać a okazało się, że wynik mam w normie i to by było bez sensu. Ja biorę sporo suplementów. Ponoć najbardziej magiczny jest Inofolic 🙂 — luty 2014 – 1 Rządowe In vitro

Re: in vitro maj 2014 Witajcie dziewczyny, Dolaczam do Was. Przede mna druga proba. Moja doktor tez nie zalecila dodatkowych badan, jedynie mam brac witaminy i DHEA. I myslec pozytywnie, co staram sie czynic. — Invimed Wrocław, I podejście In-vitro ICSI 28.01 punkcja, 31.01 transfer 2 bąbelki-nieudany, Maj 2014

Re: GAMETA RZGÓW-rzadowe in vitro cz.3 Witaminę D warto sobie zbadać przed planowanym in vitro. Mi i mojemu mężowi wyszedł niedobór i już podczas kompletowania badań do procedury przyjmowaliśmy vitrum d3.

Re: Stymulacja do In Vitro przy Hashimoto Loniu Czy Ty przyjmujesz wit. D 5000 IU codziennie, czy co drugi dzień? (wcześniej pisałaś o dawkowaniu co drugi dzień) Czy przed tym badaniem witaminy D też robiłaś przerwę w suplementacji, czy ten wynik jest w trakcie przyjmowania witaminy? Wynik wyszedł 54, czyli taki jak poprzednio?

Re: in vitro 2017 No ja właśnie też byłam w Angeliusie dwie próby nie udane po dwa zarodki przy każdym podejściu lekarz nawet nic nie zalecił żadnych witamin ani suplementów mało wiedziałam wtedy o tym wszystkim :/ zmieniłam klinikę na invimed też w Katowicach tu odrazu przepisano mi dwa miesiące przed mnóstwo

Re: marzec 2015 in vitro rum-ba ja wlasnie jeszcze nie kupowalam ani femibionu ani innych witamin dla kwc. Natomiast mam jeszcze koncowke Falvitu, ktory bralam przed transferem. Wlasnie ma tez w skladzie wit. A i nie wiem czy dobrac czy juz odstawic? — Długi protokół, I rządowe / 12.02 – transfer / 23.02 beta / :(/ 1

Re: In vitro 2017 część 4 Androvit 1 x Witamina E 1 x selen 1 x cynk 1 x kwas foliowy 800 ug, Swanson 3 x B6 1 x Witamina C 1000 1 x D3 + K2 1 x Omega 3 1 x B12 1 x ashwagandha A teraz najlepsze – suplementacja ułożona przez naprotechnologa, dla którego natura ponad wszystko i jak słyszy in vitro to ma dreszcze 😀 Myślę, że

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta (cz. Przed rozpoczęciem suplementacji zrobiłam badania: Homocysteina w surowicy Witamina B12 w surowicy Kwas foliowy w surowicy

Re: In Vitro czerwiec 2015 Miniana jesteś pracusiu 😉 Co do dietki to ja chetnie, staram sie jesc zdrowo, ale nie jestem za bardzo obcykana w tym co w szczegolnosci powinno sie jesc, takze skorzystam z waszych rad 🙂 a co do suplementow to ja biore narazie tylko kwas foliowy ale chyba powinnam zaczac brac jakies witaminy

Re: badanie chromatyny plemników przed in vitro rodników zapobiegają antyoksynanty. Jest taki zestaw witamin Vitalas antioxidant z kompleksem . Tu trochę informacji o nim. www.vitalas.pl/15/page.asp? page_id=3596&type=ecom3&page_nr=1&sub_nr=105&id=75 Ja leczę sie w Salve. A

Re: In Vitro czerwiec 2015 Svita ja się nie znam na tych oznaczeniach zarodków, a na necie czytałas? Kiedy będziesz betowac? A ja dziewczyny w piątek na 13 mam być na transfer, endometrium idealne 10mm. Dzisiaj pije ostatnie piwko, kupiłam ananasa, migdały, tak mówią ze dwa dni przed transferem powinno się jeść, nie

Re: in vitro lipiec 2014 U nas jest niestety problem z nasieniem. Pierwsze podejście to była porażak (parametry nasienia do kitu). Przed II podejściem radykalnie zmieniliśmy dietę, ja brałam infolic od maja oprócz kw foliowego a mąż całą masę witamin…w naszym przypadku podziałało bo tym razem mamy nawet jeden zamrożony

Re: Szczecin in vitro 2016 cz 2 moj maz tez przez pol roku bral tabsy na obnizenie zdaje sie prolaktyny.a o witaminach zaden lekarz nam nie powiedzial,a troche ich na naszej drodze bylo.i co dziwne jak juz maz oddal nasienie przed transferem to byl u psycho i on sie zdziwil ze zaden lekarz nie powiedzial mu o witaminach,ale nie

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta cz.3 3ania1979 super wynik , gratuluje bety 🙂 czy oprócz witamin brałas coś jeszcze przed transferem ?

Re: in vitro marzec 2014 dziewczyny, czy przed in vitro robiłyście “porządek” z endometriozą? Ja miałam robioną laparoskopie rok temu ale niedawno gin zauważył sporo wody w zatoce Douglasa i teraz nie wiem co mam robić. Nie chciałabym znowu poddawać się laparoskopii bo to automatycznie wydłuży czas. Z drugiej str. zarodek

Re: marzec 2015 in vitro Ef_ka wiem że znajdziesz w sobie siłę aby iść dalej :* Zastanów się przed kolejną punkcja czy możesz coś jeszcze zrobić. Badania genetyczne immunologiczne tarczyca. Może gdzieś jest jednak przyczyna. Łatwiej walczyć jak jest jakiś punkt zaczepienia. Sprawdź witaminy jako masz poziom np. D3. To

Re: Udane IN VITRO listopad/grudzień 2013 Dziękuję Lili 🙂 A ja jeżeli chodzi o witaminy, to ja biorę coś takiego jak beparent od dnia punkcji. Biorę też acard i oeparol femina, bo podobno wiesiołek jest dobry na wszystko 🙂 A już na trzy miesiące przed in vitro i ja i mąż bralismy prenatal probaby i wiesiołek oczywiscie:)

Re: in vitro pazdziernik 2014 Hej Dziewczęta i ja się dopiszę do październikowego wątku właśnie od 1.10 zaczęłam menopur 450j. i cały czas gonalpeptyl od ponad 2tygodni. We wtorek jadę na pierwsze podglądanie jak tam jajca się mają 😉 Boję się trochę że może być słabo z tym. a co do witamin to poza kwasem foliowym i magnezem

Re: In vitro 2017/2018/2019 część 7 Spoko, tym razem się uda, nie stresuj się włącz jakiś serial który lubisz i czekaj. Ja się nie stresowalam do ostatniego dnia przed testem ciążowym. Dopiero w ciąży się stresuje?. Ps Dobre masz te witaminy mamaDha premium czy zwykłe? Fajnie że jest Dha, witamina D, jod tylko lipny ten magnez bo

Re: in vitro październik’15 wątek szczęśliwy Wrzosowe ja pije podobny. Kiwi banan pietruszka (natka) limonka imbir. I jest pyszny:) a i bez przesady jak teraz wchodza jej tosty z serem to niech je. Pewnie przed in vitro pakowala samo zdrowe zarcie w siebie wiec ma duzo witamin. Ja mialam ostatnio takie dni ze prawie nic nie moglam w siebie

Re: In vitro 2017 cz 2,(03/2017) ca 125 jest chyba norma do 30, ja zawsze ponad 30, tylko w ciąży spadło mi ładnie do 16…. aguśska a nie bierzesz witamin przed ciążą typu femibion czy folik zawierające kwas foliowy ? To się chyba powinno już na kilka miesięcy przed ciąża brać..

Re: Szczecin In Vitro cdn. ten Inofolic i kupiłam sobie również Witaminę C lekoskrętną, podobno lepiej się wchłania od tej zwykłej. Tak w razie “W” jakiegoś przeziębienia, bo wcześniej właśnie przed dwoma transferami byłam przeziębiona – jak na złość a że teraz idzie pora jesienna to trzeba się pilnować 🙂

Re: In vitro / transfer zarodków 2015 cz. 4 badania jak ci jakieś zostaly. Dziewczyny zróbcie ta ureaplasme bo ona powoduje poronienia i również nie możność zajścia. Mnie sie wydaje ze u mnie to bylo przyczyna. Bralam tez witaminy. Witaminę e na receptę, koenzym q10 i i witaminę c1000, przed transferze tez widamine d no i folik na receptę.

Re: In Vitro czerwiec 2015 brały ze sobą puszki z ananasem:-P w takim ananasie z puchy więcej chemii niż witamin. zdrowa dieta jak najbardziej ok ale czy to ma wielki wpływ to nie wiem Witamin za dużo też nie biorę, tylko folik i wit d. Przed pierwszym podejściem faszerowałam się wszystkim co kto “polecał” Przy drugim lekarka

Re: In vitro grudzień 2013/ styczeń 2014 Roretka, strasznie mi przykro, za pierwszym a nawet drugim razem rzadko się udaje. Niestety ze statystyk wynika, że optymalnie trzeba mieć minimum 3 próby. Trzecia przede mną najprawdopodobniej w marcu z mojego jedynego mrozaczka. Chciałabym do tego czasu jakoś wzmocnić organizm. Może jakieś

Re: in vitro marzec 2014 klinika bocian Tak Moni,nie mogę się doczekać przyjazdu,ja uwielbiam Białystok,tam naprawdę odpoczywam.wiesz,co do tych witamin dla męża,to na produkcję nasienia trzeba ok 3 miesięcy,więc czy ten miesiąc to nie za krótko? Brał przed zabiegiem jakieś wspomagacze? Moni,czy Ty pracujesz,czy jesteś dostępna cały

Re: sierpniowo/wrześniowe in vitro 2014 cz.2 Meridathebrave,mam pytanie… na ile wcześniej brałaś wszystkie witaminy,suplementy? Kilka cykli wstecz przed stymulacją lub transferem,czy dopiero w cyklu kiedy była stymulacja? O ile pamiętam,to inofolic brałaś od 1 dc 2 razy dziennie,mam rację?

Re: In vitro 2017/2018/2019 część 7 ??rałam przed histeroskopia? encorton, flexiparin-zastrzyki, estrofem + witamina D. Czy nie powinnam zbobic chociaż hormonów przed transferem, albo zbadać endometrium?

Re: In vitro / transfer zarodków 2015 cz. 4 stachowata, przede wszystkim papierosy, kawa, w odstawkie calkowicie, witamina D w ilosciach forte 2000 j dziennie, chrom, cynk, i tak jak my folik.t o podstawa. No jajka w zimnym, trzymac konie cznie. Reszte lekarz powinien zalecic, jakies deha itd…

Re: in vitro kwiecień 2014 r. . nasz lekarz skierował na na IMSI. Myslicie ze daloby rade dostać się na rzadowe..? co radzicie przed crio? jakies witaminy? konkretna dietę? — I podejście In-vitro IMSI ,klinika Invimed Wrocław, czynnik męski I transfer nieudany, kwiecień->podejście do crio (jedyny mrożak)

Re: in vitro październik’15 wątek szczęśliwy Dziewczyny jestem na etapie dowiadywania się i robienia jeszcze jakiś dodatkowych badań przed wizyta u imunologa,tak dzisiaj was czytam i zauważyłam że piszecie o MTHFR ja zrobiłam sobie to przed 2 in vitro lekarz sprawdził i nic nie powiedział więc myślałam że jest ok.ale dziś poczytałam więcej na

Re: kontrowersje wokół in vitro Przykre jest, że przez takie wypowiedzi, ludzie którzy zdecydowali się na tą metodę często sami się tego wstydzą, ukrywają ten fakt przed najbliższymi. Nie chodzi mi o epatowanie wszystkich dookoła metodą poczęcia dziecka ale robienie z tego tabu. Żeby dziadkowie nie wiedzieli itp.

Re: In vitro 2017 cz 2,(03/2017) ja tylko oprócz witamin to tylko miałam pgr dopochwowo i tak go brałam przed badaniem rano. więcej nic nie biorę więc nie powiem ci:/ ale chyba lepiej wziąść bo wtedy jasno widać jak po tabletkach jest po to są zeby wiedzieć czy działają czy nie.

Re: Szczecin In Vitro cdn. Może masz racje lavenda, teraz sobie odpuszczę tą witaminę 🙂 Nawet bym nie pomyślała, że tak się może zrobić jak pisałaś 🙂 Jak to dobrze, że Was tu mam 🙂 No tak slonko – teraz pora na nas, ale kiedy zaczniemy znowu działać, to któż to wie 🙂 Ja to normalnie mam pecha i jakieś fatum nade mną

Re: Szczecin in vitro 2016 cz 2 Kurcze to faktycznie roznica.ja od bety biorę witaminy pregna plus i dha.tam jest kwas foliowy i wit d3.wszystko mam w jednej tab.inofolic bralam przed. Kiedys moj zwykly gin powiedzial zeby brac inofolic bo jest o wiele lepszy dla staraczek. Wiec bralam z przerwwmi bardzo dlugo,a teraz to juz mi

Re: In vitro / transfer zarodków 2015 cz. 4 mnie endonetrioza 1 stopnia z tym ze przechodzilam zabieg laparoskopii w sierpniu przed in vitro.

Re: In vitro 2017/2018/2019 część 7 C star, w sumie to nie wiem, czy coś dały te tabletki z witaminami bo mąż brał też chyba przed pierwszymi badaniami nasienia, gdzie test HBA wyszedł gorzej. Może po prostu tak jest, że czasem wychodzą lepiej badania a raz gorzej, nie wiem od czego to zależy.

Re: In vitro 2017 cz 2,(03/2017) Jaagaa w pracujesz czy wyslali Cie na zwolnienie ? Dziewczyny myslicie ze dobrym pomyslem jest picie cytryny przed crio. Taki pomysl mi wpadl do glowy ale sama nie wiem bo witamina c zwieksza odpornosc organizmu,a ja biore encorton na osłabienie hmm i estrofem . Co myslicie

Re: In vitro wrzesień – październik! mój mąż chce bym odpoczęła od leków na jakiś czas, uważa że za dużo chemii w siebie pakuję ,że to nie naturalne . Mówi że pragnie dziecka tak jak i ja ale martwi sie o mnie. to tra prawie 2 lata. Ja mam pco i brak owulacji a on małą ilość plemników. Jakby sie teraz nie udało to przed kolejnym

Re: Szczecin In Vitro cdn. wejściem tej ustawy, jeszcze się upewnię i w 1dc zadzwonię do doktorka Brelika i zapytam czy zaczynać cokolwiek – jestem dobrej myśli 🙂 Teraz oprócz dupka zalecanego przez doktorka sama od siebie biorę Inofolic, magnez i witaminę C lewoskrętna, co by mnie chorubsko przed crio nie wzięło, bo raz już tak

Re: In vitro listopad 2014 Mnie atakowało przeziębienie przed transferem, ale dwa dni leżałam w łóżku i faszerowałam się witaminami, czyli cytryna, papryka i maliny oraz rutinoscorbin wszystko w dużych ilościach. Zadziałało i w dzień transferu miałam już tylko lekki katar. Według mnie, jak nie będziesz bardzo chora, nie

Re: Szczecin in vitro 2016 cz 4 Z naturalnych zrodel to jeszcze orzechy brazylijskie sa dobre dla nas.ja niestety ich nie cierpie wiec jadlam nerkowce i laskowe.to ogolnie same witaminy.tylko pestki kup najlepiej w zdrowej zywnosci.a przede wszystkim polskie a nie z chin.3mam kciuki zeby sie udalo za was wszystkie.nie cos sie w

Re: In vitro 2017 część 4 podane? W wielu klinikach lekarze w ogóle nie przepisują suplementów, dziewczyny same biorą… ale przed stymulacją na poprawienie komórek to :koenzym q10, witm.d, olej z wiesiołka,zestaw witamin typu femibion, kwas foliowy, kwas DHA, magnez- ja takie brałam

Re: marzec 2015 in vitro dać jeszcze 1-2 dni zanim zdecydują czy je zamrożą. Przed transferem dali mi Valium by zrelaksować mnie i mięśnie macicy. Transfer przeszedł szybko i całkowicie bezboleśnie. Teraz zalecono 1-2 dni leżenia na kanapie i nierobienia niczego (muszę jednak wracać do pracy jutro). Ciągle kontynuuję

Re: Szczecin in vitro 2016 cz 2 Red fantastycznie 🙂 dobrze ze wynik sie poprawia.zobaczcie ile nowych terminow do wyczekiwania. Zaraz mam nadzieje ruszy reszta dziewczyn. Red tak jka pisalam wczesniej ja za namowa slonka jadlam jeszcze wiesiolek no i te pestki z dyni na endo.poza tym to same dobre witaminy.tylko tak jak slonko

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta (cz. Dziewczyny, a przed transferem bierzecie jakieś suplementy? zestawy witamin czy tylko to, co lekarz przepisał? Inadra – super! teraz pij dużo i jedz białko barbarita – przestań tak myśleć! ja też miałam usuwanego polipa i nic się nie stało, trwało to krótko i tego samego dnia w domu byłam. Głowa do

Re: GAMETA RZGOW-rzadowe in vitro cześć 3 wziąć dopiero dzień przed. Co do foliku to ja bym odradzala femibion że względu na witaminy. Bierzesz encorton który ma za zadanie obniżyć Twoja odporność żeby organizm nie odrzucił zarodka. W femibionie są witaminy różne które będą się “kłócić” z encortonem. Ja pytałam MR przed pierwszym transferem i

Re: In vitro 2017 część 5 koraq ja miałam propolis w tabletkach 500mg(swansona) Bee Propolis(brałam 2×1), to był jedyny suplement który dodałam do moich codziennych witamin, tylko ja głównie ze względu na endometriozę, bo wyczytałam że czyni cuda, no i jeden mały cud od tygodnia mnie lekko kopie…..:) Reszta to olej z

Re: GAMETA RZGOW-rzadowe in vitro immunologicznych. Mi na hashimoto przepisał eutyrox najniższą dawkę, kwas foliowy na receptę i witaminę b complex, poza tym dużo warzyw. Napisałaś, że masz lepsze jajeczka po tej stymulacji i po leczeniu, a jak było przed? U mnie niby ok, tylko zarodki krótko żyły i się nie zagnieździły…. — 4 lata starań

Re: In vitro 2017 część 4 Przeżycia są okropne ale dzięki pomocy wielu osób uczę się zyc dalej. To łożysko to bardzo częsta przyczyna utraty ciazy i tak naprawdę nie wiadomo dlaczego tak się dzieje. Z macica wszystko, 3 tyg przed transferem miałam histeroskopie i wszystko grało a jednak zarodek się nie zagnieździł

Re: IN VITRO- program rządowy Poznań/polna (cz.3) Kkahha,doczytałam ile masz lat,jesteśmy prawie rówieśniczkami:) co do odżywiania,pamiętam,że pisałaś o mleczku,pszczelim,jeśli dobrze kojarzę.jaką dawkę przyjmowałaś?gdzie chodziłaś na akupunkturę,jak często?przed/w trakcie stymulacji? Ms_kitka,ile brałaś witaminy D po transferze?

Re: in vitro maj 2014 Weronsia. Ja liczę OM tak jak Ty – czyli liczba dni życia Dzieciątka (od zapłodnienia) + 14 dni. Piękny już Twój Maluszek;) Ja z witamin biorę omegamed optima forte. I nic więcej bo tam jest podobno wszystko……. Guziczekk. Cieszę się,że się odezwałaś, a przede wszystkim z tego, że wsxystko u

Re: marzec 2015 in vitro nie być owu po ostatnim cyklu ze stymulacją. W taki oto sposób skupiłam się na diecie. Czułam, że chcę liczyć na naturę więc będzie perfecto. Któraś z Was pytała o witaminy: biorę Linokomplex NNKT (omega3 z alg), podpijam olej lniany, Femibion-ten przepisał dr po pick upie, chyba mogę przed

Re: In vitro 2017 część 4 Mąż bral serie 10zastrzykow jeden co tydzień. Sam sobie robił w brzuch. Menopur ten co biorą kobiety przy stymulacji. Dodatkowo bral witaminy profertil czy jakoś tak. Z pół roku na pewno jadl. Dlugo tez jadl orzechy brazylijskie. Zmienilismy troszkę w jedzeniu. Na szczęście nie palimy i nie pijemy

Re: Szczecin in vitro 2016 cz 2 Ja biorę femibion Natal 1 są w nim inne jeszcze witaminy nuż tylko kwas foliowy. Red ty podchodzisz do crio? Czy stymulacja? Jeśli stymulacja to koenzym q10 na ładne komórki ale to najlepiej już 3 miesiące przed Raz dostałam zastrzyk z diphereline właśnie ok 23dc przed drugim crio bo szłam

Re: In vitro/transfer zarodków w 2015 cz.5 6friend. Kurcze, dla mnie to sa jakies nowosci. Czyli ty tez bralas wlasnie to DHEA? Mozesz mi opisac co to jest i jak to brac? Czy faceci tez moga to brac? Jak dlugo? Co jeszcze bralas przed / po transferze? Jakie witaminy?

Re: In vitro 2017/2018/2019 część 7 A nie czytałam tego, zaraz sobie poczytam. Dzieki:) Z tego co na szybko zerknęłam to czesc z tego brałam przed stymulacjami. Przy każdym podejściu brałam koenzym Q10, jakieś niemieckie witaminy, które dostałam na testy w klinice, witaminę D i właśnie te herbatę. Odkąd pije herbatkę to faktycznie

Re: UDANE in vitro wątek ciążowy podejście i dlatego tu do Was zawitalam,bo szukam rady.Mam endometrioze i o to mam pytanie. Dziewczyny,które też się borykaly z endo- czy do in vitro bralyscie jakieś witaminy,suplementy,które wyciszyly endo. Mam dylemat z mlekiem. W endo piszą że mleko ńie jest wskazane,a do in vitro-żeby pić przed

Re: In vitro 2017 cz 2,(03/2017) lekarz). Pozdrawiam dziewczynki. Nie wiem czy jesteście na fejsie w grupie IN VITRO PRZED PO I W TRAKCIE, ja tam dołączyłam i też czytam i czytam… buziaki smile

Re: GAMETA RZGOW-rzadowe in vitro dudus2000, pisałam do Ciebie wczoraj, ale chyba nie zauważyłaś, więc kopiuję, jak możesz to napisz coś więcej: dudus2000! A czemu nie wróciłaś już do gyn…? I u kogo teraz się leczysz? Ja właśnie odebrałam wyniki i jestem przed pierwszymi szczepionkami. U mnie profesor stwierdził hashimoto i

Re: in vitro kwiecień 2014 r. Artykuł super 🙂 Z witamin ja biorę falvit, mąż też ma na te dwa miesiące przepisane leki od androloga, ale przed ich braniem lekarz zasugerował mrożenie nasienia, bo leki mogą pomóc, ale też i zaszkodzić, lekarz nie jest w stanie zapewnić o skuteczności ich działania. Poza tym zdrowo się

Re: In vitro/transfer zarodków w 2015 cz.7 Króla w takim razie podstawie ten encorton tylko jak myślisz już teraz czy po scretchingu i czy 4 tyg przed pobraniem oocytow wystarczy? Chodziło mi o estrofem od 21dc. Przed miesiączka w cyklu poprzedzającym stymulacje. Testom jest na receptę. Dhea biorę 3*25 i on nie jest na receptę wiem że też

Re: Stymulacja do In Vitro przy Hashimoto przyjmowanie 2000/3000 IU lub 5000 IU co drugi dzień (czyli 2500/dobę) nie stanowi jakiejś znaczącej różnicy. Masz bardzo dobry poziom witaminy D i ja bym została przy tej samej dawce, którą przed tym badaniem stosowałaś. Musisz mieć w bardzo dobrej kondycji swój układ pokarmowy, że te suplementy, które do

Re: in vitro marzec 2014 klinika bocian kontynuac Dziubeczek nie robiłam nic specjalnego. U nas największym problemem było bardzo słabe nasienie więc raczej o męża mocno zadbałam – dużo witamin, zero alkoholu i wstrzemięźliwość 5 dni przed punkcją. Jeśli o mnie chodzi to wydaje mi się że dobrze podziałała na mnie stymulacja tym nowym lekiem, może

Re: IN VITRO za którym razem udało się? ? ja zaczełam przed ciążą(w celu zwiekszenia szans na zagnieżdzenie sie podanego zarodka). w ciaży diety nie zmieniłam,wyniki miałam rewelacyjne,a nie łykałam żadnych witamin. córka do 3 lat ssała piers-innego mleka nie znała,zamiast soków wolała wode,a kaszek nigdy nie chciała i tak jest do dzisiaj

Re: In vitro na naturalnym cyklu o siebie. Może okazać się że na nasienie to nie wpłynie ale przecież też mu nie zaszkodzi bardziej higieniczny tryb życia. Pobędę jeszcze parę miesięcy na forum i będę wypatrywać dobrych wiadomości od Ciebie. — XI 2013 – pierwsze in vitro, krótki protokół, 4 komórki żadna się nie zapłodniła

Re: IN VITRO- program rządowy Poznań/polna (cz.3) Gosia ja mam Hasimoto tsh przed crio miałam ok 1, później mi skoczyło powyżej 4, mam zwiększone leki euthyrox, po transferze brałam tylko witaminę D i luteinę wg zaleceń prof. U jakiego prof jesteś? — http://www.suwaczki.com/ http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3dqk3as0ev8tl.png

Re: In vitro 2017 cz 2,(03/2017) Polecam Wam spróbować napro przed in vitro. Natura sama blokuje poczęcie i trzeba odnaleźć przyczynę. Lekarze In Vitro nie skupiają się na szukaniu przyczyn tylko na jak najszybszej diagnozie o zapłodnieniu pozaustrojowym :(( Ja leczę się naprotechnologicznie od roku. Już na pierwszej wizycie

Re: IN VITRO – program rządowy Poznań/Polna (cz.4 wędzonego. A ponadto bardzo dużo ruchu 😉 Spacerki z psiakiem, aerobik, bieganie, jazda na rowerze 🙂 Proces oogenezy rozpoczyna się 3 miesiące przed rekrutacją komórek jajowych. A z witamin brałam Witaminę D- w dawce 4000 j.m., Q10- 70 mg, a także DHEA- w dawce 75 mg, Infolic- 2 saszetki, femibion natal 1

Re: In vitro wrzesień – październik! Dziewczyny, ja zastrzyki robiłam sobie sama, bo stwierdziłam, że wtedy łatwiej zareaguję, jeśli się źle wkłuję i nie będę się złościć na męża. Jak dobrze traficie z zastrzykiem, to nie powinien w ogóle boleć! 🙂 W kwestii witamin, ja brałam Femibion i Magne B6. Jeśli chodzi o wizyty, USG itd

Przygotowania do inseminacji – trzymajcie kciuki Witam wszystkich. Przygotowujemy się do inseminacji. Właśnie zakończyłam stymulację clostibegytem. Ostatnie 3 miesiące faszerowałam męża mieszanka wybuchową witamin “męskich”. Prof. u którego się leczymy zalecił teraz zrobić 3-4 inseminacje, a nie in vitro ICSI (jedno już miałam

Re: in vitro wrzesień 2013- kto przystępuje .1.Sylunia a te witaminki to może brać każda z nas przed ivf,czy lepiej nie kupować skoro lekarz nic nie wspominał,i czy można je dostać bez recepty? Dziewczyny czy wy też stosowałyście jakieś witaminy? xxxxxxx Miedzy nami kobietami dziękuję za informację,dopiero teraz odczytałam twój wpis. xxxxxx

Re: GAMETA RZGOW-rzadowe in vitro cześć 4 Witajcie Dziewczyny:). Iza, ja czuje się dobrze, no oprócz mdłości :P, które mam praktycznie cały dzień (na szczęście nie wymiotuję), ale daje radę. Z leków odstawiłam już estrofem i encorton. Została mi tylko luteina, duphaston i fraxiparyna. Biorę też witaminy femibion 1 i magnez i co drugi

Re: in vitro – co was powstrzymuje?? pawlakjo napisała: > Oprócz olbrzymiej kasy to przede wszystkim niska skuteczność/maxymalnie 30- > 35%/,a lekarze za nieudane zabiegi nie ponoszą żadnej odpowiedzialności i > często jest to nadużywane,pomimo że często są szanse na leczenie i naturalne > poczęcie to dużo

Brak ciazy; inseminscja, in vitro, psychiatra?! , dobra zmiana. Podczas oczekiwania na wyniki badania meza, zaczelam sie zastanawiac: czy inseminacja ma sens? Czy moze od razu startowac z komercyjnym in vitro? I teraz zaczyna sie kolejny problem, bowiem zaczelam miec watpliwosci rodem z ambony koscielnej. Bo czy warto probowac in vitro? Moze ja/ my

Re: In vitro 2017/2018/2019 część 7 Moniniawloch ja ostatnio przed stymulacją i w trakcie brałam B-complex mit metafolin und intrinsic Factor (trochę tańszy i ma więcej witamin b) i dodatkowo linocomplex nnkt i komórki wyszły jakościowo dobre bo z 12 komórek było 8 occytów i wszystkie 6 się zapłodniły. Mazanka i emeczka wasze wpisy

Re: In vitro/transfer zarodków w 2015 cz.5 tak, poddaje sie kolejnej procedurze jakos tak we wrzesniu. Wlasnie dlatego lekarz kazala mi sie wzmocnic, isc na fitnes, biegac co najmniej 3 x w tygodniu i DOBRZE SIE ODZYWIAC i jesc witaminy i przed 2 mce dhea (to na niskie AMH). No i probuje od nowa. Koniecznie sie dowiedz jakiej klasy zarodek

Re: IN VITRO program rządowy Gdańsk Invicta (cz. A poszłam ot tak. Tyle się mówi o tarczycy przy staraniach że postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce zwłaszcza że poroniłam. W wawie jest dr Radomska. Super babka. Zrobiłam przed pójściem tsh ft3i4. Powiedziała że mogły by być lepsze ale tragedii nie ma. Ważne jak się zachowają po ewentualnym

Re: Szczecin in vitro 2016 , laparoskopia, 6x histeroskopia- w tym 4x scratching, badania genetyczne, podstawowa immunologia. Do in vitro podchodziłam 9 razy- w tym 7 pełnych procedur i 2x crio). Na szczęście udało nam się załapać na program rządowy. W ciążę zaszłam w drugim podejściu. Mam zamrożone 2 sześciodniowe blastocysty. Właśnie

Re: GAMETA RZGOW-rzadowe in vitro Hej! Właśnie po transferze nastawienie fatalne, wracałam niemal rycząc, powstrzymywałam się tylko ze względu na męża. Nie podobało mi się podejście lekarza. Przed transferem nie było wizyty, przy transferze podejście lekarza jak przy zwyczajnej grypie – niemal lekceważące…. Tamtym razem było

Re: In vitro / transfer zarodków 2015 cz. 4 Monika gratuluje 🙂 bardzo ladna beta:) zrob sobie jeszcze raz przed usg dla pewnosci 🙂 przy becie powyzej 10 tysiecy powinno bic juz serduszko 🙂 Dziekuje dziewczynki za wsparcie. Czuje sie tragicznie od wczoraj boli mnie glowa nawet apap nie pomógł i bardzo dzis wymiotowalam. Moj maly

Re: czwarte in vitro? wiem, że będę walczyć do upadłego 😉 Ty też dasz rade!. Doszłam do wniosku, że in-vitro to tak naprawde nic strasznego i spokojnie mozna to spokojnie przeżyć. Nie m co dramatyzować. Czasem bardziej się cierpi po wizycie u dentysty. To w końcu tylko kilko tygodni niedogoności, a efekt może

Re: in vitro maj 2014 szczerze że po raz pierwszy ucieszyłam się że coś znalazłam co może być przyczyną moich dotychczasowych niepowodzeń. Myślałam że pobiorę sobie witaminy z grupy B i pozbędę się problemu… Wychodzi jednak na to że to nie to… Chyba przed usunięciem jajowodów już nie ucieknę….Teraz czekam na @, która mi

Re: in vitro marzec 2014 klinika bocian kontynuac Patinka a robiłaś coś przed 2 podejściem że aż 5 wyszło zarodków? witaminy, dieta? Super, że tyle u Ciebie wyszło i jeszcze mrozaki! Też bym tak chciała. Kro.ps by nie było tych zrostów i to podejście nr. 2 było jak najszybciej. A Twoje nastawienie jak przed nową procedura? Zaplocie zapytam

Re: In vitro 2017/2018/2019 część 7 Jutro jade na USG to bedzie 16dpt. Czuje sie dobrze nadal zadnych objawow ciazy nic a nic. Dziewczyny jak jutro pojade na bete to jak najlepiej ten progesteron zbadac. Bede tak okolo 10 na pobraniu krwi. Wiec rano przed pobraniem krwi wezme luteine + estrofen (mam brac 3 razy dziennie) a po

Re: niekoniecznie in vitro – 2 jasne. Okaże się, że jedna ma po prostu za mało śluzu (wystarczy podać witaminę i zajdzie w ciążę); druga ma po prostu PCO (którego jakimś cudem nikt jej nie zdiagnozował przy okazji rozlicznych USG, jakie na pewno jej aplikowano przed in vitro); i tak dalej. Boże, żeby to było takie proste! Po

Re: Stymulacja do In Vitro przy Hashimoto Bardzo Ci dziękuję Chloe za odpowiedź. Właśnie wróciłam od endokrynologa i potwierdził mi, żebym brała Euthyrox 100, z tym , że przez pięć dni a dwa 88,50 (dwa różne dni, nie pod rząd). Do tego mam brać Jodid – czy to dobra decyzja? A jak ginekolog zaleci mi jakieś witaminy dla kobiet w ciąży to

Re: In vitro 2017 część 4 jakoś 2 tyg przed transferem udanym a potem dopiero jakoś w 5-6 miesiącu….z paznokciami tak samo dopiero po 5 miesiącu….Ja wolałam zrobić wszystko żeby się udało, nawet stosowałam same kosmetyki bez parabenów, żadnych perfum a najgorsze musiałam odstawić kremy do problemowej cery, bo zawierały kwasy

Re: in vitro kwiecień 2014 r. joanna na co ma byc witamina D? Czy znasz juz dawke jaka masz sobie podawac przy stymulacji? mam nadzieje, ze pojdzie wszystko u nas ok. ja ide dlugim protokolem, wiec pewnie zajmie to wiecej czasu. Bardzo Ci wspolczuje Waszej straty!!! Czy wiesz co bylo przyczyna smierci dzieciatka? Ja

Forum Nasz Bocian

Post autor: Karcia » 20 kwie 2008 18:27

Ponizej cytuje 1szy post z 1szej czesci pisany rok temu ale wciaz aktualny

Moja dieta- jem wszysko co zawsze+

Witaminy dla Ciebie i partnera

od moderatora: w wątku “Co jeść i robić by zwiększyć szanse na ciążę” możemy krótko wspomnieć jakie preparaty stosują mężczyźni, jednakże bez dalszego rozwijania tematu. Szerzej kwestie poprawy jakości nasienia u mężczyzn omawiamy na podforum “o plemnikach” np. w wątkach: PREPARATY na poprawę plemników, Próba poprawy liczebności/jakości/morfologii plemników .

FERTILITY PLUS FOR WOMEN, i FERTILITY PLUS FOR MEN

“Fertility&conception”

VITAFEM oraz VITAMEN

Podczas stymulacji nie wolno cwiczyc

AKUPUNKTURA

Witam wszystkich w 2giej czesci naszego watku, zapraszam do korzystania z informacji z 1szej czesci starego watku, jak widze wiele osob jest bardzo zainteresowanych tym tematem i wielu z nas dieta ta pomogla w drodze do sukcesu! Zycze milej lektury i zycze wszystkim starajacym sie upragnionej ciazyPrzy staraniach naturalnych stosowac te diete od 1szego dnia ostatniej miesiaczki(wtedy kiedy komorka jajowa zaczyna dojrzewac) po okolo 12tu dniach zaczac diete jak po transferze.Najwazniejsze zagadnienia z calego poprzedniego watku znajdziesz ponizej,dieta,suplimentacja itp.Dziewczyny!Zapraszam was serdecznie do wymiany wiadomosci na temat odzywiania podczas IVF.Widze ze tego tematu tu brakuje,a to przeciez jest takie wazne na jakosc naszych komoreczek!Ja podczs 1szego podejscia po mojej specjalnej diecie mialam WSZYSTKIE komorki klasy A i lekarze nawet byli zdumieni! Niestety nie udalo nam sie ale to przypuszczam inne powody. (dodam ; udalo nam sie za 2gim razem! Mialam tylko 3 komorki-nosze blizniaczki!! +mamy piekna blastocyte zamrozona)stosujemy dietke jak po transferze(podana ponizej), komorki juz mamy wiec na ich jakosc juz nie mamy wplywu.zaczynam pic minimum 2l wody dzienniepije nadal 2 l wody + 1l mleka , minimium 2%(nie wskazane odtluszczone)((opcjonalnie mozemy pic maslanki, jogurty,budynie)) oraz jem lody robione z mleka + zaczynam diete:garsc orzechow brazylijskich(selen) bardzo wazne! Wlasnie ten rodzaj orzecha jest bardzo wskazany przy stymulacji. Wygladaja tak http://www.bakalland.pl/profil_konsumen … ijskie.htm , do dostania w bomi, auchan – na wage, w sklepach ze zdrowa zywnoscia oraz mozna zamowic przez internet.2 lyzki masla orzechowego (nie mylic z nutellą)2-3 jajkatluste ryby /na przemian z kurczakiem(nienasycone kw.tluszczowe+proteiny)węgorzłosośśledź świeżyśledź solonymakrela świeżatuńczykpstrąg tęczowy świeżysardynka świeżawiadomo owoce i warzywawszelkiego rodzaju warz.straczkowe(fasole,kukurydza)sery/twarogikasze-najlepsza jaglana i gryczana. ( nie tyczy sie, ktore mozemy pic jedna lampke dziennie od zaczecia stymulacji do dnia przed punkcja – wplywa super na ukrwienie i pogrubienie endo)Dodatkowo biore witaminy i moj partner tez bierze. Bardzo wazne sa, najlepszym zrodlem oprocz tlustych ryb i orzechow jest wyciag z lnu( ja bralam i nadal biore 1000mg kapsulke /dziennie) przed starankami,w ciazy i podczas karmienia. Omegi sa jednym z wazniejszych suplimentow!jem wiecej czerwonego miesa i buraki, szpinak,suszone morele(kilka sztuk dziennie),jajka(mozna juz tez ograniczyc do kilku tygodniowo),mleko (juz troche mniej) Z suplimentacji juz tylko wit dla ciezarnych zawierajace folik oraz omegi.Najwiekszy nacisk w tej calej diecie kladzcie na jedzenie wysokobialkowych posilkow w tym mleko,morele i orzechy brazylijskie oraz omegi czyli najlepiej wyciagi z lnu.:Brac min 3 miesiace przed zaplodnieniem DOBREJ JAKOSCI zestaw wit dla kobiet ciezarnych zawierajacy folik. Oraz omege 3 i 6 najlepiej w postaci wyciagu z lnu np Linocomplex NNKT kapsulki (link do kapsulek ponizej)1000mg/dziennie(przed staraniami jak i w czasie calej ciazy)by nie brac omegi wyrabianej z watroby ryb! Zawiera toksyczna witA (retinol), jezeli jednak wit A jest w postaci betakarotenu to jest ok.: Wit A,C,E,Cynk,Selen – najlepiej kupic taki zestaw + brac np jescze zestaw wszystkich wit i mineralow. Rowniez bardzo dobre sa L-arginina, L-karnityna, L-taurina. Mezczyzna powinien brac wit na 3 miesiace przed zaplodnieniem,gdyzWskazane by mezczyzna nie korzystal z sauny i unikal goracych kapieli, rowniez luzne gatki mile widzianeDla osob ktore maja mozliwosc kupienia w Anglii bardzo polecam- sa to specjalne zestawy wit by zwiekszyc maksymalnie plodnosc . Mozna je zamowic na internecie (cena 50 funtow za oba zestawy-starczy po jednym zestawie)Lub specjalny zestaw witamin dla kobiet i mezczyzn Zity West (autorki wspanialej ksiazkiktora goraco polecam . Witaminy te to, link rowniez ponizej. Wszystkie te witaminy mozna zamowic przez net i wysylaja do Polski.Co o tym myslicie? Nie jest ta dieta tragiczna prawda?(substancje lotne zawarte w nich maja zabojczy wplyw na komorki,zarodki)W aptece mozna dostac kosmetyki SVR lub AA Help .,np jest w gumach bez cukruani robic nic co by wymagalo wysilku fizycznego,gdyz cwiczenia powoduja odplyw krwi z narzadow rodnych, a my mamy na celu je ukrwic jak najbardziej.: zaleca sie by jesc wit B6,wit E,Selen(orzechy braz.),Co enzym Q10.-Przy wysokim FSH , endometriozie i policystycznych jajnikach jest tendencja do niskiego progesteronu , stosujac te witaminy ukrwimy dobrze endo i zwiekszymy ilosc progesteronu.Nie cwiczyc.ma wspanialy wplyw na przebieg leczenia IVF i nie tylko wiecej informacji oraz polecani specjalisci w kraju i za granica znajdziesz na dole tego postu- watek uaktualniony i uzupelniany na biezaco .LINK DO INFO O WITAMINACHWITAMINY Z ANGLII LINK BY ZAMOWIC(£25)OLEJ LNIANY LINKLinomag KapsulkiWita miny dla mezczyzny ZestawAKUPUNKTURA TUTAJ/phpbbforum/viewtopic.php?t=60279&start=0Witaminy Zity West (£18.50)A tutaj moje “komoreczki” jak maja 10 miesiecy13 miesiecy http://i156.photobucket.com/albums/t14/ … mcy246.jpg Marcel http://i156.photobucket.com/albums/t14/ … mcy216.jpg Amelia http://i156.photobucket.com/albums/t14/ … mcy213.jpg kilka artykułów na temat zawarty w tym watku (odoraz wywiad “Wpływ diety na płodność – prawda czy mit? Rozmowa z dietetykiem klinicznym Sylwią Leszczyńską”

witaminy przed in-vitro – Niepłodność – Forum dyskusyjne

mercedes73

Witam wszystkie StaraczkiChciałam podpytać jakie witaminki polecacie na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań z in-vitro – jako przygotowanie organizmu do wyprodukowania jak najlepszych jakościowo jajeczek. Macie swoje ulubione lub sprawdzone preparaty? Dla mężczyzn też mnie interesują – jesli chodzi o pozytywne działanie na jakość nasienia. Z góry dzięki za cenne podpowiedzi!

Jaka dieta przed in vitro? Czy stosować suplementy i oczyścić organizm?

Dieta przed in vitro przyczynia się do zwiększenia szans na powodzenie procedury. Co jeść, kiedy rozpocząć dietę, czy stosować suplementy oraz czy oczyścić organizm? Wątpliwości rozwiewa dietetyk Adrianna Barczyńska z Kliniki InviMed w Katowicach.

Dieta przed in vitro. Kiedy ją rozpocząć, aby zajść w ciążę?

Dieta przed in vitro jest niezwykle istotna ponieważ dobrze zbilansowana będzie uzupełniała braki witamin i minerałów, a także będzie działała przeciwzapalnie, oczyszczająco, poprawi gospodarkę hormonalną oraz ogólne samopoczucie.

Specjalna dieta przed in vitro powinna rozpocząć się przynajmniej 3 miesiące przed procedurą in vitro – gdyż właśnie tyle trwa przygotowywanie komórek jajowych do owulacji (oraz dojrzewanie plemników).

W przypadku zaburzeń hormonalnych ważne jest, aby najpierw wyrównać poziom hormonów i dopiero od tego czasu stosować przez 3 miesiące dietę przygotowującą do procedury. Bardzo istotne jest również wcześniejsze unormowanie masy ciała, ponieważ nadwaga i otyłość mogą wywoływać zaburzenia hormonalne, które także wydłużą starania o dziecko.

Co jeść przed in vitro, aby zajść w ciążę?

Dieta jest sprawą bardzo indywidualną i zawsze powinna być dobrana do danej osoby. Są jednak pewne ogólne zalecenia żywieniowe w czasie przygotowywania się do procedury in vitro, które można wprowadzić.

Pierwsza, i wydaje mi się najważniejsza sprawa, to wycofanie wysokoprzetworzonej żywności, która w swoim składzie zawiera wiele niepotrzebnych i często szkodliwych składników. Mowa tu o wszelkich wyrobach z białej, oczyszczonej mąki, pieczywie cukierniczym, słodyczach, słodkich napojach, słonych przekąskach, żywności gotowej oraz żywności typu fast food. Posiłki powinny być przygotowywane z podstawowych produktów, o jak najniższym stopniu przetworzenia.

Kolejna rzecz, która poniekąd wiąże się z pierwszą to obniżenie tzw. indeksu glikemicznego diety. Polega to na odrzuceniu z diety wszystkich produktów, które dostarczają sporej ilości cukrów i powodują duże wyrzuty insuliny oraz wahania poziomu glukozy we krwi. Odrzucić należy zatem białą, oczyszczoną mąkę i wszelkie wyroby z niej, cukier, słodycze, słodkie napoje i gotowe soki owocowe.

W zamian za to do diety należy wprowadzić produkty z pełnego ziarna – chleb pełnoziarnisty (np. żytni razowy), kasze, ryż brązowy, pełnoziarniste makarony, a owoce należy jeść do posiłku i nie traktować ich jako przekąski. Dobrze ograniczyć owoce do dwóch porcji dziennie.

Dieta przed in vitro (a także każda zdrowa dieta służąca organizmowi) powinna również uwzględniać 500 g warzyw każdego dnia, zatem plaster pomidora na kanapce może nie wystarczyć. Powinny być to głównie warzywa surowe, ale również gotowane. Należy pamiętać, że warzywa i owoce to bogactwo przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami w naszym organizmie. Najwięcej przeciwutleniaczy zawierają mocno zabarwione warzywa i owoce, np. papryka, brokuły, szpinak, borówki amerykańskie, jagody i cytrusy.

Tłuszcz i białko w diecie przed in vitro

W diecie przed in vitro niezwykle istotna jest jakość tłuszczy spożywanych na co dzień. Należy odrzucić produkty zawierające kwasy tłuszczowe typu trans, opisane na opakowaniach produktów jako “utwardzone tłuszcze roślinne”, są to m.in. wszelkie produkty przetworzone, dania gotowe do spożycia, pieczywo cukiernicze, słodycze, twarde margaryny kostkowe.

Kwasy tłuszczowe typu trans działają prozapalnie w naszych organizmie i mogą uszkadzać komórki. Zdrowe tłuszcze to np. oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany.

Produkty które zawierają zdrowe tłuszcze to: orzechy i pestki, awokado oraz tłuste ryby morskie. Aby dostarczać do organizmu kwasów omega-3, należy wprowadzić do diety właśnie tłuste ryby morskie, orzechy włoskie, olej lniany (na surowo), siemię lniane oraz nasiona chia.

>>> czytaj też: Jesteś na diecie, bo chcesz być w ciąży? Nie musisz unikać słodkiego!

Przy okazji tłuszczów zawsze pojawia się pytanie – to na czym smażyć? Odpowiedź jest bardzo prosta: nie smażyć! Mowa tu o tradycyjnym smażeniu na dużej ilości tłuszczu. Warto zastąpić smażenie innymi technikami kulinarnymi, takimi jak: gotowanie, pieczenie w piekarniku w naczyniach żaroodpornych, parowanie, grillowanie na grillu elektrycznym oraz duszenie. Oczywiście produkty można obsmażyć, ale krótko, w niższej temperaturze, na małej ilości tłuszczu, ale nie powinny wchodzić tu w grę np. tradycyjne, panierowane kotlety.

W diecie przygotowującej do procedury in vitro nie powinno zabraknąć pełnowartościowego białka ze źródeł takich jak: dobrej jakości mięso drobiowe, ryby, jaja, nabiał, nasiona roślin strączkowych. Wybór grupy produktów jest oczywiście sprawą indywidualną. Strączki oprócz roślinnego białka mają niski indeks glikemiczny i mają zdolność obniżania poziomu cholesterolu, zatem warto wprowadzić je na stałe do swojej diety.

Pamiętać należy również o odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia, najlepiej czystej wody, ale można stosować również np. herbatę rooibos, prawidłowo zaparzoną herbatę zieloną, rumianek, czystek, kawę zbożową.

Dieta przed in vitro a suplementacja

Odnośnie suplementacji w przygotowaniach do procedury in vitro to jest to sprawa indywidualna i na pewno powinna być konsultowana z lekarzem prowadzącym. Witaminy, składniki mineralne, przeciwutleniacze oraz zdrowe kwasy tłuszczowe powinny być uzyskiwanie z pożywienia. Warto jednak wspomnieć o kilku składnikach, które są szczególnie istotne w tym czasie i być może potrzebna będzie ich suplementacja.

Jest to przede wszystkim witamina D, którą powinno się suplementować w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie ma odpowiedniej dawki promieni słonecznych. Następnie warto wspomnieć o witaminach z grupy B, szczególnie witaminy B12, której niedobory mogą doprowadzić do zaburzeń owulacji i implantacji zarodka. Witaminę B12 powinny suplementować przede wszystkim osoby na diecie wegańskiej, gdyż jej źródłem są produkty odzwierzęce. Kwas foliowy to niezwykle ważna witamina, ponieważ jej odpowiednie spożycie zwiększa ilość dojrzewających komórek jajowych, a później warunkuje prawidłowy rozwój cewy nerwowej.

Osoby z mutacją genu MTHFR powinny suplementować się zmetylowaną formą kwasu foliowego. Pamiętać należy o odpowiednim poziomie żelaza, które odpowiada za krwiotworzenie i odpowiednie natlenowanie organizmu. Źródłem najlepiej przyswajalnego żelaza jest mięso, zatem osoby na diecie bezmięsnej powinny kontrolować jego poziom. Warto również wspomnieć o kwasach omega-3, które mają wielokierunkowe działania w naszym organizmie, między innymi działają przeciwzapalnie i mogą pomóc obniżać poziom testosteronu. Jeśli z jakiegoś powodu w diecie nie występują tłuste ryby morskie, to należy rozważyć suplementacje kwasami omega-3.

Jak zadbać o jelita? Czy przed in vitro warto oczyścić organizm?

Na koniec warto wspomnieć o jelitach, których stan może mieć pewien wpływ na płodność. Mianowicie warto zadbać o odpowiedni stan flory jelitowej, będzie ona miała wpływ na prawidłową perystaltykę jelit, odporność organizmu oraz prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych. Prawidłowa mikroflora jelit będzie chroniła przed kolonizacją szkodliwych bakterii.

Dlatego w diecie powinny znaleźć się naturalne probiotyki, takie jak kiszonki lub fermentowane produkty mleczne, a szczególnie te nazwane probiotycznymi, w których skład bakterii jest ściśle określony.

W przypadku chorób, takich jak celiaklia, czy nieswoiste zapalenia jelit powinna być stosowana specjalna dieta zapobiegająca uszkodzeniom jelit.

Ponadto, powszechne “oczyszczanie” organizmu według mnie powinno odbywać się za pomocą wprowadzania zdrowej, racjonalnej diety. W trakcie jej stosowania organizm świetnie poradzi sobie w toksynami i wolnymi rodnikami. Nie należy podejmować drastycznych kroków, szczególnie w przypadku przygotowywania do procedury in vitro, ponieważ istnieje ryzyko niedożywienia organizmu. Stosując nieprzetworzone, podstawowe produkty o dużej gęstości odżywczej nie trzeba stosować dodatkowego “oczyszczania” organizmu.

Konsultacja merytoryczna: Adrianna Barczyńska

Dietetyk z Kliniki InviMed w Katowicach.

Polecamy także:

Naturalna pomoc w zaburzeniach płodności

Problemy z zajściem w ciążę to tragedia wielu par, które marzą o szczęśliwym powiększeniu rodziny. Przyszli rodzice zapominają często o podstawowym sposobie wspomagania płodności – suplementacji – która np. w USA jest pierwszym punktem w leczeniu niepłodności.

Niepłodność – taka diagnoza to dramat dla par starających się o dziecko, często zbyt szybko traktujących ją jak ostateczny wyrok. Zanim zastosujemy trudne i długotrwałe terapie lekami, warto odwołać się do sprawdzonych, naturalnych metod leczenia.

W mojej pracy często spotykam kobiety, które od dłuższego czasu bezskutecznie starają się o dziecko. Po wykonaniu odpowiednich testów i określeniu niedoborów w organizmie okazuje się, że brakuje im niezbędnych witamin i mikroelementów, które mają wpływ na płodność, m.in. cynku, koenzymu Q10, wapnia, witamin z grupy B czy nawet witaminy C. Po zastosowaniu kuracji naturalnymi suplementami pacjentki wracają do mnie szczęśliwe z wiadomością, że spodziewają się dziecka – mówi Weronika Łapińska, specjalistka Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum.

W dzisiejszej bardzo przetworzonej żywności, która nafaszerowana jest sztucznymi dodatkami, coraz mniej jest mikroelementów niezbędnych nam do pełnego zdrowia. Nawet w dobrze zbilansowanej diecie ciężko jest dostarczyć do organizmu odpowiednie ilości np. cynku, który wspiera płodność. Niedobór cynku powoduje obniżenie testosteronu, zmniejszoną żywotność plemników (źródło: Advances in Clinical and Experimental Medicine 2005, nr 14). Dlatego niezbędna jest suplementacja. W badaniach naukowych po suplementacji cynkiem 2 razy po 250 mg cynku przez 3 miesiące na grupie 100 mężczyzn, zaobserwowano zwiększenie liczby plemników, zwiększenie ruchliowści postępowej, zdolności do zapłodnienia, zmniejszenie występowania przeciwciał przeciwplemnikowych (źródło: European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 1998, nr 79). U mężczyzn mających zaburzenia płodności często rozpoznaje się niedobory koenzymu Q10, folianów i witaminy C, które mają wpływ na jakość plemników.

Niestety, podczas przygotowania pokarmów – gdy gotujemy, pieczemy czy smażymy – to część ważnych dla płodności minerałów ucieka z przygotowanych potraw. W takich przypadkach niezbędne jest suplementowanie diety, ale warto zdecydować się na naturalne i sprawdzone specyfiki. Suplementy z supermarketu lub sklepiku zielarskiego często nie są przebadane, przez co ich stosowanie wcale organizmowi nie pomaga.

W badaniach zamieszczonych w „The Journal of Reproductive Medicine” i w „Ginekologia i Położnictwo Medical Project” wykazano, że witaminy B6, B12, kwas foliowy, magnez, selen, żelazo, cynk oraz l-arginina mogą przyczynić się do poprawienia płodności kobiet. L-arginina, aminokwas odgrywający kluczową rolę w syntezie tlenku azotu, poprawia ukrwienie narządu rodnego, przez co sprzyja rozwojowi oocytów i implantacji. Arginina działa też jako czynnik przeciwpłytkowy podczas implantacji – wyjaśnia Weronika Łapińska, specjalista Revitum. W Stanach Zjednoczonych jest normą, że przed procedurą zapładniania in vitro para musi się spotkać z dietetykiem klinicznym, który opracowuje suplementację. Pozytywny wpływ suplementacji na efektywność zachodzenia w ciążę jest potwierdzony medycznymi publikacjami. Gruntowne przygotowanie organizmu na pojawienie się dziecka, wzmocnienie go i odżywienie sprawia, że poczęcie staje się łatwiejsze – dodaje specjalista Revitum.

Niezwykle ważne jest, aby jeszcze przed zajściem w ciążę przyjmować kwas foliowy, bo jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka. Choć jego niedobór może wydawać się błahostką, to ma wpływ na rozwój mózgu i cewy nerwowej płodu. W czasie samej ciąży często jest już za późno na uzupełnienie niedoborów kwasu foliowego, dlatego kobiety pragnące dziecka powinny go suplementować od momentu, gdy tylko zapadnie ostateczna decyzja o powiększeniu rodziny.

Więcej informacji:

Karolina Sieniawska

tel.: 696 172 123

mail: [email protected]

Witaminy przed zajściem w ciąże

Chciałam jeszcze zapytać, wiem, że pytanie dość intymne, alw co ile dni najlepiej się starać? Jak na razie to staramy się co 2-3 dni. Myślałam też nad testem owulacyjnym. Żeby wykonać. Byłam u ginekologa w zeszłym miesiącu i nie ma przeciwwskazań do staraniaTsh wynosik ok 2. Wiem, że najlepiej jakby było poniżej 2 ale nie jest krytycznie.

Jakie witaminy PRZED ciążą? I jak wybrać kwas foliowy? Analiza i opinie

Jakie witaminy PRZED ciążą? I jak wybrać kwas foliowy? Analiza i opinie

Jakie witaminy trzeba suplementować przed ciążą? Czy w jej planowaniu wystarczy sam kwas foliowy? A może lepsze będą gotowe zestawy witamin? Mam nadzieję, że ten wpis ułatwi Ci wybór i pozwoli uzyskać odpowiednią perspektywę na całą sprawę.

Cholewka, to jest ważny wpis – potraktuj go proszę jako istotny drogowskaz. Skoncentruję się głównie na preparatach aptecznych, które mają za zadanie uzupełniać składniki ważne dla rozwoju płodu. By nie rozmyć obrazu, najważniejsze jest, to żeby przyszła mama była po prostu zdrowa, przebadana i prowadziła zdroworozsądkowy tryb życia, zwracając szczególną uwagę na dobrze zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną.

A tabletki mają uzupełniającym zabezpieczeniem, a nie podstawą wszystkiego. Potraktuj je proszę w taki sposób :] Nie zwalniają z odpowiedzialnego dbania o siebie (i partnera).

***

W takim razie co suplementować PRZED ciążą?

Jak wspomniałem ciut wyżej, bazą do zdrowia i zdrowego macierzyństwa jest dbanie o siebie m. in. przez zdrową, zbilansowaną dietę – i tu już na etapie planowania zostania mamą. Natomiast ze względu na to, że ciąża to istna rewolucja dla kobiecego organizmu, w jej trakcie jesteście szczególnie narażone na niedobory niektórych składników, chociażby ze względu na to, że zwiększa się na nie zapotrzebowanie. Dlatego tym z Was, które myślą o zajściu w ciążę zaleca się suplementację:

kwasu foliowego,

witaminy D3

żelaza (to już zależy od ewentualnych niedoborów, ale wyjaśnię to zaraz).

Taka suplementacja jest szczególnie ważna i wskazana na 2-3 miesiące przed planowaną ciążą – dlatego warto już na tym etapie podzielić się swoimi planami ze swoim ginekologiem, abyś mogła się przebadać, sprawdzić ewentualne niedobory i konieczność suplementacji także innymi substancjami.

Dla zobrazowania powagi takiej suplementacji to np. suplementacja kwasem foliowym w tym okresie zmniejsza ryzyko wystąpienia wady cewy nerwowej o 70%.

Dlaczego to tak ważne?

Niedobory niektórych składników podczas ciąży mogą mieć poważne konsekwencje, takie jak np.:

stan przedrzucawkowy

poród przedwczesny

wady cewy nerwowej

wady wrodzone w obrębie układu sercowo-naczyniowego lub moczowego dziecka

zwiększenie ryzyka wystąpienia chorób niezakaźnych u dziecka w przyszłości.

***

Jakie są wytyczne? Co przyszła mama powinna suplementować?

Zalecana suplementacja w przygotowaniu do ciąży (według aktualnych wytycznych PTG z roku 2014 + 2017+lipiec 2020):

Kwas foliowy

Podstawą jest różnorodna dieta, bogata w wysokofolianowe produkty: Sałata, szpinak, kapusta, brokuły, zboża pełnoziarniste, wątróbka, jaja, orzechy i sery + żywność fortyfikowana (wzbogacane folianami płatki śniadaniowe, mąka itd.).

U wszystkich kobiet w wieku rozrodczym, u których istnieje niskie ryzyko wad płodu i powikłań ciąży zaleca się suplementację preparatami kwasu foliowego w dawce 0,4 mg/dobę (tak było również wcześniej ;))

Dla kobiet z grupy podwyższonego ryzyka (wytłumaczenie w tabeli poniżej) występowania wad płodu i powikłań ciąży zaleca się suplementację dawką 0,8 mg/dobę przed co najmniej 12 tygodni przed zajściem w ciążę (również z uwzględnieniem aktywnych form folianów , o których więcej piszę tutaj: Metylowany kwas foliowy i mutacja genu MTHFR – co trzeba wiedzieć przed ciążą? To sytuacja, którą rozpatruje się indywidualnie z lekarzem prowadzącym. Niektóre źródła zalecają także połączenie suplementacji kwasem foliowym w takiej dawce z suplementacją witaminą B12 – zapytaj o to swojego lekarza.

(wytłumaczenie w tabeli poniżej) występowania wad płodu i powikłań ciąży zaleca się suplementację dawką 0,8 mg/dobę przed co najmniej 12 tygodni przed zajściem w ciążę (również z uwzględnieniem , o których więcej piszę tutaj: Dla kobiet z grupy wysokiego ryzyka (wytłumaczenie w tabeli poniżej) zaleca się suplementację dawką 4 mg/dobę kwasu foliowego na co najmniej 4 tygodnie przed planowaną ciążą To sytuacja, którą rozpatruje się indywidualnie z lekarzem prowadzącym. Niektóre źródła zalecają także połączenie suplementacji kwasem foliowym w takiej dawce z suplementacją witaminą B12 – zapytaj o to swojego lekarza.

zaleca się suplementację dawką 4 mg/dobę kwasu foliowego na co najmniej 4 tygodnie przed planowaną ciążą

Dlaczego taką suplementację należy rozpocząć tak wcześnie? Ponieważ badania wykazały, że aby uzyskać odpowiednie stężenie folianów w krwinkach niezbędny jest 12-tygodniowy przedkoncepcyjny czas suplementacji.

Czy jesteś w grupie ryzyka?

A jak wygląda to w ciąży?

W I trymestrze ciąży dawka przyjmowanego kwasu foliowego powinna mieścić się w zakresie 0,4-0,8mg na dobę.

Po 12. tygodniu ciąży (od początku II trymestru) oraz w okresie laktacji rekomenduje się zażywanie kwasu foliowego w dawce 0,6-0,8 mg na dobę (u pacjentek bez dodatkowych czynników ryzyka).

Kobiety należące do grup podwyższonego ryzyka powinny stosować 0,8 mg folianów na dobę w trakcie jej trwania oraz podczas karmienia piersią.

Jeśli w poprzedniej ciąży wywiad w kierunku wad cewy nerwowej był dodatni (istnieje duże ryzyko wystąpienia wady również w aktualnej ciąży) zaleca się stosowanie 4 mg kwasu foliowego na dobę nie tylko przed planowaną ciążą, ale także w I trymestrze ciąży . Po tym okresie dawka powinna zostać zmniejszona do ilości rekomendowanej dla ogółu pacjentek (0,6-0,8mg/dobę).

Witamina D

Według nowych wytycznych – badanie poziomu witaminy D jest zalecane (!) i dawkę dopasowuje się do wyniku – ponieważ prawidłowy poziom witaminy D u mamy przekłada się na prawidłowy poziom witaminy D u dziecka!

i dawkę dopasowuje się do wyniku – ponieważ prawidłowy poziom witaminy D u mamy przekłada się na prawidłowy poziom witaminy D u dziecka! Przed ciążą, w ciąży i w okresie laktacji (u kobiet z prawidłowym BMI i bez niedoboru witaminy D) zaleca się dawkę witaminy D 1500- 2000 j.m./dobę.

U kobiet o BMI>30 można rozważyć stosowanie dawki do 4000 j.m./dobę (najlepiej skonsultować z lekarzem prowadzącym).

Żelazo

Zaleca się regularną kontrolę morfologii i stężenia ferrytyny. Jeśli wyniki prawidłowe (mieszczą się w granicach normy), to nie rekomenduje się zażywania preparatów żelaza ani przed ani podczas ciąży.

Jeśli nie wyrównasz poziomu żelaza PRZED ciążą – w ciąży będzie to już zdecydowanie problematyczne – bo nadmiar żelaza może mieć właściwości teratogenne na płód.

Jeśli natomiast masz problemy z niedokrwistością to istnieje u Ciebie konieczność suplementacji związkami żelaza w formie doustnej jeszcze PRZED ciążą – o czym na pewno poinformuje i poinstruuje Cię lekarz.

to istnieje u Ciebie konieczność suplementacji związkami żelaza w formie doustnej jeszcze – o czym na pewno poinformuje i poinstruuje Cię lekarz. Uważa się, że preparaty żelaza przed 16. tygodniem ciąży powinny stosować wyłącznie kobiety ze stwierdzoną niedokrwistością wynikającą z niedoboru żelaza. W pozostałych przypadkach dodatkowa suplementacja żelazem jest NIE wskazana.

Magnez

Brak wskazań do suplementacji.

Polecam ziarna, nasiona, dobre czekolady, dobrą wodę mineralną – generalnie walcz dietą. 🙂

Jod

W okresie planowania ciąży nie rekomenduje się suplementacji jodem.

suplementacji jodem. Zaleca się suplementację jodu w dawce 150-200 mikrogramów na dobę (została więc zmniejszona w porównaniu z wcześniejszymi wytycznymi) u kobiet w ciąży bez stwierdzonych chorób tarczycy.

Zapotrzebowanie na jod zwiększa się w ciąży i podczas karmienia piersią.

Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu.

(!) Warto wybrać się na wizytę kontrolną do endokrynologa – wiele kobiet „choruje na tarczycę” i nie ma o tym pojęcia – dobrze jest to sprawdzić PRZED ciążą!

Zdarza się, że osoby ze zdiagnozowaną chorobą tarczycy STOSUJĄ JUŻ LEKI Z JODEM – wówczas nie zaleca (!) się spożywania go dodatkowo w suplemencie diety! Koniecznie ustal to ze swoim lekarzem.

się spożywania go dodatkowo w suplemencie diety! Koniecznie ustal to ze swoim lekarzem. Witamina D3 – 2000 j.m./dobę.

Kwasy omega-3 (DHA)

Przy diecie, w której obecne są produkty bogate w DHA (ryby) przed ciążą nie zaleca się dodatkowej suplementacji preparatami zawierającymi te kwasy. Jedz tłuste ryby i korzystaj z nierafinowanych olejów roślinnych, różnorodnie, ale z umiarem.

nie zaleca się dodatkowej suplementacji preparatami zawierającymi te kwasy. Rekomenduje się suplementację DHA w dawce minimum 200 mg podczas ciąży. Gdy dieta kobiety jest uboga w produkty zawierające te kwasy (np. ryby) dopuszczalne jest stosowanie wyższych dawek DHA zarówno przed, jak i podczas ciąży.

Jeśli istnieje ryzyko porodu przedwczesnego , zalecana dawka DHA wzrasta wówczas do 1000 mg/dobę .

***

Chcesz zajść w ciążę? Przebadaj się!

Najrozsądniej i pewnie najtaniej byłoby wybrać się do ginekologa i poprosić o skierowanie na wszystkie konieczne badania. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że przebadasz się na każdą stronę i specjalista swoim wprawnym okiem obejrzy i oceni wyniki. A poniższą listę potraktuj mocno poglądowo:

Upewnij się, czy suplementujesz kwas foliowy.

Endokrynolog – przebadaj swoją tarczycę.

Ginekolog – kontrola narządów rodnych, USG, cytologia i wszystko co potrzeba.

Lekarz ogólny: Sprawdź czy chorowałaś na dziecięce choroby zakaźne (ospa, różyczka). Przeprowadź konieczną diagnostykę – badania krwi, moczu, oznaczenie grupy krwi, itd. Sprawdź, czy nie chorujesz na: WZW B, różyczkę, cytomegalię, ospę wietrzną, toksoplazmozę.

Odwiedź dentystę – nieleczone zęby mogą być źródłem trudnych infekcji w ciąży.

Przebadaj się w kierunku nosicielstwa kiły i HIV.

Odwiedź okulistę.

Dietetyk – może warto zadbać o dietę?

A co z Twoim partnerem?

Najlepiej byłoby wypchnąć go chociaż na ogólne badania i zadbać o zdrowy i zrównoważony tryb życia. Do tego niech koniecznie unika używek, pamięta o aktywności fizycznej i dobrej diecie, unika gorących kąpieli i gorących pryszniców, unika trzymania laptopa na kolanach, unika ciasnych spodni i ciasnej bielizny i niech skontroluje z lekarzem przyjmowane przewlekle leki. To by było na tyle, jeśli chodzi o mężczyzn

***

Analiza i ranking produktów na czas przygotowania do ciąży

Złota rada Pana Tabletki Abstrahując od tego, co znajdziesz niżej – mamy w Polsce dwie szkoły postępowania z suplementacją przed ciążą. Jedna zaleca suplementację tylko i wyłącznie kwasem foliowym. Druga szkoła zaleca postępowanie zgodnie z wytycznymi, czyli suplementację wszystkich składników zalecanych przez PTG: kwas foliowy + jod + witamina D + omega-3 (większość tych preparatów jest przeznaczona do suplementacji w okresie planowania ciąży i w I trymestrze ciąży, czyli 2 w 1). Suplement diety ze składem najbliższym wytycznym znajdziesz we wpisie z analizą witamin dla kobiet w ciąży. W zasadzie każdy produkt oceniony powyżej 4/5 będzie OK (!). Warto jedynie skonsultować z lekarzem, czy ilość żelaza nie będzie zbyt duża. Ot taki lifehack od Pana Tabletki.

Femibion 0 – Planowanie ciąży

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Foliany: Kwas foliowy – 400mcg L-metylofolian – 400mcg

OK – mamy standardową dawkę kwasu foliowego + dodatkowe zabezpieczenie w postaci folianu. Witamina D – 800j.m To może być mało w sytuacji, kiedy masz niedobór lub wynik na granicy.

w sytuacji, kiedy masz niedobór lub wynik na granicy. 800j.m na dobę – dawka w suplementach do całorocznego stosowania.

Tak jak pisałem wyżej – najpierw zbadaj poziom witaminy D, później dopasuj dawkę. Jod – 150mcg OK – w dolnej granicy wytycznych. Witamina E – 2,4mcg

Witamina B2 – 1,4mg

Witamina B6 – 1,4mcg

Witamina B12 – 2,5mcg OK – dobrze, że jest witamina B12

Skład: substancja wypełniająca: celuloza, substancja glazurująca: hydroksypropyloceluloza, maltodekstryna, sacharoza: octan-DL alfa tokoferylu (witamina E), substancja glazurująca hydrokspropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, skrobia kukurydziana, barwnik dwutlenek tytanu, przeciwutleniacz: askobinian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), ryboflaina (witamina B2), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych: olej roślinny (olej palmowy), substancja pochłaniająca wilgoć, glycerol, L-metylofolian wapnia (Metafolin), kwas foliowy, jodek potasu, chole-kalcyferol (witamina D3), barwnik: tlenek żelaza, cyjanokobalamina (witamina B12).

Femibion 0 – opinia Pana Tabletki:

2/4 – średnio Kwas foliowy jest, i to w dwóch formach. Jod na plus. Witamina B12 ok. Witamina D w dawce „mydlącej oczy” i brakuje kwasów omega.

***

Pregna Start

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Foliany: Kwas foliowy – 400mcg L-metylofolian – 400mcg

OK i dwie formy jako podwójne zabezpieczenie. Witamina D – 2000j.m OK, zgodnie z wytycznymi. Jod – 200mcg OK, zgodnie z wytycznymi. Witamina B6 – 1,4 mg

Witamina B12 – 2,5mcg OK, dobrze, że jest B12. Cynk – 5 mg

Cholina – 125 mg …

Skład: Dwuwinian choliny, substancja wypełniająca: celuloza; cholekacyferol: substancja przeciwzbrylacjąca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; cytrynian cynku, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; chlorowodorek pirydoksyny; substancja wiążąca: talk; substancja glazurująca: glikol polietylenowy; substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; kwasu pteroilomonoglutaminowy; substancja stabilizująca: poliwinylopirolidon; jodan potasu; L-metylofolian wapnia; metylokobalamina, barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza; substancja przeciwzbrylająca: kwasy tłuszczowe.

Pregna Start – opinia Pana Tabletki:

3/4 – niezły produkt zawierający minimum tego, co potrzeba. Brakuje kwasów omega.

***

Prenatal Uno

Suplement diety – planowanie ciąży + 1 trymestr, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

Foliany: Folactiv: kwas foliowy 400mcg + L-metylofolian wapnia 400mcg

Mamy mieszankę kwas foliowy + folian – OK. Witamina D – 2000j.m. OK , 2000j.m. tak jak w wytycznych.

, 2000j.m. tak jak w wytycznych. Wszystko zależy od wyjściowego poziomu witaminy D u przyszłej mamy i pory roku – według najnowszych wytycznych i tak warto ten poziom zbadać. Jod – 150mcg OK , w granicach normy. Witamina B6 – 1,25mg

Witamina B12 -1mcg OK Imbir (Zingiber officinale) (korzeń) w postaci ekstraktu 20:1 – 600mg Hmm, mamy standaryzowany wyciąg z imbiru- to na plus.

Ale w sytuacji kiedy mama nie ma porannych mdłości, to po co ma jeść codziennie przez 3 miesiące imbir? Cholina – 12mg …

Skład: mączka ryżowa, dwuwinian choliny, składniki kapsułki: [żelatyna, barwnik: dwutlenek tytanu], imbir, cholekalcyferol, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; chlorowodorek pirydoksyny, kwas pteroilomonoglutaminowy, L-metylofolian wapnia, jodek potasu, metylokobalamina.

Prenatal Uno – opinia Pana Tabletki:

3/4 – generalnie jest OK. Brakuje kwasów omega. Jeśli się mam przyczepić – zakładając, że to SD na planowanie ciąży, po co nam wyciąg z imbiru? Polski producent na plus.

***

DuphaVit Start

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

Foliany: L-metylofolian wapnia – 400mcg

OK, na plus metylowany folian. Kwasy tłuszczowe omega: DHA – 250mg

OK, nie za wiele i nie ma podanego dokładnego źródła ale są. Witamina D – 2000j.m. OK

Jod – 200mcg OK

Skład: Olej rybi (źródło kwasu DHA), żelatyna wołowa, olej sojowy uwodorniony, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), substancja zagęszczająca (wosk pszczeli żółty), emulgator (lecytyna sojowa) przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli), substancja zagęszczająca (dwutlenek krzemu), barwniki (tlenki i wodorotlenki żelaza, dwutlenek tytanu), foliany (L-metylofolian wapnia), jod (jodan potasu), witamina D (cholekalcyferol).

DuphaVit Start – opinia Pana Tabletki:

4/4 – dobry preparat Brak zbędnych składników mydlących oczy. Jedynie „olej z ryb” – mnie nie przekonuje.

***

Omegamed Optima Start

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka):

Actifolin: kwas foliowy forma aktywna – 400mcg kwas foliowy – 400mcg

OK – mieszanka kwas foliowy + folian. Kwasy tłuszczowe omega: DHA – 200mg

OK, jest podane źródło: olej z alg – nie będzie się odbijać rybą. Witamina D – 2000j.m. OK

Jod – 200mcg OK

Skład: olej z mikroalg Schizochytrium sp. zawierający DHA (kwas dokozaheksaenowy Life’s DHA®) [olej z alg; olej słonecznikowy wysokooleinowy; przeciwutleniacze: mieszanina tokoferoli, estry kwasów tłuszczowych i kwasu L-askorbinowego]; substancja zagęszczająca mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych; emulgator: lecytyny; cholekalcyferol (witamina D); sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego (kwas foliowy aktywna forma); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); jodan potasu (jod) , żelatyna; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza.

Omegamed Optima Start – opinia Pana Tabletki:

4/4 – dobry preparat Bez zbędnych składników mydlących oczy. Polski producent na plus.

***

MamaDHA Premium+

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki):

Foliany kwas foliowy – 200mcg L-metylofolian wapnia – 200mcg

OK, plus za dwa źródła. Kwas omega-3 DHA – 800mg

OK, brak podanego źródła. Witamina D – 2000j.m. OK Jod – 200mcg OK Magnez – 200mcg Fuuj – tlenek magnezu.

Skład: olei rybi (źródło DHA i EPA), żelatyna, magnez (tlenek magnezu), substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, substancja zagęszczająca – mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, emulgator – lecytyna słonecznikowa, substancja przeciwpieniąca – kwasy tłuszczowe, barwnik – E171, jod (jodan potasu), kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), metafolina (L-metylofolian wapnia), barwnik – E120, witamina D (cholekalcyferol), barwnik – E172.

MamaDHA Premium+ – opinia Pana Tabletki:

4/4 – dobry preparat Bardzo fajny skład, duża zawartość kwasów omega. Całość psuje jedynie ten tlenek magnezu..

***

Pueria Uno

Suplement diety – planowanie ciąży + 1 trymestr, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 kapsułka z witaminami i minerałami oraz 1 kapsułka z DHA):

Foliany: Kwas foliowy – 400mcg L-metylofolian wapnia – 400mcg

OK – plus za dwa źródła. Witamina D – 2000j.m. OK Jod – 200mcg OK Kwasy omega-3 DHA – 300mg EPA – 30mg

OK – ale brak podanego źródła. Witamina B6 – 1,9mg

Witamina B12 -2,6mcg OK Cholina – 130mg …

Skład: Składniki kapsułki z witaminami i minerałami: dwuwinian choliny, hydroksypropylometyloceluloza (kapsułka), pirydoksylo-5-fosforan (witamina B6), L-metylofolian wapnia (kwas foliowy), kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy), jodek potasu (jod), cholekalcyferol (witamina D), metylokobalamina (witamina B12). Składniki kapsułki z DHA: trójglicerydy kwasów omega-3 z ryb (w tym DHA i EPA), żelatyna wołowa (kapsułka), substancja utrzymująca wilgoć: glicerol.

Pueria Uno – opinia Pana Tabletki:

4/4 – dobry preparat Nowość na rynku. Bez zbędnych składników mydlących oczy. Witamina B12 ok.

***

Suplementacja kwasu foliowego

Udowodnione jest, że spożycie 400mcg kwasu foliowego dziennie w okresie okołokoncepcyjnym zmniejsza ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka [1].

Z tego powodu – suplementacja kwasem foliowym – a w zasadzie zadbanie o właściwy poziom kwasu foliowego w organizmie – jest dla przyszłej mamy bardzo, bardzo ważny.

Folik

Lek OTC – jedyny lek w tej kategorii (!)

Średnia cena na miesiąc kuracji – 7zł.

Wskazania:

Zapobieganie niedoborom kwasu foliowego u kobiet przed poczęciem i we wczesnym okresie ciąży, w celu zmniejszenia ryzyka powstawania wad cewy nerwowej u potomstwa.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Kwas foliowy – 400mcg Standardowy kwas foliowy

Skład: substancją czynną leku jest kwas foliowy 0,4mg. Pozostałe składniki to: celuloza mikrokrystaliczna, skrobia kukurydziana, magnezu stearynian, wapnia wodorofosforan bezwodny, krzemionka koloidalna bezwodna, aromat Maracuja.

Folik – opinia Pana Tabletki:

To jedyny lek bez recepty z kwasem foliowym. Czytając LEK – powinnaś rozumieć 100% pewności, że w tej tabletce jest to, co deklaruje producent. W suplementach diety może być różnie. 400mcg kwasu foliowego na dobę – to absolutne minimum suplementacji na 3 miesiące przed planowanym zajściem w ciążę.

***

Actifolin 0,8mg

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Foliany: Aktywna forma folianu – 400mcg Kwas foliowy – 400mcg

Połączenie kwas foliowy + folian – w standardowych dawkach

Skład: substancja wypełniająca: fosforan triwapniowy, celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezu; sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego Actifolin®/Quatrefolic® (Foliany), kwas pteroilomonoglutaminowy (Foliany: kwas foliowy), substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu.

Actifolin – opinia Pana Tabletki:

Ciekawa propozycja. Absolutne minimum w suplementacji przed ciążą – podwójny kwas foliowy jest dodatkowym zabezpieczeniem. Polski producent na plus.

***

Actifolin 2mg

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Foliany: Aktywna forma folianu – 1mg Kwas foliowy – 1mg

Duże dawki, podwójne źródło – kwas foliowy + folian.

Skład: substancja wypełniająca: fosforan triwapniowy, celuloza mikrokrystaliczna, substancja przedwzbrytająca: stearynian magnezu; sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego Actifolin™/Quatrefolic® (foliany), kwas pteroitomonoglutaminowy (Foliany: kwas foliowy), substancja przeciwzbrytająca: dwutlenek krzemu.

Actifolin – opinia Pana Tabletki:

Ciekawa propozycja w sytuacji, kiedy istnieją wskazania do zwiększonej suplementacji folianami. Polski producent.

***

Naturell Folian

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

L-metylofolian wapnia – 400mcg Aktywny folian w standardowej dawce.

Skład: substancje wypełniające: fosforany wapnia (fosforan diwapniowy); celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; L-metylofolian wapnia; substancje glazurujące: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy), dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu), glikol polietylenowy.

Naturell Folian – opinia Pana Tabletki:

Cała dawka w postaci aktywnego folianu. Dobra alternatywa dla osób z mutacją czy obniżoną aktywnością MTHFR.

***

Folic Active

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Kwas foliowy – 400mcg Standardowa dawka kwasu foliowego Niacyna – 2,64mg

Ryboflawina – 0,23mg

Kwas pantotenowy – 0,99mg

Witamina B6 – 0,23mg

Tiamina – 0,18mg Hm, no są te witaminki.

Skład: laktoza, celuloza mikrokrystaliczna(nośnik), karboksymetyloceluloza (substancja zagęszczajaca), hydroksypropylometyloceluloza, sorbitol, poliwinylopirolidon (nośnik), amid kwasu nikotynowego, maltodekstryna, talk, stearynian magnezu (substancje przeciwzbrylające), dwutlenek tytanu (barwnik), D-pantotenian wapnia, glikol, polietylenowy, wosk carnauba, wosk pszczeli biały (substancje glazurujące), kwas pteroilomonoglutaminowy, karminy (barwnik), ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazatan tiaminy.

Folic Active – opinia Pana Tabletki:

Według mnie nazwa jest myląca. Wskazuje na obecność aktywnej formy kwasu foliowego, tymczasem jest tylko zwykły kwas foliowy w standardowej dawce.

***

Folic Acid

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Kwas foliowy – 200mcg (!) Oj, oj na opakowaniu jest napisane, że zalecana dawka to 1 tabletka, a w 1 tabletce mamy tylko 200mcg kwasu foliowego. Aż zdenerwowałem się. Niacyna – 0,73mg

Kwas pantotenowy – 0,26mg

Witamina B6 – 0,09mg

Tiamina – 0,07mg

Ryboflawina – 0,06mg Po co witaminki, skoro kwasu foliowego jest za mało? Jakieś oszczędności?

Skład: celuloza mikrokrystaliczna (nośnik); sacharoza; sorbitol, maltodekstryna (nośnik); kwas stearynowy (substancja przeciwzbrylająca); skrobia ziemniaczana; talk; stearynian magnezu (substancje przeciwzbrylające); amid kwasu nikotynowego, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, ryboflawina, kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy).

Folic Acid – opinia Pana Tabletki:

Ten suplement jest żenujący. Przede wszystkim dlatego, że zawiera połowę mniej kwasu foliowego, niż trzeba – tylko 200mcg. Do tego nazwa jakby udawała Folik. Żenada.

***

Inofolic Combi

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (2 kapsułki):

Kwas foliowy – 400mcg Standardowa dawka. Myo-inozytol – 1100mg

D-chiro-inozytol – 27,6mg Ma działać regulująco w PCOS

Skład: Myo-inozytol; olej sojowy; (otoczka kapsułki) żelatyna wołowa; stabilizator: glicerol; emulgator: lecytyny – lecytyna sojowa; estry kwasów tłuszczowych i poliglicerolu; substancja wypełniająca: triglicerydy średniołańcuchowe; substancje zagęszczające: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych; d-chiro-inozytol; barwnik: tlenki i wodorotlenki żelaza; kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy).

Inofolic combi – opinia Pana Tabletki:

Tego rodzaju suplementy są czasami zalecane przez lekarzy jako pierwszy krok w terapii PCOS, czy zaburzeń płodności. Trudno jest mi odnieść się do inozytolu. Warto taką suplementację stosować w konsultacji ze swoim ginekologiem.

***

Kwas foliowy Colfarm

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Kwas foliowy – 400mcg OK, standard Witamina B6 – 0,7mg OK Witamina B12 – 1,25mcg OK, na mały plusik – suplementacja B12 jest zalecana w grupie średniego i podwyższonego ryzyka (zerknij do tabeli ze wstępu)

Skład: substancja wypełniająca: celuloza, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowiona, substancja przeciwzbryłająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; witamina B12, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; witamina B6, kwas foliowy.

Kwas foliowy Colfarm – opinia Pana Tabletki:

Przyzwoity skład. Kwas foliowy w standardzie – witamina B12 na plus.

***

Kwas foliowy Olimp

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Kwas foliowy – 400mcg Standard

Skład: celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, skrobia ziemniaczana, laktoza; stearynian magnezu i dwutlenek krzemu – substancje przeciwzbrylające, kwas pteroilomonoglutaminowy – folian.

Kwas foliowy Olimp – opinia Pana Tabletki:

Standardowa dawka kwasu foliowego. Ale suplement, to suplement.

***

Kwas foliowy Humavit

Suplement diety, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.

Skład w dobowej porcji (1 tabletka):

Kwas foliowy – 400mcg Standard Witamina B6 – 1,4mg

Witamina B12 – 2,5mcg

Witamina E – 12mg

Owoc pomidora proszek – 10mg OK

Skład:Celuloza mikrokrystaliczna (nośnik), skrobia ziemniaczana (środek wiążący), owoc pomidora proszek, forma witaminy E octan D,L-alfa-tokoferolu, stabilizator: fosforantrójwqpniowy, forma witaminy B6: chlorowodorek pirydoksyny, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, forma witaminy B12: cyjanokobalamina, forma kwasu foliowego: kwas pteroilomonoglutaminowy.

Kwas foliowy Humavit – opinia Pana Tabletki:

W ostatnim czasie zmienił się skład suplementu. Dawka kwasu foliowego została podniesiona do 400mcg w 1 tabletce. W tym momencie można go uznać za odpowiedni do stosowania w trakcie przygotowania do ciąży. Witamina B12 w składzie na plus.

***

Podsumowanie i opinia Pana Tabletki

Złota rada Pana Tabletki Podchodząc do tego wpisu z odpowiednim dystansem chciałbym abyś pamiętała, że kluczowa jest Twoja dieta. Im lepsza, tym suplementacja będzie mniej potrzebna. Opcja minimum, to stosowanie kwasu foliowego. Pakiet rozszerzony, to uzupełnienie jodu i witaminy D – te dwie substancje w niektórych regionach trudno wyrównać. Zachęcam do wizyty u endokrynologa i zbadania poziomu witaminy D. Co do żelaza i kwasów omega-3 powtórzę się, ale dużo zależy od Twojej diety. Z pewnością warto sprawdzić, czy nie masz anemii.

Mamy kolejną analizę, która udowadnia, że umiejętność czytania składu suplementów diety jest obowiązkowa.

Co z tego wynika? Bardzo trudno o wybór idealnego suplementu na czas planowania ciąży. Paradoksalnie wydaje się, że lepiej dopasowane składy do aktualnych wytycznych PTG mają już stricte ciążowe suplementy diety.

Wszystko zależy od „stanu wyjściowego” przyszłej mamy. Dlatego jeszcze raz zachęcę do zrobienia w pierwszej kolejności pełnego pakietu badań i zadbania o dietę oraz aktywność fizyczną.

Trzymam kciuki za Wasze starania 🙂

Zdrowo pozdrawiam,

Pan Tabletka

Marcin

P.S.: A tutaj opisałem dla Ciebie w przystępny sposób o co chodzi z mutacją genu MTHFR.

Berry RJ et al. Prevention of neural-tube defects with folic acid in China. China-U.S. Collaborative Project for Neural Tube Defect Prevention. N Engl J Med. 1999 Nov 11;341(20):1485-90. Erratum in: N Engl J Med. 1999 Dec 9;341(24):1864. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20608755/ – Folic acid and L-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics. http://perinatologia.umed.pl/wp-content/uploads/2018/02/56597-143992-2-PB.pdf Dulska A., Drosdzol-Cop A., Czech I., Kałuska A., Bodziony J., Kubiak B.: Suplementacja mikroelementów w okresie prekoncepcyjnym, ze szczególnym uwzględnieniem suplementacji choliny. Forum Ginekologii, NR 52, 2020. Bomba-Opoń D., Hirnle L., Kalinka J., Seremak-Mrozikiewicz A.: Suplementacja folianów w okresie przedkoncepcyjnym, w ciąży i połogu. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników. Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2017, tom 2, nr 5, 210-214. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących, Ginekol Pol, 2014, 85: 395-399. Wiesner A., Paśko P.: Stosowanie suplementów u kobiet ciężarnych w świetle najnowszych rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników. Farm Pol, 2021, 77(1): 40-47. Rzeźnik M., Suliburska J.: Suplementacja witaminowo-mineralna u kobiet w wieku prekoncepcyjnym. Katedra Higieny Żywienia Człowieka Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu. Wybrane Problemy Kliniczne

O autorze Marcin Korczyk mgr farm. Marcin Korczyk – farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki “Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?”

Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu – i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl – zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

Od czasu złożenia bloga w 2015 roku – do dziś – blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.

In vitro – przygotowanie kobiety do transferu zarodków

In vitro – przygotowanie do transferu zarodków

I stało się! Po serii specjalistycznych badań zostałaś zakwalifikowana do zabiegu in vitro. Właśnie czekasz na transfer zarodków. Jest on najważniejszym elementem całej procedury.

I stało się! Po serii specjalistycznych badań zostałaś zakwalifikowana do zabiegu in vitro. Właśnie czekasz na transfer zarodków. Pamiętaj, że jest on tak naprawdę najważniejszym elementem całej procedury. Zarodki przenosi się do macicy w 3-5 dniu po pobraniu komórek jajowych. Sam zabieg jest bezbolesny i trwa przeważnie tylko chwilę. Powinnaś się jednak dobrze się do niego przygotować – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. W tym artykule podpowiadamy, jak możesz to zrobić!

Pamiętaj o lekach

Przed wprowadzeniem zarodków do macicy lekarz przepisze ci leki hormonalne, które przygotują twój organizm do transferu. Mają one ułatwić implantację zarodków i zapobiec ich odrzuceniu. Rodzaj leków oraz ich dawkowanie ustalone przez lekarza jest uzależnione od tego, czy przygotowujesz się do transferu zaraz po punkcji jajników, czy będzie to transfer zarodków mrożonych.

Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu i zdrową dietę

Wypijając ok. 2 litry wody dziennie, wypłuczesz z organizmu toksyny. Musisz wiedzieć, że toksyczne substancje znajdują się w powietrzu, jedzeniu, dymie papierosowym oraz innych używkach. Jeśli więc chcesz wspomóc swoją płodność przed transferem zarodków, pamiętaj o porzuceniu wszelkich nałogów, piciu odpowiedniej ilości wody, codziennej porcji ruchu oraz zdrowej diecie. Jeśli przygotowujesz się do transferu, powinnaś zwracać baczną uwagę na to, co jesz.

Najlepiej, aby twoje codzienne menu składało się z 4-5 niedużych, ale urozmaiconych posiłków dziennie. Przed in vitro z diety najlepiej całkowicie wyklucz fast-foody oraz żywność wysoko przetworzoną. Twoja dieta powinna za to obfitować w warzywa, owoce, mięso oraz nabiał. Pamiętaj! Do zaleceń dotyczących zdrowego trybu życia, powinnaś zacząć stosować się w zasadzie w momencie podjęcia decyzji o powiększeniu rodziny, jeszcze przed rozpoczęciem naturalnych starań o ciążę.

Na transfer zarodków nie musisz przychodzić na czczo. Chyba, że będzie się od odbywał w znieczuleniu, co niekiedy może mieć miejsce. Dobrze jednak, abyś w dniu transferu postawiła na lekkostrawne posiłki i unikała produktów wzdymających.

Twoją płodność wspomoże suplementacja i ziołolecznictwo

Nie od dziś wiadomo o dobroczynnym wpływie ziół i witamin na płodność. Z tego też powodu kobietom przygotowującym się do zapłodnienia metodą in vitro zaleca się ich stosowanie. O przyjmowanych preparatach należy oczywiście zawsze poinformować lekarza. Ziół nie można też brać jednocześnie z przyjmowaniem leków przygotowujących do in vitro. Kiedy je więc zażywać? Najlepiej na 3 miesiące przed zabiegiem. O składnikach odżywczych i witaminach ważnych w okresie poprzedzającym in vitro, najlepiej porozmawiaj z lekarzem.

Wodę pij bezpośrednio przed transferem…

Najlepiej, abyś wypiła od 0,5-1 litra niegazowanej wody. Ma to na celu lepsze uwidocznienie macicy, co ułatwi całą procedurę. Jeśli okaże się, że twój pęcherz nie jest dostatecznie wypełniony, zostaniesz poproszona o dalsze picie wody, jednak godzina transferu może wtedy ulec zmianie.

Staraj się nie denerwować

In vitro bywa dla wielu kobiet sporym obciążeniem psychicznym. Może pojawić się u ciebie niepewność i lęk przed niepowodzeniem zabiegu. W takiej sytuacji, zamiast tłumić w sobie negatywne emocje, daj im upust. Jak? Na przykład dzieląc się swoimi odczuciami z partnerem czy psychologiem.

Na czym właściwie polega transfer zarodków?

Transfer zarodków polega na ich wprowadzeniu przez pochwę do jamy macicy przy pomocy specjalnego cewnika. O tym, które zarodki zostaną wykorzystane decyduje embriolog. Zwykle w macicy umieszcza się 1-2 zarodki. Cała procedura odbywa się na fotelu ginekologicznym, trwa kilka minut i zazwyczaj nie jest bolesna.

A co po transferze?

Bezpośrednio po transferze zaleca się krótki – trwający ok. 10-15 minut – odpoczynek. Dopiero po tym czasie będziesz mogła opróżnić pęcherz i udać się do domu. 11 dni po transferze wykonasz test ciążowy z krwi (badanie beta hCG) w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Do tego czasu powinnaś też w miarę możliwości się oszczędzać – unikać wzmożonej aktywności fizycznej i wstrzymać się od współżycia seksualnego. Niezalecane są również gorące kąpiele, korzystanie z sauny oraz solarium. Pamiętaj, że o wyniku testu ciążowego powinnaś poinformować lekarza, niezależnie czy będzie on pozytywny czy negatywny.

Chcesz, aby transfer zakończył się sukcesem?

Przede wszystkim słuchaj lekarza! Reasumując, to czy transfer zarodków zakończy się powodzeniem zależy od wielu czynników, takich jak wiek czy stan zdrowia pacjentki. Bez względu na wszystko kobieta powinna współpracować z lekarzem i ściśle przestrzegać jego zaleceń, szczególnie jeśli chodzi o zażywanie leków przygotowujących do transferu.

Przygotowujesz się do tranferu zarodków? W twoje głowie rodzą się pytania i wątpliwości? Skonsultuj się ze specjalistą Gyncentrum!

Zadzwoń: 32 506 57 77

Napisz: [email protected]

Konsultacja merytoryczna:

Co warto jeść, a co nie powinno znaleźć się w diecie przed i po transferze?

Transfer zarodków jest jednym z ostatnich elementów leczenia in vitro. Najczęściej odbywa się 3 dni po pobraniu komórek jajowych. Wokół tego szczególnego etapu pojawia się wiele pytań, które mają na celu zwiększenie skuteczności terapii. W końcu jeśli można lepiej o siebie zadbać, dlaczego tego nie zrobić? Jednym z komponentów wsparcia leczenia jest żywienie.

Zadaliśmy pytanie specjalistce:

Co warto jeść, a co nie powinno znaleźć się w diecie przed i po transferze?

Należy ograniczyć kofeinę, laktozę, gluten, ostre przyprawy, cukry proste. Zaleca się spożywanie dużej ilości płynów (ok. 2 litry dziennie) oraz wysokobiałkową, dobrze zbilansowaną dietę” – odpowiedziała nam dr n.med. Patrycja Sodowska, ginekolog-położnik z kliniki leczenia niepłodności InviMed w Katowicach.

Żywienie – warto o nie dbać

Przede wszystkim należy podkreślić, że zbilansowana dieta ważna jest nie tylko w czasie około transferowym, ale podczas całego okresu starań o ciążę. Nawiązując do wypowiedzi ekspertki postanowiliśmy przybliżyć konkretne zagadnienia:

Dieta bez glutenu

Brak tolerancji glutenu, czyli białka znajdującego się np. w pszenicy, jest cechą charakterystyczną choroby zwanej celiakią. Jest to choroba immunologiczna, która może wiązać się także z innymi objawami, związanymi m.in. z układem rozrodczym. „Związek pomiędzy płodnością i celiakią nadal zastanawia lekarzy, tak samo jak unikanie glutenu w staraniach. Stephanie M. Moleski z Thomas Jefferson University Hospitals w Filadelfii odkryła jednak, że chore na celiakię częściej borykają się z niepłodnością, komplikacjami w ciąży i rodzą mniej dzieci niż kobiety zdrowe. Schorzenie zwiększa też ryzyko poronień, przedwczesnego porodu i wymusza cesarskie cięcie. Portal Furtherfood.com pisze jeszcze o innych, równie niepokojących wynikach badań. Te wskazują, że nadwrażliwość na gluten wiąże się z brakiem miesiączki, endometriozą czy niską wagą noworodków” – pisaliśmy w naszym portalu >>KLIK<< Kofeina Badania wskazują, że zbyt duże spożycie kofeiny utrudnia nie tylko zajście w ciążę, ale i jej utrzymanie. Co więcej, okazuje się, że nie jest to tylko kwestia spożyci kofeiny przez przyszłą mamę, ale też jej partnera. W jednym z badań analizie poddano 344 pary, które były w ciąży. „Wnioski były zatrważające – 98 zakończyło się przerwaniem, a to połączono z sięganiem po kofeinę przynajmniej trzy razy dziennie. Ryzyko utraty płodu rosło aż do ponad 70 proc.” – pisaliśmy >>KLIK<<. Jeśli zaś chodzi o zmniejszenie prawdopodobieństwa zajścia w ciążę, inny eksperci wskazują, iż kofeina: „obniża aktywność mięśni w jajowodach, których zadaniem jest przemieszczenie jajeczek z jajników do macicy„. Stąd też pojawiają się wnioski mówiące o dłuższym czasie, jakiego kobiety spożywające duże ilości kofeiny, potrzebują na zajście w ciążę. Pamiętajmy przy tym, że kofeina to nie tylko kawa, ale też herbata, kakao, cola. Dietetyczne wskazówki Wspomniana już wyżej dieta wysokobiałkowa (istotne jest spożywanie co najmniej 60-70 g białka dziennie) pomoże organizmowi produkować zdrowsze komórki jajowe, ale wpłynie także na większą ich ilość. Skąd czerpać białko? Chude mięso i ryby, fasola, soczewica, tofu, jajka. Warto też pamiętać o żywności, która bogata jest w wapń. Znajdziemy go m.in. w jogurtach, migdałach, serach, czy warzywach takich jak rzepa, czy szpinak. Podstawą jest również odpowiednie nawodnienie: „Zaleca się picie 2 litrów płynów dziennie, co pozwoli utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu, dzięki czemu szanse na udany zabieg wzrosną”

„Must have” w diecie płodnościowej

„Must have” w diecie płodnościowej

Starasz się o dziecko? Dowiedz się, co poza kwasem foliowym, który zapewne pojawił się w Twojej diecie w pierwszej kolejności, powinnaś dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem.

Pewnie nie raz zastanawiałaś się, jak prawidłowo się odżywiać w okresie starań o dziecko. Dużo łatwiej jest z tym, czego unikać: przetworzonej żywności, tłuszczy trans, alkoholu i innych używek. Ale czy wiesz, co poza kwasem foliowym, który zapewne pojawił się w Twojej diecie w pierwszej kolejności, powinnaś dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem? Jakie składniki powinny się znaleźć w diecie propłodnościowej?

Kwas foliowy

O kwasie foliowym (czyli witaminie B9) suplementowanym w okresie starań o dziecko wie już każda kobieta. Ale dlaczego jest taki ważny? Bierze on udział w syntezie kwasów nukleinowych, które odpowiadają za powstanie łańcucha DNA. Jest tym samym niezbędny do prawidłowego przebiegu procesu tworzenia się nowych komórek. Większość z kobiet cierpi na jego niedobór. A jeśli Twój organizm ma być gotowy na ciążę, musi być dobrze zaopatrzony w kwas foliowy, by komórki maluszka prawidłowo się rozwijały. Niedobór kwasu foliowego może skończyć się uszkodzeniami płodu (dostaniem się płynu owodniowego w tworzące się struktury chrzęstno-kostne kręgosłupa i mózgu i zaburzeniem ich rozwoju).

Woda

Nasz organizm musi być odpowiednio nawodniony. Wyobraź sobie pola uprawne. Ziarenko rzucone na wysuszoną ziemię „nie przyklei się” do składników odżywczych zawartych w glebie. Zwyczajnie wyschnie i nigdy nie wykiełkuje. Podobnie dzieje się z Twoją płodnością – potrzebuje wody. Ciało ludzkie składa się w ponad 60% z wody, a noworodek w swoim organizmie ma ponad 75% wody. Dodatkowo, organizm kobiety musi z pomocą wody wyprodukować całą ciążową infrastrukturę dla malucha. Tak tak, płodność kocha wodę!

Witamina E

Jej umiejętne łączenie z witaminą C pomaga obniżyć stężenie czynników prozapalnych. Liczne badania wykazały, że kobiety zmagające się z endometriozą miały znacznie niższe stężenie witaminy E i glutationu we krwi. To samo dotyczy kobiet, które doświadczały zaburzeń owulacyjnych.

Doskonałym źródłem witaminy E są ryby, oleje roślinne: słonecznikowy, rzepakowy, z orzechów włoskich, arachidowy oraz orzechy (włoskie, laskowe i migdały).

Najlepiej jest łączyć produkty zawierające witaminę E z zielonymi i czerwonymi warzywami i owocami bogatymi w witaminę C. Z kolei połączenie witaminy E z cynkiem i selenem wpływa na prawidłową budowę endometrium, a więc zapewnia odpowiednie warunki dla zagnieżdżającego się zarodka.

Suplementacja witaminy E wśród mężczyzn starających się o potomka jest również bardzo ważna. W badaniach prowadzonych wśród par przygotowujących się do IVF stwierdzono zwiększony wskaźnik zapłodnień (z 19% do 29%) jeśli obydwoje partnerzy przyjmowali wcześniej witaminę E. Witamina E w połączeniu z selenem wyraźnie poprawiła ruchliwość plemników, a także odsetek żywych i prawidłowych plemników.

Białka

Obecne są w każdej komórce człowieka. Stanowią jej podstawowy budulec. Są niezbędne do wzrostu i regeneracji wszystkich tkanek.

Białko powinno zaspokajać 10-15% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Większe spożycie zalecane jest m.in. kobietom w ciąży i karmiącym piersią, dzieciom i młodzieży i osobom aktywnie uprawiającym sport.

Białko pochodzenia zwierzęcego jest pełnowartościowym źródłem niezbędnych aminokwasów. Jego nadmiar niekorzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną, w tym hormonów płciowych. Najmniej korzystne dla zdrowia i płodności jest białko zwierzęce, pochodzące z czerwonego mięsa (szczególnie przetworzonego przemysłowo). Warto je więc zastąpić rybami o białym mięsie i jajami, które nie wykazują właściwości obniżających płodność.

Co najmniej 50% białka w Twojej diecie powinno pochodzić ze źródeł roślinnych. Choć niepełnowartościowe, są one zdecydowanie bardziej przyjazne płodności. W diecie płodnościowej powinny więc zagościć rośliny strączkowe, kasze (gryczana, jaglana), komosa ryżowa oraz kiełki.

Tłuszcze jednonienasycone

Oliwa z oliwek, olej rzepakowy, nerkowce, migdały, sezam, pestki słonecznika… To w nich zawarte są, kluczowe dla Twojej płodności, tłuszcze jednonienasycone. Uwrażliwiają one komórki na insulinę oraz redukują procesy zapalne w organizmie. Kobiety, które spożywają odpowiednią ilość tłuszczów jedno- i wielonienasyconych mają lepiej wyregulowane cykle menstruacyjne. Wiele wskazuje też na to, że jakość ich owulacji i oocytów jest lepsza. Starając się o dziecko, zastępujcie więc niekorzystne tłuszcze nasycone i trans, tłuszczami wielo- i jednonienasyconymi.

Tłuszcze jednonienasycone najlepiej spożywać na surowo. Orzechy i pestki można dodawać np. do musli lub sałatek. Doskonale smakują także jako przekąska. Dla urozmaicenia, można je lekko podprażyć na suchej patelni.

Witamina B6

Witamina B6 odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, reguluje aktywność hormonalną i podnosi odporność organizmu. Wpływa na powstawanie bardzo ważnego hormonu – progesteronu, którego głównym zadaniem jest przygotowanie błony śluzowej macicy do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Progesteron odpowiada również za utrzymanie ciąży.

Witaminę B6 znajdziemy w kurczaku, marchewce, jajach, bananach i ziemniakach, ale konieczna jest także jej suplementacja. Kobiety przygotowujące się do ciąży powinny przyjmować 2–2,4 mg witaminy na dobę.

Witamina B12

Witamina B12 zapewnia kobiecie odpowiedni poziom czerwonych krwinek, zapobiegając niedokrwistości u przyszłej mamy. Jest ważna dla układu odpornościowego, wzmacnia organizm i przygotowuje go do ciąży. Wpływa na zwiększenie grubości endometrium – dzięki temu zwiększa szansę na implantację zarodka i zmniejsza ryzyko poronienia.

Znajdziesz ją głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, tj. mięsie, rybach, mleku, jajach, serach, wędlinach. Kobiety w okresie przygotować do ciąży, powinny zażywać 2,4 μg witaminy B12 na dobę.

Żelazo

Kobiety, u których występuje niedobór żelaza mogą mieć problem z zajściem w ciążę wynikający z występowania cykli bezowulacyjnych lub pogorszoną jakością komórki jajowej. Przed niepłodnością owulacyjną najlepiej chroni żelazo zawarte w owocach i warzywach takich jak: rośliny strączkowe, buraki, suszone morele, zielone warzywa oraz w suplementach diety.

Starasz się o dziecko? zadbaj o swoją dietę. Umów się na konsultację z dietetykiem Gyncentrum.

Zadzwoń: 32 506 57 77

Napisz: [email protected]

키워드에 대한 정보 witaminy przed in vitro forum

다음은 Bing에서 witaminy przed in vitro forum 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.

이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!

사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 Top 5 Vitamins For Fertility

• ivf
• iui
• infertility
• endometriosis
• pcos
• fertility

Top #5 #Vitamins #For #Fertility

---

YouTube에서 witaminy przed in vitro forum 주제의 다른 동영상 보기

주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 Top 5 Vitamins For Fertility | witaminy przed in vitro forum, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.