당신은 주제를 찾고 있습니까 “witamina d3 z podkowy opinie – Witamina D | Czy i kiedy trzeba ją suplementować?“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://you.foci.com.vn 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: you.foci.com.vn/blog. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 GdziePoLek.pl 이(가) 작성한 기사에는 조회수 6,002회 및 좋아요 61개 개의 좋아요가 있습니다.
Table of Contents
witamina d3 z podkowy opinie 주제에 대한 동영상 보기
여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!
d여기에서 Witamina D | Czy i kiedy trzeba ją suplementować? – witamina d3 z podkowy opinie 주제에 대한 세부정보를 참조하세요
Jesień i zima, a nawet praca biurowa i dojazdy do niej samochodem lub komunikacją sprawiają, że nie przebywamy na słońcu wystarczająco długo, aby zapewnić sobie właściwą dawkę witaminy D.
Ile czasu powinniśmy przebywać na słońcu i co robić, jeśli mamy podejrzenie, że jest go za mało?
Więcej informacji: https://www.gdziepolek.pl/tematy/witamina-d-czyli-nie-unikaj-slonca
Zapraszam do oglądania, komentowania i subskrybowania kanału GdziePoLek 🙂
witamina d3 z podkowy opinie 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
W odpowiedzi na ogromną… – Podkowa Natural Horsemanship
Czy może osoba po operacji na trzustce zażywać WITAMINA D3+K2 10000+250. / dla zwierząt/? Bardzo Proszę o opinie lekarzy lub osób , ktorzy coś …
Source: pl-pl.facebook.com
Date Published: 5/2/2021
View: 6924
Witamina D3+K2 Mk-7 50 000IU+300 Podkowa
tabletek z witamin D3+K2 pochodzenia naturalnego. Dodatki dietetyczne skład w 1 tabletce: * 3a671 Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) – 50.000 IU * 3a …
Source: www.vitalna-spizarnia.pl
Date Published: 8/22/2022
View: 1200
Witamina D – K – A – Strona 37 – Niezależne Forum – Cheops
Są też tabletki D3 10000UI i K2 200mcg u podkowy. Co do przedawkowania to brałem ponad 3 miesiące dziennie D3 100.000UI i K2-Mk7 100mcg.
Source: www.cheops4.org.pl
Date Published: 2/24/2022
View: 2068
주제와 관련된 이미지 witamina d3 z podkowy opinie
주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 Witamina D | Czy i kiedy trzeba ją suplementować?. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.
주제에 대한 기사 평가 witamina d3 z podkowy opinie
- Author: GdziePoLek.pl
- Views: 조회수 6,002회
- Likes: 좋아요 61개
- Date Published: 2019. 3. 27.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Er5NI3ZBIsE
Jaka jest dzienna dawka wit D3?
noworodków i niemowląt: 1000 IU/dzień dzieci w wieku 1–10 lat: 2000 IU/dzień młodzieży w wieku 11–18 lat: 4000 IU/dzień dorosłych i seniorów: 4000 IU/dzień.
Za co odpowiada witamina D 3?
Ta witamina jest odpowiedzialna przede wszystkim za mineralizację kości i prawidłowy rozwój układu kostnego. Reguluje także gospodarkę wapniowo-fosforanową w ciele przez wyrównanie nieprawidłowego stosunku wapnia do fosforu w organizmie.
Ile mk7 do D3?
1:2, użyj zestawu witamin D3 i K2. Połączenie bardzo istotnych dla zdrowia witamin. Ich ilość i proporcje są dobrane tak, aby nie tylko prawidłowo przyswajać wapń, ale i aby trafił on w organizmie tam, gdzie powinien, np. do kości, a nie do ścianek naczyń krwionośnych.
Czy witaminy D3 dla koni mogą przyjmować ludzie?
Dla ludzi mogą one być bardzo szkodliwe. Wszystko dlatego, że koń ma inne – zdecydowanie wyższe – zapotrzebowanie na witaminy, dlatego w przypadku organizmu człowieka łatwo doprowadzić do przyjęcia zbyt dużej ich dawki i wystąpienia groźnego dla organizmu nadmiaru witamin.
Czy witaminę D3 można brać przez cały rok?
Podobnie jest w przypadku osób otyłych, które mają znacznie większe zapotrzebowanie na witaminę D oraz seniorów, u których wraz z wiekiem obniża się zarówno zawartość w skórze prowitaminy D, jak i wchłanianie z przewodu pokarmowego. Dlatego osoby otyłe i seniorzy powinni suplementować witaminę D przez cały rok [2].
Czy witamina D3 ma skutki uboczne?
Skutki uboczne nadmiernej ilości witaminy D
Są to między innymi zaburzenia trawienia (nudności, wymioty i bóle brzucha), zmęczenie, zawrotyi głowy, nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu. Nadmiar wapnie we krwi nazwany jest hiperkalcemią. Optymalnie powinien wynosić 8,5–10,2 mg / dl (2,1–2,5 mmol / l).
Jakie są objawy niedoboru witaminy D3?
Osoby cierpiące na niedobór witaminy d3 najczęściej skarżą się na bóle kości, mięśni, zmęczenie, bezsenność, choroby przyzębia, nadciśnienie, nadwagę oraz niską odporność.
Jak długo można zażywać witaminę D3?
Podsumowując – zgodnie z aktualnymi wytycznymi profilaktyczna suplementacja witaminy D powinna trwać przez cały rok i być dobrana do wieku, masy ciała, diety, trybu życia i stanu zdrowia. Zazwyczaj są to porcje dzienne wynoszące od 800 do 2000 j.m10. Najlepiej zdecydować się na suplement z apteki, np.
Co się dzieje gdy brakuje witaminy D3?
Brak witaminy D3 w organizmie prowadzi do zaburzeń w gospodarce wapniowo-fosforanowej, co skutkuje nieprawidłową mineralizacją kości. W przypadku dzieci dochodzić może do zmniejszenia wchłaniania wapnia, przez co zaburzony zostaje wzrost kości, co skutkuje ich zniekształceniem (krzywica).
Kto nie powinien brać witaminy K2?
Poza tym jednym wyjątkiem wit K2 nie posiada przeciwwskazań – nie wykazano żadnych jej działań toksycznych, nie odkłada się ona też w wątrobie w takich ilościach jak pozostałe rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Wszystkie badania wykazują brak jej negatywnego wpływu na zdrowie.
Dlaczego witaminę D3 trzeba brać z K2?
Dlatego ważne jest jednoczesne suplementowanie witaminy D3 i K2. Witamina D wpływa na zwiększenie przyswajania wapnia z przewodu pokarmowego, a witamina K2 kieruje go do tkanki kostnej, zapobiegając wapnieniu naczyń krwionośnych i wzmacniając strukturę kości.
Czy witamina K powoduje zakrzepy?
Odpowiadając na pytanie zawarte w tytule to nie K2 doprowadza do zakrzepicy bezpośrednio, a jej niedobór może doprowadzić do odłożenia wapnia pod postacią blaszek miażdżycowych.
Czy nadmiar witaminy D szkodzi?
Przedawkowanie witaminy D jest niebezpieczne, ponieważ prowadzi do zatrucia organizmu. Nadmiar witaminy D prowadzi do utlenienia lipidów błon komórkowych, które zawierają kwasy tłuszczowe nienasycone i powstaniu szkodliwych nadtlenków w ludzkim organizmie.
Czy można zazywac witaminy dla koni?
Farmaceuta odradza stosowanie suplementów diety dla zwierząt, choć ma świadomość tego, że marketing szeptany końskich witamin działa na wyobraźnię. – Są marki suplementów dla zwierząt, które reklamują się jako dobre dla ludzi.
Czy ludzie mogą jesc kolagen dla koni?
Jednak jeśli jesteś człowiekiem, to bezwględnie powinieneś unikać preparatów weterynaryjnych. Preparaty dla ludzi są nieco inaczej skonstruowano zawierają inne proporcje związków, inne zapotrzebowanie.
Czy można brac 4000 witaminy D?
Generalnie osoby dorosłe powinny przyjmować od 800 do 2000 IU witaminy D na dobę. Osoby starsze, które przekroczyły 75. rok życia również powinny suplementować większe dawki witaminy D – od 2000 do 4000 IU, ponieważ prawdopodobnie maja obniżone wchłanianie i gorszy metabolizm tej witaminy.
Ile to jest 10 ug witaminy D?
Kalkulator pozwala na przeliczenie z mikrogramów (µg), ile jednostek witaminy D3 (IU) znajduje się w preparacie. Przelicznik wynosi 10 µg = 400 IU = 400 j.m.
Ile ug witaminy D dziennie?
osoby starsze (powyżej 65. roku życia) – 800 – 2000 IU (20 – 50 µg), kobiety w ciąży i karmiące piersią – 1500 – 2000 IU (37,5 – 50 µg), kobiety planujące ciążę – 800 – 2000 IU (20 – 50 µg).
Ile to jest 2000 IU?
Dotychczas zgodnie z uchwałą zespołu do spraw suplementów diety maksymalna ilość witaminy D w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety wynosiła 2000 IU – jednostek międzynarodowych, czyli 50 µg (mikrogramów).
Witamina D – zapotrzebowanie i suplementacja
Dr n. farm. Marlena Dudek-Makuch, Dział Regulacji Curtis Health Caps
Liczne badania naukowe wykazały, że nawet zbilansowana i zróżnicowana dieta nie jest w stanie zapewnić całkowitej dziennej dawki witaminy D (maksymalnie do 20%), gdyż głównym źródłem witaminy D dla organizmu jest synteza skórna, która zachodzi przy udziale promieniowania UV (290-320 nm). Jednakże, na obszarach leżących powyżej 33° szerokości geograficznej (cała Europa), ze względu na kąt padania promieni słonecznych, synteza ta jest najbardziej wydajna w okresie wiosenno-letnim w godzinach od 10:00 do 15:00, zaś w miesiącach zimowych jest praktycznie niemożliwa [1]. Ponadto, wiele czynników, takich jak: zachmurzenie czy zanieczyszczenie powietrza, stosowanie filtrów słonecznych, wyskoki stopień pigmentacji skóry, zaawansowany wiek, brak aktywności w godzinach najwyższej dostępności promieni słonecznych dodatkowo hamują syntezę witaminy D. Efektem tego jest powszechne występowanie niedoborów witaminy D, zarówno w Polsce (około 90% osób dorosłych, dzieci i młodzieży) [2] jak i na całym świecie[3]. Dlatego też odpowiednia i dobrze dobrana suplementacja może stać się kluczowa w zapewnieniu prawidłowego poziomu witaminy D.
ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINĘ D
Polski Zespół Ekspertów we współpracy z Europejskim Towarzystwem Witaminy D – EVIDAS w 2018 r. opracował aktualne wytyczne suplementacji i leczenia witaminą D. Rozpoczęcie suplementacji powinno być poprzedzone oceną zaopatrzenia organizmu w witaminę D, najczęściej poprzez określenie stężenie metabolitu wątrobowego – kalcyfediolu, czyli 25(OH)D 3 w surowicy krwi [4].
Zgodnie z wytycznymi dla Europy Środkowej, przyjęto, iż suboptymalne zaopatrzenie organizmu w witaminę D występuje przy stężeniu 25(OH)D 3 wynoszącym 20–30 ng/ml (50–75 nmol/l).
Poziom witaminy D Stężenie kalcydiolu ng/ml nmol/l Ciężki niedobór Niedobór < 20 < 50 Suboptymalne 20–30 50–75 Optymalne 30–50 75–125 Wysokie 50–100 125–250 Toksyczne >100 >250 Tabela 1. Zapotrzebowanie organizmu na witaminę D [2]
Dla zapewnienia plejotropowego efektu uznano utrzymanie stężenia na poziomie 30-50 ng/ml (75-125 nmol/l). Stwierdzenie wyższych stężeń w surowicy krwi (>100 ng/ml, czyli > 250 nmol/l) świadczyć może o nieprawidłowo prowadzonej suplementacji i jest wskazaniem do bezwzględnego przerwania kuracji (tab. 1) [2].
ZALECENIA SUPLEMENTACJI WITAMINĄ D W POPULACJI OGÓLNEJ
Dobranie dawki w poszczególnych grupach wiekowych zależy również od masy ciała, stopnia nasłonecznienia (pory roku), stylu życia i nawyków żywieniowych, dlatego też powinno być ustalone dla każdego pacjenta indywidualne, a w wytycznych znajdziemy jedynie przedziały, w jakich powinno się dawkować witaminę D, a nie ściśle określone dawki (tab. 2).
NOWORODKI I NIEMOWLĘTA urodzone <32 tygodnia ciąży 800 IU/dobę od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia urodzone w 33-36 tygodniu ciąży 400 IU/dobę od pierwszych dni życia niezależnie od sposobu karmienia 0–6 miesięcy 400 IU/dobę od pierwszych dni życia niezależnie od sposobu karmienia 6–12 miesięcy 400–600 IU/dobę zależnie od dobowej ilości witaminy D przyjętej z pokarmem DZIECI (1–10 LAT)* jeżeli odpowiednia ekspozycja słoneczna nie jest spełniona, 600–1000 IU/dobę** MŁODZIEŻ (11–18 LAT)* jeżeli odpowiednia ekspozycja słoneczna nie jest spełniona, 800–2000 IU/dobę** DOROŚLI (19–65 LAT)* jeżeli odpowiednia ekspozycja słoneczna nie jest spełniona, 800–2000 IU/dobę** SENIORZY (>65–75 LAT),
OSOBY Z CIEMNĄ KARNACJĄ SKÓRY 800–2000 IU/dobę** SENIORZY (>75 LAT) 2000–4000 IU/dobę** KOBIETY W CZASIE CIĄŻY I LAKTACJI w okresie prokreacji
i planujące ciążę jeżeli odpowiednia ekspozycja słoneczna nie jest spełniona,
800–2000 IU/dobę** w trakcie ciąży Kontrola 25(OH)D i utrzymanie stężenia > 30-50 ng/ml, Bez kontroli 25(OH)D – 2000 IU/dobę, przez cały okres ciąży i laktacji Tabela 2. Suplementacja witaminą D w populacji ogólnej i w grupach ryzyka niedoborów witaminy D [2]
*u dzieci zdrowych przebywających na słońcu z odkrytymi przedramionami i podudziami przez co najmniej 15 minut w godzinach od 10.00 do 15.00 bez kremów z filtrem w okresie od maja do września suplementacja nie jest konieczna, choć wciąż zalecana i bezpieczna
**w zależności od masy ciała i podaży witaminy D w diecie, przez cały rok [2].
Szczególną grupę ryzyka stanowią osoby z otyłością, które wymagają podwojonej dawki witaminy D względem dawki rekomendowanej rówieśnikom o prawidłowej masie ciała [2].
JAKA DAWKA WITAMINY D JEST BEZPIECZNA?
Górne dopuszczalne dobowe dawki witaminy D dla zdrowej populacji wynoszą w przypadku:
noworodków i niemowląt: 1000 IU/dzień
dzieci w wieku 1–10 lat: 2000 IU/dzień
młodzieży w wieku 11–18 lat: 4000 IU/dzień
dorosłych i seniorów: 4000 IU/dzień.
Należy podkreślić, że górnych dopuszczalnych dobowych dawek nie należy mylić z dawkami rekomendowanymi w procesie leczenia niedoboru witaminy D i nie powinno się ich przekraczać bez nadzoru medycznego [2].
SUPLEMENTY DIETY ORAZ PREPARATY LECZNICZE ZAWIERAJĄCE WITAMINĘ D I JEJ ANALOGI
W suplementacji i leczeniu niedoboru witaminy D w Polsce i Europie najczęściej stosowany jest cholekalcyferol (D 3 ), w odróżnieniu od rynku amerykańskiego, gdzie popularny jest również ergokalcyferol (D 2 ).
W Polsce witamina D może być dostępna w:
suplementach diety w dawkach 400–2000 IU (zgodnie Uchwałą nr 4/2019) [5],
produktach leczniczych wydawanych bez recepty (OTC) – do 4000 IU,
produktach leczniczych wydawanych z przepisu lekarza (Rx) – 7000, 10000, 2000, 25000, 30000 IU [6].
Obecne na rynku preparaty zawierające witaminą D dostępne są w postaci tabletek, kapsułek, kropli, a dla dzieci dogodną formą są aerozole czy kapsułki twist-off.
U pacjentów z zaburzeniami metabolizmu wątrobowego witaminy D, towarzyszącym przewlekłym chorobom wątroby, cholestazie, przewlekłemu leczeniu glikokortykosteroidami lub lekami przeciwdrgawkowymi stosuje się kalcyfediol – 25(OH)D 3 [2, 7].
W przypadku zaburzeń metabolizmu nerkowego witaminy D i chorób przebiegających ze zmniejszeniem aktywności 1α-hydroksylazy, takimi jak niewydolność nerek, zespół nerczycowy, przewlekła choroba nerek, krzywica hipofosfatemiczna i inne krzywice oporne na witaminę D oraz w niedoczynności przytarczyc stosuje się aktywne metabolity i analogi witaminy D, takie jak alfakalcydol (1αOHD 3 ), kalcytriol (1α,25(OH) 2 D 3 ), parikalcytol (19nor1α,25(OH) 2 D 2 ) [2].
SUPLEMENTACJA WITAMINY D W DOBIE COVID-19
Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że zapewnienie odpowiedniego poziomu witaminy D poprawia odporność organizmu, ponad to poprzez modulację odpowiedzi immunologicznej witamina D może łagodzić przebieg COVID-19 i zapobiegać wystąpieniu zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS) [8]. Obecnie nie ma naukowego konsensusu co do optymalnej dawki suplementacji witaminy D w przypadku COVID-19, jednakże, przyjmuje się, że stężenie 25(OH)D 3 we krwi powinno wynosić co najmniej 40–50 ng/ml. W przypadku potwierdzenia niedoboru witaminy D niektórzy eksperci zalecają suplementację do uzyskania optymalnego stężenia dawkami 2000–4000 IU/dobę, a przypadku wysokich niedoborów rozważenie okresowego przyjmowania pod kontrolą lekarza wyższych dawek, w celu szybkiego niwelowania deficytu witaminy D. Szczególnie jest to ważne u osób dorosłych w grupach wysokiego ryzyka (u osób powyżej 70 roku życia, chorych na cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe, otyłych) [9].
Piśmiennictwo
Hossein-Nezhad A, Holick MF. Mayo Clin. Proc. 2013;88:720–755. Rusińska A, Płudowski P, Walczak M, Boroszewska-Kornacka M, Bossowski A i wsp. Pediatria, nr 4 tom 15, 2018. Palacios C, Gonzalez L. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014;144 Pt A:138‐145. Marcinowska-Suchowierska E, Sawicka A. Postępy Nauk Medycznych. 2012;XXV:273-279. Uchwała nr 4/2019 Zespołu do Spraw Suplementów Diety w sprawie wyrażenia opinii dotyczącej maksymalnej dawki witaminy D w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety. 22.05.2019 https://pub.rejestrymedyczne.csioz.gov.pl/ Płudowski P, Karczmarewicz E, Bayer M, Carter G, Chlebna-Sokół D i wsp. Endokrynol Pol 2013;64:319–327 Aygun H. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2020;393:1157-1160. Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, Baggerly CA, French CB i wsp. Nutrients. 2020;2;12:988.
Nota biograficzna
Dr n. farm. Marlena Dudek-Makuch,
Ekspert ds. Rozwoju w Curtis Health Caps, Wysogotowo.
Posiada 20-letnie doświadczenie w zakresie badań fitochemicznych i biologicznych oraz informacji naukowej (adiunkt w Katedrze i Zakładzie Farmakognozji Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu). Autorka prac eksperymentalnych i poglądowych z zakresu izolacji i identyfikacji związków pochodzenia roślinnego oraz oceny ich aktywności biologicznej. Od 2015 roku prowadzi zajęcia na studiach podyplomowych „Zioła w praktyce i terapii”.
Obecnie pracuje w CHC w Pionie R&D, Dziale Regulacji. Odpowiada m.in. za opracowanie raportów Eksperta (raport kliniczny, nieklinicznych) dla produktów leczniczych, raportu klinicznego do zmian kategorii dostępności produktu leczniczego (switch OTC), oceny klinicznej dla wyrobów medycznych oraz prowadzenie działań w obszarze nadzoru nad bezpieczeństwem wyrobów medycznych, a także za ocenę bezpieczeństwa surowców roślinnych stosowanych w produktach leczniczych, wyrobach medycznych i suplementach diety.
Witamina D3 – witamina, która buduje organizm
Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
ten tekst przeczytasz w 9 minut
Aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin jest witamina D3. Nazywana jest często witaminą słońca, ponieważ jest produkowana z cholesterolu, gdy ciało zostaje wystawione na ekspozycję słoneczną. Ale na szczęście można też kupić żywność czy suplementy diety z wysoką jej zawartością.
Część odnośników w artykule to linki afiliacyjne. Po kliknięciu w nie możesz zapoznać się z ofertą na konkretny produkt – nie ponosisz żadnych kosztów, a jednocześnie wspierasz pracę naszej redakcji i jej niezależność.
SPIS TREŚCI
Witamina D3 – charakterystyka
Witamina D3, czyli cholekalcyferol to organiczny związek chemiczny z grupy witamin D. W charakterystyce witaminy D najważniejsze znaczenie mają dwie formy tej witaminy, tzn. witamina D2 i witamina D3. Witamina D2 naturalnie występuje w organizmach roślinnych, natomiast witamina D3 naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych.
Początkowo witaminę D3 nazywano witaminą A, ponieważ zaobserwowano, że niweluje ona ryzyko krzywicy i osteoporozy, a także pomaga w leczeniu tych chorób.
Witamina D3 nie rozpuszcza się w wodzie, ale tak jak witaminy A, E i K jest rozpuszczalna w tłuszczach. Witamina D3 wykazuje dużą odporność na działanie wysokiej temperatury i nie ulega rozpadowi w okresie długotrwałego przechowywania. Prowitaminą D3 jest 7-dehydrocholesterol.
Za ciekawostkę uznaje się fakt, że witamina D w organizmie człowieka tradycyjnie uznawana jest za witaminę, jednak tak naprawdę pełni ona funkcję prohormonów, ponieważ może być wytwarzana przez ludzki organizm. Dzieje się to w wyniku przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem promieniowania słonecznego.
Dlaczego witaminy są dla naszego organizmu tak ważne? Sprawdź: Witaminy – rola, znaczenie, suplementacja [WYJAŚNIAMY]
Witamina D3 właściwości i działanie w organizmie?
Witamina D3 ma właściwości bardzo różne, od budowy kości po zapobieganie nowotworom. Ta witamina jest odpowiedzialna przede wszystkim za mineralizację kości i prawidłowy rozwój układu kostnego. Reguluje także gospodarkę wapniowo-fosforanową w ciele przez wyrównanie nieprawidłowego stosunku wapnia do fosforu w organizmie. Dlatego też tak często małym dzieciom zaleca się podawanie pokarmów, w których występuje lub leków witaminowych z dużą dawką D3 lub innych minerałów. Co ciekawe – poprawia również funkcjonowanie układu krążenia, mięśnia sercowego oraz zapewnia utrzymanie szczupłej sylwetki.
Witamina D3 wpływa na funkcjonowaniu kilku ważnych układów w organizmie człowieka. Dlatego też działanie witaminy D3 ma wpływ na:
układ kostny – niezwykle ważna dla układu kostnego jest odpowiednia podaż witaminy D3 w organizmie, ponieważ witamina ta wpływa na metabolizm kości. Przede wszystkim w okresie rozwoju i dojrzewania witamina D3 bierze udział w kształtowaniu się zębów i kości. W przypadku niedoboru witaminy D3 w okresie rozwoju dziecka, może dojść do krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości oraz zmniejszenia masy kostnej. U dorosłych zaś niedobór witaminy D3 może doprowadzić do osteoporozy. Ciekawostką jest fakt, że witamina D3 jest pomocna przy zwalczaniu – niezwykle ważna dla układu kostnego jest odpowiednia podaż witaminy D3 w organizmie, ponieważ witamina ta wpływa na metabolizm kości. Przede wszystkim w okresie rozwoju i dojrzewania witamina D3 bierze udział w kształtowaniu się zębów i kości. W przypadku niedoboru witaminy D3 w okresie rozwoju dziecka, może dojść do krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości oraz zmniejszenia masy kostnej. U dorosłych zaś niedobór witaminy D3 może doprowadzić do osteoporozy. Ciekawostką jest fakt, że witamina D3 jest pomocna przy zwalczaniu próchnicy układ nerwowy – witamina D3 jest bardzo ważna dla poprawnego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór witaminy D3 może powodować zaburzenia snu u pacjenta. Ponadto poziom witaminy D u ciężarnej kobiety może być skorelowany z ryzykiem wystąpienia zaburzeń autystycznych u jej dziecka; układ mięśniowy – niedobór witaminy D3 może powodować u pacjentów mialgię, czyli mięśnioból lub ból mięśniowy; układ odpornościowy – witamina D3 działa immunomodulująco, ale także pośrednio przeciwbakteryjnie. Dodatkowo witamina D3 wykazuje działanie antyproliferacyjne oraz antynowotworowe. Niektóre badania natomiast wykazały, że witamina D3 może zmniejszać prawdopodobieństwo zachorowania na – witamina D3 działa immunomodulująco, ale także pośrednio przeciwbakteryjnie. Dodatkowo witamina D3 wykazuje działanie antyproliferacyjne oraz antynowotworowe. Niektóre badania natomiast wykazały, że witamina D3 może zmniejszać prawdopodobieństwo zachorowania na grypę . Wedle tych badań sezonowa zmienność zawartości witaminy D w organizmie jest związana z sezonowością zachorowań na grypę. Z kolei zmieniająca się sezonowa zawartość witaminy D3 w organizmie jest efektem zmienności nasłonecznienia w różnych porach roku; układ krążenia – badania naukowe nie wykazały jednoznacznego wpływu witaminy D3 na – badania naukowe nie wykazały jednoznacznego wpływu witaminy D3 na nadciśnienie tętnicze , ale suplementacja tej witaminy może regulować stan zapalny w przewlekłej niewydolności serca; metabolizm w wielu tkankach – witamina D3 wpływa na zdolność do regeneracji wątroby. Może działać także przeciwnowotworowo.
Już dziś sprawdź poziom witaminy D w swoim organizmie. Zamów Wysyłkowe badanie aminokwasów i witaminy D.
Które witaminy są szczególnie ważne dla najmłodszych pacjentów? Sprawdź: Jakich witamin i składników mineralnych nie może zabraknąć w diecie malucha?
Skąd w organizmie bierze się witamina D3? – synteza skórna
Witamina D3 jest wytwarzana w organizmie z 7-dehydrocholesterolu. Związek ten jest syntetyzowany w skórze w wyniku promieniowania UVB. Stwierdza się, że w ten sposób powstaje aż 80-100 proc. witaminy D3 obecnej w naszym organizmie. Synteza witaminy D3 jest uzależniona od pory roku i nasłonecznienia. Przykładowo w Polsce synteza ta jest najbardziej efektywna od maja do września między godziną 10:00 a 15:00 – oczywiście w okresie, gdy chmury nie zasłaniają słońca. Z kolei od października do marca w naszym kraju synteza skórna witaminy D3 jest nieefektywna. Wtedy potrzebna jest suplementacja. Szeroki wybór suplementów z witaminą D znajdziesz na Medonet Market. Sprawdź ofertę. Polecamy m.in. Familijny tran z witaminami A i D – Zdrowie i odporność dostępny w promocyjnej cenie.
Zakłada się, że osoba z jasną karnacją potrzebuje ok. 15 minut ekspozycji na słońce, aby doszło do syntezy odpowiedniej ilości witaminy D3 na dobę, czyli ok. 2000–4000 IU. Przy dłuższym przebywaniu na pełnym słońcu następują procesy rozpadu witaminy D3. Wytwarzają się wówczas nieaktywne związki, takie jak tachysterol, suprasterol czy lumisterol, które zapobiegają toksycznemu gromadzeniu się witaminy D3 w naszym organizmie.
Jakie witaminy należy suplementować w podeszłym wieku? Sprawdź: Witaminy dla seniora. Co brać w wieku dojrzałym?
Witamina D3 a solarium
Niektórzy pacjenci zastanawiają się czy w okresie jesienno-zimowym, kiedy synteza skórna jest wysoce nieefektywna, zasadne jest korzystanie z solarium. Oczywiście regularne korzystanie ze specjalnych lamp UV, które emitują promieniowanie UVB zapobiega spadkowi poziomu aktywnego metabolitu witaminy D3. Jednak solaria w Polsce zazwyczaj nie są wyposażone w tego typu urządzenia, a dostępne są w nich lampy UVA, które zamiast syntezy witaminy D3 powodują rozkład jej ustrojowych zasobów.
Czy warto korzystać z solarium? Sprawdź: Solarium – korzyści, wady, przeciwwskazania [WYJAŚNIAMY]
Skąd w organizmie bierze się witamina D3? – źródła pokarmowe
Niedobory witaminy D3 można regulować poprzez zastosowanie odpowiedniej diety. Warto jednak pamiętać, że dieta może pokryć maksymalnie 20 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę D3. Badania wykazały bowiem, że w przypadku niewystarczającej syntezy skórnej witaminy D3, nawet najbardziej urozmaicona dieta nie pozwala na pokrycie dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.
Największe zasoby witaminy D3 znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego, a zwłaszcza tłustych rybach morskich, rybnych olejach, jajach, wątróbce czy w mięsie czerwonym i drobiowym. Należy przypomnieć, że witamina D3 jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego dieta powinna zawierać odpowiednią ilość tłuszczu w przyjmowanych pokarmach.
Najbogatsze źródła witaminy D3 to:
węgorz świeży – 1200 IU/100 g; śledź w oleju – 808 IU/100 g; łosoś pieczony – 540 IU/100 g; śledź marynowany – 480 IU/100 g; sardynki – 200 IU/100 g; grzyby shitake – 100 IU/100 g; żółtko jaj – 54 IU/100 g; dorsz świeży – 40 IU/100 g; ser żółty – 7,6-28 IU/100 g; mleko krowie – 0,4-1,2 IU/100 g.
Bardzo trudno jest uzupełnić niedobory witaminy D3, korzystając z samego pożywienia. Często potrzebna jest suplementacja. Wypróbuj np. Witaminę D3 w oleju z czarnuszki 2000 UI.
Ciekawostka W niektórych krajach, np. w Stanach Zjednoczonych Ameryki, w witaminę D wzbogaca się mleko, jogurty, sok pomarańczowy, płatki śniadaniowe i margaryny. W Polsce nie jest to praktykowane i wzbogacane są jedynie margaryny.
Witamina D3 – badanie krwi
Niektórzy pacjenci zastanawiają się czy należy wykonywać badania krwi pod kątem ilości witaminy D3 w organizmie. Wielu z nich zgłasza się do swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w celu skierowania na takie badanie. Jednak towarzystwa naukowe zalecają, aby nie oznaczać stężenia witaminy D3 w surowicy osób zdrowych i takich, które nie są w grupie ryzyka. Wynik badania bowiem nie ma większego wpływu na dalsze zalecenia lekarskie. Zamiast badań zaleca się profilaktyczną suplementację witaminą D3 od końca września do końca kwietnia w odpowiedniej dawce. Odpowiedni do tego będzie suplement diety od Nature’s Sunshine, który w swoim składzie zawiera witaminę D3 i pozytywnie wpływa na organizm, w tym układ kostny, mięśnie oraz odporność.
Poziom witaminy D3 jak i innych witamin i składników mineralnych można sprawdzić wykupując pakiet badań od Arkmedic. Na podstawie wyników można poznać przyczyny złego samopoczucia i uniknąć wielu problemów zdrowotnych.
Decyzja o skierowaniu pacjenta na badanie stężenia witaminy D3 zależy od lekarza. Stężenie witaminy D3 w surowicy oznacza się laboratoryjnie. Wskaźnikiem jest wartość stężenia 25-hydroksywitaminy D, czyli kalcydiolu w surowicy krwi, który określa się w nanogramach na mililitr lub w nanomolach na litr.
Domowe badanie poziomu witaminy D – test kasetkowy oraz Wysyłkowe badanie profilu metabolitów witaminy D kupisz na Medonet Market i wykonasz je samodzielnie w domu.
O niedoborze witaminy D3 świadczy wynik, w którym stężenie 25-hydroksywitaminy D wynosi poniżej 20 ng/ml (poniżej 50 nmol/l), a optymalne stężenie to 30-50 ng/ml (75–125 nmol/l). Badanie wykonuje się na zlecenie lekarza. Badanie to można również wykonać prywatnie. Za badanie stężenia witaminy D3 należy zapłacić ok. 60 złotych.
Jeżeli chcesz uzyskać skierowanie na badanie poziomu witaminy D3, warto umówić się na szybką konsultację online z lekarzem rodzinnym.
W przypadku niektórych chorób czy długotrwałego stosowania leków, badanie krwi pod kątem stężenia witaminy D3 jest szczególnie wskazane. Wśród tych przypadków wymienia się:
krzywicę, ból mięśniowo-szkieletowy, skłonność do upadków, osteoporozę; zaburzenia gospodarki wapniowo-fosforanowej, niedoczynność przytarczyc; przedłużoną glikokortykosteroidoterapię; leczenie przeciwpadaczkowe, leczenie ketokonazolem, przyjmowanie leków przeciwretrowirusowych; zaburzenia wchłaniania, długotrwałe diety eliminacyjne zespół upośledzonego trawienia i/lub wchłaniania; przewlekłą niewydolność nerek w 3–5 stadium; przewlekłą niewydolność wątroby; gruźlicę i sarkoidozę; choroby sercowo-naczyniowe; choroby nowotworowe; niektóre infekcje, m.in. wirusowe zapalenie wątroby typu C, nawracające ostre infekcje dróg oddechowych; otyłość.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o badaniu stężenia witaminy D3, przeczytaj: Badanie poziomu witaminy D3 – kiedy wykonać i ile kosztuje?
Niedobór witaminy D3
Zwykle niedobór witaminy D3 pojawia się w organizmie, gdy dieta jest bardzo uboga w pokarmy z tą witaminą lub gdy nie wychodzimy regularnie na świeże powietrze poddać się ekspozycji na słońce. Wystarczy nawet 20 minut dziennie na świeżym powietrzu, aby organizm wyprodukował wystarczającą ilość witaminy D3. Dlatego witamina D3 nazywana jest witaminą słońca. Z tego samego powodu u wielu osób mogą wystąpić niedobory tej witaminy – nie wszystkie tereny są w takim samym stopniu dobrze nasłonecznione.
Niedobory witaminy D3 warto uzupełnić odpowiednimi suplementami diety. Kupuj te o wysokiej dawce witaminy D3, jak Witaminę D3 4000 IU Intenson.
Skutkiem niedoboru witaminy D3 jest krzywica u dzieci i młodzieży, rozmiękanie kości, osteoporoza, częste złamania, skrzywienia oraz zwyrodnienia układu kostnego. Niedobór witaminy D3 objawia się bólami kostno-mięśniowymi, chorobami przyzębia, biegunką, utratą apetytu, bezsennością, zaburzeniami widzenia oraz pieczeniem w jamie ustnej i gardle.
Więcej informacji o objawach niedoboru witaminy D znajdziesz w artykule: Siedem znaków, że twój organizm potrzebuje witaminy D
Nadmiar witaminy D3
Witaminę D3 można też przedawkować. Dochodzi do tego, gdy przyjmuje się ją intensywnie we wszystkich wersjach: w postaci wyjścia na słońce, w diecie bogatej w pokarmy z witaminą D i jeszcze w suplementach diety lub lekach. Niemniej mowa tu o dawce co najmniej w wysokości 100.000 UI, gdzie standardowa dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 8000 UI (choć dokładniej ustalana jest indywidualnie). Wtedy mogą wystąpić osłabienie, brak apetytu, nudności, zaburzenie pracy serca, nerek, układu nerwowego czy kamica pęcherzyka żółciowego.
Więcej informacji o nadmiarze witaminy D3 znajdziesz w tym artykule: Nadmiar witaminy D – funkcje witaminy, nadmiar
Witamina D3 przeciwwskazania i interakcje
Suplementacja witaminy D3 posiada przeciwwskazania jak każdy inny lek. Przede wszystkim jest to nadwrażliwość lub uczulenie na składnik preparatu albo pokarmu, z którego w sposób naturalny pozyska się witaminę. Nie można jej przyjmować także przy wapniowej kamicy nerek, niewydolności nerek, a także przy braku aktywności hydroksylazy cholekalcyferolu (witaminy D3) w wątrobie i nerkach.
Witamina D3 wchodzi w interakcje z lekami zawierającymi magnez, z glikozydami naparstnicy, a także z lekami przeciwpadaczkowymi, czy też z tiazydami, ryfampicyną czy parafiną ciekłą. U pacjentów unieruchomionych również nie powinno się podawać witaminy D3.
Dlaczego witamina D jest tak ważna w okresie pandemii koronawirusa? Sprawdź: Dlaczego trzeba brać witaminę D w czasie pandemii?
Przyjmowanie witaminy D3 – opinie i skutki uboczne
Nie da się ukryć, że najzdrowiej jest, gdy witamina D3 jest wytwarzana naturalnie w organizmie lub przyjmowana z nieprzetworzonego pożywienia. Jednak u większości osób potrzebne są leki z witaminą D3, aby uzupełnić niedobory lub w celu leczenia np. krzywicy u dzieci.
Stwierdzono, że skutki uboczne występują najczęściej u pacjentów, którzy zażywali przez długi czas zbyt wysoką dawkę witaminy D3. Jednak także przy przyjmowaniu dawek leczniczych powyżej 10000 UI konieczne jest monitorowanie stężenia wapnia w surowicy krwi. Kobiety w ciąży powinny przed sięgnięciem po środki witaminowe skonsultować się z lekarzem, ponieważ może ona im zaszkodzić.
Czy wiesz, które witaminy rozpuszczają się w tłuszczach? Sprawdź: Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?
Zalecane dawki witaminy D3
Dawkowanie witaminy D3 jest uzależnione od wieku pacjenta i prezentuje się następująco:
0-6 miesiąc życia – 400 j.m/dobę 6-12 miesiąc życia – 400-600 j.m/dobę 1-10 rok życia – 600-1000j.m/dobę – u dzieci z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 1600-4000 j.m/dobę w zależności od stopnia otyłości; 11-18 rok życia – 800-2000 j.m/dobę – u nastolatków z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 1600–4000 j.m/dobę, w zależności od stopnia otyłości; 19-65 rok życia – 2000 j.m/dobę – u dorosłych z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 1600–4000 j.m/dobę, w zależności od stopnia otyłości; > 65 rok życia – 2000-4000 j.m/dobę – u seniorów z otyłością wymagana jest suplementacja w dawce 4000-8000 j.m/dobę, w zależności od stopnia otyłości kobiety w ciąży – 2000j.m/dobę.
Dlaczego witamina D jest tak ważna w czasie ciąży? Sprawdź: Przyszłe mamy powinny przyjmować 4000 jednostek witaminy D dziennie
Naturalną witaminę D3 w formie kapsułek znajdziesz na Medonet Market. Możesz również wybrać witaminę D3 w postaci pastylek do ssania lub witaminę D3 w płynie. Witaminę D można również przyjmować w formie sprayu. Zamów np. DLux – Witamina D w sprayu 4000 IU BetterYou.
Witamina D3 – suplementy
W polskich aptekach można dostać wiele leków i suplementów, które zawierają witaminę D3. Niżej opiszemy kilka z nich:
Dlaczego witamina D jest tak ważna dla dzieci? Przeczytaj: Witamina D dla dzieci – znaczenie, dawkowanie i skutki niedoboru
Witamina D3 K2 MK7 w kroplach 20ml Dr Jacobs
Witamina D3 K2 MK7 w kroplach 20ml Dr Jacobs
Witamina D 3 K 2
(menachinon-7, MK-7, MenaQ-7 – uzyskiwany z olejków eterycznych)
suplement diety
Krople w 20 ml butelce
600 kropli po:
2 0μg / 800 j.m. (400%*) witaminy D 3 ,
20μg (27%*) witaminy K 2 (MK-7).
* % zalecanego dziennego spożycia
Koszt jednej kropli to tylko 0,13 zł!
produkt wegetariański
Wysokiej jakości witaminy D 3 i K 2 (menachinon-7, MK-7, MenaQ-7) rozpuszczone w hypoalergicznym oleju MCT z kokosa (więcej w dalszej części opisu).
Witamina D 3 Dr. Jacob’s pozyskiwana jest z lanoliny z wełny owczej (ekstrahowana za pomocą naświetlania promieniami UV).
Witamina K 2 Dr. Jacob’s jest szczególna, gdyż uzyskujemy ją z olejków eterycznych. To zapewnia najwyższą ilość czystego menachinonu-7 (MK-7), jego świetną przyswajalność, bioaktywność oraz brak zanieczyszczeń alergenami sojowymi (więcej na końcu opisu).
Jedna kropla Witaminy D 3 K 2 zawiera:
20 μg (800 j.m.) witaminy D3,
20 μg witaminy K 2 (menachinon-7).
Proporcja witaminy D3 do K2 w tym produkcie to 1:1.
Jeżeli chcesz stworzyć własne proporcje, np. 1:2, użyj zestawu witamin D3 i K2.
Połączenie bardzo istotnych dla zdrowia witamin. Ich ilość i proporcje są dobrane tak, aby nie tylko prawidłowo przyswajać wapń, ale i aby trafił on w organizmie tam, gdzie powinien, np. do kości, a nie do ścianek naczyń krwionośnych.
Produkt łatwoprzyswajalny: witaminy D 3 i K 2 MK-7 już rozpuszczone w wysokiej jakości, hypoalergicznym oleju MCT z kokosa.
Witaminy D 3 i K 2 mają naukowo udowodniony korzystny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu:
Witamina D 3 :
– dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
– dla utrzymania zdrowych kości i zębów,
– przyczynia się do normalnego wzrostu i rozwoju kości u dzieci,
– dla utrzymania prawidłowej funkcji mięśni,
– dla dobrego wchłaniania wapnia oraz fosforu,
– dla prawidłowego poziomu wapnia we krwi,
– bierze udział w prawidłowych podziałach komórek.
Witamina K 2 dla:
– prawidłowej krzepliwości krwi,
– bierze udział w budowie kości i zębów.
Witamina D 3 jest produkowana przez skórę wystawioną na odpowiednią ilość światła słonecznego. W przypadku niedostatecznej ilości słońca (w Polsce większa część roku) lub opalania się z użyciem kremu z filtrem, sama żywność nie zaspokoi zapotrzebowania na tę witaminę. W naszym klimacie zbyt mała podaż witaminy D jest powszechna. Zdolność wytwarzania witaminy D 3 przez skórę zmniejsza się wraz z wiekiem.
Witamina K 2 w formie menachinonu-7 jest szczególnie dobrze przyswajalna i ma długi okres stabilnego trwania. Witamina ta ma korzystny wpływ na krzepliwość krwi. Wraz z witaminą D współdziała ona w tworzeniu i odnawianiu zdrowych mocnych kości i zębów.
Składniki: olej MCT (z kokosa) (94%), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli (naturalna witamina E), cholekalcyferol (witamina D 3 ), witamina K 2 (all-trans menachinon7).
Witamina D 3 K 2 Dr. Jacob’s rozpuszczona jest w oleju MCT z kokosa. Zapewnia on stabilne trwanie witaminy przez min. 2 lata oraz daje pewność świeżości i skuteczności produktu.
Olej MCT jest praktycznie bezsmakowy, co jest ważne w przypadku podawania Witaminy D 3 K 2 małym dzieciom.
Porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia i sposób podawania:
– osoby dorosłe, w szczególności otyłe (BMI 30+ kg/m2): 2 krople,
– osoby dorosłe w szczególności kobiety w ciąży i karmiące, osoby pracujące w nocy, z ciemną karnacją skóry, dzieci otyłe (BMI pow. 90 percentyla dla lokalnej populacji): 2 krople,
– dzieci od 18 miesiąca życia do 15 roku życia: kropla,
– dzieci od 1 do 18 miesiąca życia oraz wcześniaki (po konsultacji ze lekarzem): kropla.
Okres ciąży i karmienia – przyjmowanie produktów z witaminą D podczas ciąży oraz karmienia powinno być skonsultowane z lekarzem.
Podać na łyżeczce lub zakroplić na język i rozprowadzić po jamie ustnej.
Zawartość bioaktywnej witaminy E może u niektórych osób z podrażnieniem błony śluzowej powodować nieznaczne poczucie “drapania” w gardle.
800% zalecanego dziennego spożycia nie oznacza przedawkowania. 40μg jest więc bardzo bezpieczną porcją.
Nadmierna podaż witaminy D możliwa jest nie przez nadmierną ekspozycję na słońce, lecz przez nadmierne i długotrwałe (przez wiele miesięcy) spożycie doustne, głównie suplementów z witaminą D.
Uwaga: Produkt nie powinien być spożywany przez osoby przyjmujące środki przeciwzakrzepowe zawierające antagonistów witaminy K (np. warfaryna i acenokumarol). Osoby takie powinny skonsultować przyjmowanie produktu z lekarzem!
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze 6-25°C z dala od promieni słonecznych. Po otwarciu zużyć w ciągu 6 miesięcy.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety. Ważna jest zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia.
Olej MCT
W produktach Dr. Jacob’s z witaminami A, D, E i K w płynie stosujemy frakcję kwasów tłuszczowych MCT, pozyskiwaną z oleju kokosowego. W przeciwieństwie do samego oleju kokosowego, bogatego w nasycone kwasy tłuszczowe, które, jako produkt spożywczy, nie są korzystne dla zdrowia, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych oraz dietetycznych, z których wiele jest potwierdzona naukowo. Jedną z nich jest to, że MCT nie wpływa negatywnie na profil lipidowy krwi i nie zwiększa ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia.
Zastosowanie MCT ma bardzo korzystny wpływ na trwałość witamin rozpuszczonych w tym oleju. W porównaniu z innymi olejami, MCT ma także znacznie większą odporność na jełczenie. Dzięki temu witaminy Dr. Jacob’s mogą mieć maksymalny dopuszczalny termin przydatności do spożycia (2 lata) i zachowują świeżość długo od momentu pierwszego otwarcia buteleczki. Olej MCT nie ma smaku, co jest ważne w przypadku podawania witamin małym dzieciom.
Sposoby pozyskiwania MK7:
z fermentacji soi lub z olejków eterycznych
Istnieją dwa sposoby pozyskiwania witaminy K2 – w procesie fermentacji soi lub z roślinnych olejków eterycznych.
Fermentacja soi
Przy produkcji witaminy K2 MK-7 w procesie fermentacji, do soi dodaje się preparaty bakteryjne oraz specjalne rozpuszczalniki. W wyniku stosowania tej metody zawsze powstaje wiele substancji ubocznych, w tym innych menachinonów, np.: MK-4, -8, -9. Wiele z nich jest zbędnych lub mają formy cis (nie są biodostępne). Ilość takich zanieczyszczeń zależy od jakości fermentacji.
Ponieważ do produkcji użyta jest soja, w ostatecznym ekstrakcie mogą znajdować się także jej alergeny. Niestety często nie jest też podana informacja, czy użyta soja jest modyfikowana genetycznie. Witamina K2 uzyskiwana w ten sposób jest określana przez producentów: „z natto”, „z fermentacji soi”, itp.
Pozyskiwanie z roślinnych olejków eterycznych
Metoda pozyskiwania czystego K2 MK-7 z olejków eterycznych została wynaleziona w 2006 roku przez norweskiego badacza dr Inger’a Reidun’a Aukrust’a i jego zespół. Znaleźli oni sposób wytwarzania czystej postaci all-trans MK-7 (menachinon-7, MenaQ-7) witaminy K2 z naturalnych roślinnych olejków eterycznych: geraniolu* i farnezolu**, w ściśle kontrolowanym procesie syntezy organicznej (synteza oznacza proces łączenia, nie mylić z syntetyczny – sztuczny).
Istnieją dwa rodzaje postaci molekuł witaminy K2 – cis i trans. Formy cis są biologicznie nieaktywne, podczas gdy formy trans mają pełny potencjał biologiczny. Większość z produktów z witaminą K2 dostępnych na rynku pochodzi z procesu fermentacji i zawiera K2 w formach cis oraz trans.
Zaletą metody pozyskiwania K2 z olejków eterycznych jest to, że uzyskiwana jest tylko witamina K2 w czystej, najlepszej i w pełni biodostępnej*** postaci MK-7. I taka forma jest w produktach Dr. Jacob’s.
Ponieważ w procesie tym nie jest używana soja, unika się także ewentualnych zanieczyszczeń GMO oraz uzyskuje produkt bezpieczny dla alergików.
*Geraniol – organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych alkoholi terpenowych. Występuje w olejkach eterycznych. Ma intensywny zapach kojarzący się ze świeżością i pelargoniami, dlatego stosuje się go często w wielu kompozycjach zapachowych stosowanych w perfumach. Uzyskuje się go z olejku różanego, pelargoniowego i cytrynowego.
**Farnezol – organiczny związek chemiczny, alkohol z grupy terpenów, stosowany głównie jako środek zapachowy o zapachu konwalii. Jest składnikiem wielu olejków eterycznych, między innymi konwaliowego, lipowego, muszkatołowego oraz akacjowego. Otrzymuje się go z olejków kwiatu lipy. Stosowany jest w przemyśle perfumeryjno–kosmetycznym
***Biodostępność (dostępność biologiczna) – określa stopień wchłaniania substancji, jaka dostaje się do krążenia i jest faktycznie wykorzystana przez organizm.
Firma Dr. Jacob‘s została założona w 1997r. przez doktorów medycyny Ludwiga M. Jacoba oraz Karla O. Jacoba jako firma rodzinna.
Produkty Dr. Jacob`s zostały w naszym kraju bardzo dobrze przyjęte, gdyż coraz więcej osób, zawiedziona tańszymi produktami “masowymi”, poszukuje wysokiej jakości i skuteczności za rozsądną cenę.
Firma Dr. Jacob`s od początku kładła nacisk na utrzymanie najwyższej jakości produktów i na innowacyjność. Dzięki temu na przestrzeni lat rozwinęła się tworząc naturalne produkty oparte na starych mądrościach i najnowszych zdobyczach wiedzy medycznej. Staramy się także dzielić naszą wiedzą o zdrowiu poprzez publikacje oraz inne materiały.
Dr. Jacob’s, jako pierwsza firma w Niemczech, wprowadziła linię produktów odkwaszających opartych na cytrynianach, ze śladową ilością sodu a bogatych w potas. Od siedmiu lat jako jeden z pierwszych instytutów w Niemczech, Austrii oraz Szwajcarii bada właściwości zdrowotne owocu granatu. Dr. Jacob‘s Medical jest w pierwszej trójce producentów najlepszych produktów z granatu.
Sukces innowacyjnych receptur Dr. Jacob‘s polega przede wszystkim na wykorzystywaniu wzajemnego uzupełniania się działania biologicznego poszczególnych składników. Fachowość, kompetencja, rygorystyczne normy oraz najwyższej jakości składniki naturalne składają się na wyjątkowy charakter produktów Dr. Jacob’s.
Dr. Jacob‘s tworzy naturalne produkty oparte na starych mądrościach i najnowszych zdobyczach wiedzy medycznej. Nazwa firmy nie jest chwytem marketingowym – doktorzy medycyny Ludwig Manfred Jacob i Karl Otto Jacob są faktycznymi twórcami firmy i produktów. Fachowość, zaplecze medyczne, rygorystyczne normy, szczegółowe badana, zarówno laboratoryjnie jak i klinicznie, oraz uczciwość gwarantują skuteczność i bezpieczeństwo produktów Dr. Jacob`s.
Naturalne składniki nadają produktom Dr. Jacob’s wyjątkowy charakter. Zawarte w nich składniki są dokładnie wyselekcjonowane i pochodzą z różnych krajów Europy, Ameryki Południowej oraz Azji. Praktycznie wszystkie preparaty są silnie skoncentrowane, co obniża ich cenę i sprawia, że wystarczają na długo.
Czy suplementy dla koni to dobry pomysł? Poznaj odpowiedź!
Konie to piękne zwierzęta, które wbrew pozorom są bardzo delikatne. Opieka nad nimi jest bardzo wymagająca, ale wielu miłośników koni znajduje w tym prawdziwe upodobanie. W zapewnieniu im odpowiedniej opieki ważne jest to, by zadbać o ich wyżywienie i dostarczenie im wszystkich niezbędnych witamin. Bywają sytuacje, w których ich suplementacja okazuje się wskazana, bo koń nie dostarcza sobie z pożywieniem wszystkiego, co jest mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Jakie suplementy dla koni mogą się przydać? W jakich okolicznościach? Jak zapewnić koniowi najwięcej witamin? Dowiedz się!
Rola witamin w żywieniu koni
W żywieniu koni stosuje się dwa rodzaje pasz: treściwe oraz objętościowe. Objętościowe dzielą się na suche – siano czy plewy – oraz soczyste – różnego rodzaju zielonki czy kiszonki. Z kolei pasze treściwe to głównie ziarna motylkowate czy ziarna zbóż. Pasze dla koni mają za zadanie dostarczyć koniom wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym bardzo ważnych witamin.
Witaminy to nic innego jak różnorodna grupa związków chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. To dotyczy także koni. Bez odpowiednich ilości witamin – pozyskiwanych w naturalnie lub otrzymywanych w sposób syntetyczny – koń będzie osłabiony i może cierpieć na wiele bardzo poważnych problemów zdrowotnych. To wszystko odbije się też na jego wyglądzie i zachowaniu.
Dla koni ogromne znaczenie mają witaminy A, D i E, które są rozpuszczalne w tłuszczach. Muszą one pochodzić od zewnątrz, bo organizm konia nie poradzi sobie z samodzielnym ich wytworzeniem. Z tego powodu muszą znajdować się w paszy – jako w naturalnym źródle witamin. Czasami jedna to może nie wystarczyć. Witaminy dla koni, które mają dla nich duże znaczenie to też te z grupy B oraz witamina C. Te organizm konia potrafi wytworzyć samodzielnie, ale nadal potrzebują, by były one dostarczane w odpowiednich ilościach – na przykład w przypadku koni o obniżonej odporności lub zimą.
Czy warto suplementować witaminy i inne dodatki dla konia?
Suplementy dla koni mogą mieć dla niego ogromne znaczenie. Nie zawsze jest możliwość dostarczenia tym zwierzętom wszystkich niezbędnych witamin i innych składników odżywczych wraz z paszą. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy koń dostaje paszę ubogą w składniki odżywcze, w tym witaminy. Może do tego dochodzić wtedy, gdy koń nie ma dostępu do pastwiska lub gdy pastwisko jest ubogie w różnorodną roślinność i nie jest w stanie dostarczyć zwierzęciu tego, czego ono potrzebuje.
W takich okolicznościach suplementy dla koni mogą okazać się niezbędne. Koń musi dostawać wszystkie niezbędne witaminy i inne składniki odżywcze w ilościach, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb jego organizmu. Zależne jest to między innymi od jego wieku, poziomu aktywności czy wielkości.
Jednymi z najpopularniejszych są suplementy na stawy dla konia – w końcu końskie stawy bywają mocno obciążone, a problemy z nimi należą do bolesnych i utrudniających zwierzęciu normalne funkcjonowanie. Stawy, ścięgna, mięśnie i wiązadła doskonale wspomaga siarka organiczna. W naszym sklepie znajdziesz siarkę organiczną wyprodukowaną przez markę Makana.
Nie warto jednak podawać suplementów na własną rękę – nadmiar witamin jest równie – a czasami nawet bardziej – szkodliwy jak ich niedobór. Jeżeli zauważasz niepokojące Cię symptomy, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem weterynarii, najlepiej takim, który specjalizuje się w leczeniu koni. To on ma wiedzę i możliwości diagnostyczne, które pozwalają stwierdzić, czego potrzeba Twojemu koniowi.
Często mówi się też o końskim zdrowiu, dlatego czasami ludzie mają ochotę sięgnąć po witaminy przeznaczone dla koni, by dostarczyć sobie ich dużą ilość. Czy to dobry pomysł, by brać takie suplementy dla konia? Dla ludzi mogą one być bardzo szkodliwe. Wszystko dlatego, że koń ma inne – zdecydowanie wyższe – zapotrzebowanie na witaminy, dlatego w przypadku organizmu człowieka łatwo doprowadzić do przyjęcia zbyt dużej ich dawki i wystąpienia groźnego dla organizmu nadmiaru witamin. Dawki dostosowane są w końcu do innych gabarytów, a przy tym konie i ludzie mają zupełnie inne przewody pokarmowe, a witaminy dla koni nie były badane na ludziach.
Jakich witamin może brakować Twojemu zwierzęciu i czym to grozi?
Niedobór witamin to groźna sytuacja. Koń nie ma wtedy szans na to, by prawidłowo się rozwijać czy mieć dobre samopoczucie. Z biegiem czasu – im niedobór poważniejszy i im dłużej się przeciąga, może doprowadzić do coraz poważniejszych problemów zdrowotnych. Jakich witamin może zacząć brakować Twojemu koniowi i czym może to grozić?
Pomimo zapewnienia koniom właściwych warunków utrzymania i żywienia, zdarzają się sytuacje, w których należy suplementować im witaminy czy minerały. W wielu przypadkach przyczynia się do tego okres zimowy, jednak nie tylko. Klacze źrebne, zwierzęta starsze, po kontuzjach lub w trakcie rekonwalescencji, to tylko przykłady sytuacji, w których wykorzystuje się preparaty witaminowe. Dobra jakość stosowanych suplementów, a także właściwie ich dawkowanie, przyczynia się do utrzymania właściwej kondycji koni i sprawniejszego ich powrotu do zdrowia. – lek. wet. Hanna Pietruszka
Witamina A
Usuwa wolne rodniki, jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu we krwi. W przypadku młodych koni wspomaga ich wzrost. Ma też udział w ochronie błon śluzowych, a także zewnętrznych warstw skóry. Jej niedobór może skutkować rogowaceniem naskórka, problemami skórnymi, problemami ze wzrokiem, zwiększeniem podatności na uszkodzenia ścięgien, a także wzrostem podatności na rozmaite infekcje.
Witamina C
Witamina C dla koni ma duże znaczenie. To właśnie dzięki niej komórki chronione są przed działaniem wolnych rodników. Pozytywnie wpływa też na zachowanie fizjologicznej równowagi, która musi istnieć pomiędzy tkankami: chrzęstną, kostną i łączną. Z reguły konie same potrafią syntetyzować w swoim organizmie witaminę C w ilości odpowiedniej do ich potrzeb. Nie zawsze jednak się tak dzieje. Czasami istnieje konieczność jej suplementacji. Zwłaszcza w przypadku koni starszych, cierpiących z powodu alergii, zestresowanych, cierpiących na anemię, przeziębionych czy będących w okresie rekonwalescencji.
Witamina D
Witamina D dla konia doskonale działa na jego kości. Jej niedobór może doprowadzić do problemów z metabolizowaniem oraz przyswajaniem wapna i fosforu, co może zaburzyć równowagę w organizmie zwierzęcia. To z kolei może doprowadzić do deformacji kości, zaburzenia wzrostu i problemów ze stawami. Warto wiedzieć, że aktywnymi składnikami witaminy D są witamina D2 oraz D3. Ta pierwsza ma pochodzenie roślinne i powstaje na skutek naświetlania promieniami UV. Tą drugą natomiast koń wytwarza w skórze, także pod wpływem promieni UV. W ramach suplementacji witaminy D możesz podawać koniowi FARMAVIT D3 MAXX marki Vetos-Farma.
Witamina E
Głównym zadaniem witaminy E jest chronienie błon komórkowych i międzykomórkowych przed szkodliwymi związkami tlenu. Jest wymagana do tego, by zapewnić zwierzęciu prawidłowe funkcjonowanie. Jej niedobór osłabia mięśnie, powoduje wystąpienie zwyrodnień oraz miopatii, czyli choroby mięśni szkieletowych. Doprowadza ona do utraty masy mięśniowej. W przypadku źrebiąt może doprowadzić do niedokrwistości, a u dorosłych ogierów i klaczy przyczynić się do spadku płodności. Jeśli zaistnieje potrzeba suplementowania witaminy E może zainteresować Cię suplement Farmasel E Forte, produkowany przez Vetos-Farma.
Witaminy z grupy B
Rzadko zdarza się niedobór witamin z grupy B, bo dzienne zapotrzebowanie konia na te witaminy zapewniają: zachodząca w jelitach synteza mikrobiologiczna oraz pasze gospodarskie. Nadal jednak może dojść do sytuacji, w której koń nie będzie w stanie samodzielnie pokryć sobie zapotrzebowania na witaminy z tej grupy. Taka sytuacja może mieć miejsce przy paszy złej jakości oraz przy problemach z układem pokarmowym – przy wystąpieniu biegunki lub przy zaburzeniu flory bateryjnej. Trudno jest zdiagnozować niedobór witamin z tej grupy, bo objawy są tak szerokie i mało charakterystyczne, że pasują do wielu innych chorób, niedoborów czy zaburzeń.
Suplementy dla koni – podsumowanie
Żywienie koni to temat bardzo szeroki. Koń potrzebuje pasz objętościowych i treściwych różnego rodzaju, by móc dostarczyć mu wszystkiego, co niezbędne do życia. Organizm koni przystosowany jest do częstego spożywania małych porcji jedzenia, dlatego potrafią one paść się nawet przez szesnaście godzin na dobę.
Zadaniem wszelkiego rodzaju pasz jest zapewnienie koniom wszystkich koniecznych do życia witamin i innych składników odżywczych w ilości odpowiedniej do ich indywidualnego zapotrzebowania. Suplementy dla koni bywają przydatne, zwłaszcza gdy pasze są ubogie, ale nigdy nie warto podawać ich na własną rękę – zawsze warto skonsultować się z lekarzem weterynarii i przede wszystkim poprawić jakość podawanych zwierzęciu pasz.
Witamina D3+K2 Mk-7 50 000IU+300 Podkowa
Zgłoś błędne dane produktu Dołożyliśmy wszelkich starań, aby powyższe dane były poprawne, jednak nie gwarantujemy, że publikowane informacje nie zawierają błędów, które nie mogą jednak stanowić podstawy do jakichkolwiek roszczeń.
Vitalna Spiżarnia – sklep online zdrowa żywność. Dla każdego kto świadomie wybiera zdrowy styl życia. Przygotowaliśmy dla Was bardzo szeroką ofertę produktów cieszących się uznaniem wśród klientów. W naszym asortymencie znajdziesz m.in produkty BIO, produkty ekologiczne, produkty wegetariańskie.
Nasza strona korzysta z plików cookies. Informacje odczytane za pomocą cookies używamy w celach statystycznych oraz w celu zapewnienia Ci wygody podczas użytkowania z serwisu. Posiadasz możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie serwisu. Dalsze korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies w przeglądarce oznacza akceptację plików cookies. Więcej na temat cookies kliknij tutaj
Niezależne Forum
Witam wszystkich użytkowników tego forum
Przyszedł chyba czas, aby przywrócić pełną funkcjonalność forum, w końcu istnieje ono po to, aby każdy mógł prezentować, czy konfrontować swoje poglądy. Jak jest na Ukrainie, każdy kto ma oczy, to widzi. Przywracam wszystkie tematy wojenno – ukraińskie , czy rosyjskie. Nie jest ważne kto z dyskutantów po której stronie będzie stał, jest ważne, aby prezentował jak najbardziej prawdziwe informacje. Dlatego proszę: absolutnie nie kopiować mediów, ani polskich “ekspertów”, to można sobie czytać i oglądać poza forum, szkoda miejsca i czasu. W miarę możliwości będziemy się starali prostować i wyjaśniać znaczenie zdarzeń i ich okoliczności.
Poglądy absolutnie nie są powodem do blokowania, czy banowania kogokolwiek, ale proszę je wyrażać w kulturalny sposób. Proszę też sprawdzać cytowane materiały i filmy, aby nie zawierały nieregulaminowych treści.
Ze swojej strony proszę, aby unikać generowania i propagowania wszelkich form nienawiści, takie posty będą w najlepszym wypadku lądowały w koszu.
Wszelkie nieprawidłowości można zgłaszać administracji, w znany sposób, tak jak i prośby o interwencję w uzasadnionych przypadkach, wszystkie sposoby kontaktu – działają.
Pozdrawiam wszystkich i nieustająco życzę zdrowia, bo idą trudne czasy.
/blueray21
W związku z “wysypem” reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem “… kryptoreklama” będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń . Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum
To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.
Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny – teraz wystarczy Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny – teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie. W związku z “wysypem” reklamodawców informujemy, że. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!Administracja ForumTo ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.
/blueray21
Podkowa Witamina D3 + K2 MK-7 20.000 IU + 300mcg
Podkowa Witamina D3 + K2 MK-7 20.000 IU + 300mcg
Opakowanie: 80 szt. tabletek witamin D3+K2 pochodzenia naturalnego.
Dodatki: (w 1 tabletce):
3a671 – Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) – 20.000 IU
551b – Krzemionka – 4 mg
Skład: (w 1 tabletce):
Ekstrakt z Natto fermentowanej soi zawiera Witaminę K2 MK-7
7.8.2 celuloza sproszkowana
13.3.1 skrobia
11.1.1 węglan wapnia
Skład analityczny: Witamina K2 MK7 – 300 mcg, włókno surowe 7%, skrobia 1%, wapń 0,1%
Tabletki można dzielić
Stosowanie: 0,5 tabletki na 60-90 kg wagi ciała dziennie
Mieszanka paszowa uzupełniająca dla zwierząt domowych
Produkt wolny od: stearynianu magnezu, dwutlenku tytanu, laktozy, glutenu, konserwantów, antyzbrylaczy, soli, cukru, syntetycznych słodzików, aromatów i barwników.
data waźności 12.2022.
키워드에 대한 정보 witamina d3 z podkowy opinie
다음은 Bing에서 witamina d3 z podkowy opinie 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.
이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!
사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 Witamina D | Czy i kiedy trzeba ją suplementować?
- witamina D
- opalanie
- kremy do opalania
- kremy z filtrem
- niedobór witaminy D
- witamina D3
- suplementacja
- suplementy
Witamina #D #| #Czy #i #kiedy #trzeba #ją #suplementować?
YouTube에서 witamina d3 z podkowy opinie 주제의 다른 동영상 보기
주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 Witamina D | Czy i kiedy trzeba ją suplementować? | witamina d3 z podkowy opinie, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
