당신은 주제를 찾고 있습니까 “wit b6 b12 kwas foliowy forum – Kwas foliowy i witamina B12 bez tajemnic – Prof. dr hab. Marek Naruszewicz.“? 다음 카테고리의 웹사이트 https://you.foci.com.vn 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: you.foci.com.vn/blog. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 Farmacja TV 이(가) 작성한 기사에는 조회수 18,823회 및 좋아요 343개 개의 좋아요가 있습니다.
Table of Contents
wit b6 b12 kwas foliowy forum 주제에 대한 동영상 보기
여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!
d여기에서 Kwas foliowy i witamina B12 bez tajemnic – Prof. dr hab. Marek Naruszewicz. – wit b6 b12 kwas foliowy forum 주제에 대한 세부정보를 참조하세요
Dlaczego mamy niedobory witaminy B9 i B12 w polskiej populacji? Jakim pacjentom rekomendować te witaminy? Odpowiedzi znajdziesz w nagraniu konferencji z prof. dr hab. Markiem Naruszewiczem z Katedry Farmakognozji i Molekularnych Podstaw Fitoterapii.
wit b6 b12 kwas foliowy forum 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
Czy mogę zażywać kwas foliowy, witaminę B6 i B12 przy …
Kwas foliowy, witaminy B12 i B6 są niezbędne w procesie metabolizmu Homocysteiny, dlatego są stosowane zarówno w zapobieganiu jak i leczeniu homocysteinemii …
Source: pytania.abczdrowie.pl
Date Published: 10/4/2021
View: 3586
witamina B6-pytanie – Starając się z pomocą medyczną
Również jem kwas foliowy, wit b12, b6. Kolejny pozytywny wpływ na płodność wykazano w przypadku witamin z grupy B – głównie witaminy B6 oraz B12 …
Source: ovufriend.pl
Date Published: 12/8/2022
View: 8592
KWAS FOLIOWY B9 – forum, dyskusje, rozmowy
Pisałam wyżej, wystarczy przeczytać;) Kwas foliowy chroni przed anemią (potrzebny jest- obok żelaza i wit B12 do produkcji krwinek), a Ty …
Source: dyskusje24.pl
Date Published: 1/29/2021
View: 4787
Witamina B12 – analiza preparatów i opinia Pana Tabletki
przemianę kwasu foliowego do formy aktywnej,; metabolizm homocysteiny, której nadmiar skutkuje zaburzeniami układu krążenia,; syntezę DNA i RNA.
Source: pantabletka.pl
Date Published: 12/5/2022
View: 6388
Humavit Kwas foliowy wit. B6, B12, E – Leki.pl
Tabl. zawierają: kwas foliowy, wit. B6, wit. B12 i wit. E.
Source: leki.pl
Date Published: 6/12/2022
View: 9356
Niskipoziom witaminy B12, wysokie żelazo – CU, CD i … – J-elita
Witamina B12 podobno w normie, ale lekarka powiedziała, … Kazała mi przyjmować Prewenit Intensive (B12, B6, kwas foliowy).
Source: j-elita.org.pl
Date Published: 2/3/2021
View: 943
Prewenit INTENSIV – kwas foliowy, witamina B6 i B12, tabletki …
Prewenit INTENSIV – kwas foliowy, witamina B6 i B12, tabletki, 30 sztuk – tylko w naszej aptece Nowa Farmacja! ✔️ Poznaj opinie na jego …
Source: www.nowafarmacja.pl
Date Published: 10/21/2021
View: 9637
Kwas foliowy przed ciążą – Ciąża i poród – Dermedicowo
Ja przed zajściem w ciążę brałam kwas foliowy pewnie około pół roku, … do tego metylowane formy witaminy b12 i b6 🙂 polecam firmy solgar i swanson.
Source: www.dermedicowo.pl
Date Published: 12/27/2021
View: 7248
주제와 관련된 이미지 wit b6 b12 kwas foliowy forum
주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 Kwas foliowy i witamina B12 bez tajemnic – Prof. dr hab. Marek Naruszewicz.. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.
주제에 대한 기사 평가 wit b6 b12 kwas foliowy forum
- Author: Farmacja TV
- Views: 조회수 18,823회
- Likes: 좋아요 343개
- Date Published: 2021. 5. 31.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=bvm1UXiOi9U
Czy niedobór witaminy B12 objawy neurologiczne?
Znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, nie jest wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego niedobór witaminy B12 jest dość częsty. Objawy niedoboru to np. nerwowość, depresja, zaburzenia chodu czy problemy ze wzrokiem.
Czy witamina B12 ma skutki uboczne?
Witamina B12 – nadmiar
Jak dotąd nie zostały stwierdzone działania uboczne nadmiernego spożycia witaminy B12. U niektórych osób, które przez suplementacje dużej dawki tej witaminy zauważono jedynie objawy uczuleniowe.
Która witamina B12 jest najlepiej przyswajalna?
Suplement diety zawierający witaminę B12 w postaci metylokobalaminy. Forma ta jest najbardziej aktywną i przyswajalną dla organizmu, ponieważ nie musi ona ulec przekształceniu, jak to jest w przypadku syntetycznej postaci witaminy B12.
Czy witamina B12 i kwas foliowy to to samo?
Istotnym źródłem witaminy B12 i folianów (w tabelach informacyjnych określanych jako „kwas foliowy“) są mineralizowane płatki śniadaniowe, pieczywo oraz inne produkty zbożowe, a także napoje.
Co wypłukuje z organizmu witaminę B12?
Podobnie jak w przypadku witaminy C, D czy E, z organizmu witaminę B12 skutecznie wypłukuje alkohol oraz nikotyna. U nałogowych palaczy oraz alkoholików niemal zawsze występują symptomy niedoboru kobalaminy.
Co niszczy witaminę B12?
Czynniki zmniejszające poziom witaminy B12 we krwi: używki, np. alkohol, kawa, papierosy; tabletki antykoncepcyjne; stres; choroby przewlekłe; antybiotyki; zaburzenia wątroby; spożywanie dużych ilości mięsa.
Jakich witamin brakuje gdy bolą stawy?
Jak dowiedziono stosunkowo niedawno, niedobory witaminy K powodują nadmierną aktywność osteoklastów, usuwających z kości stare tkanki i powodujących tym samym degenerację stawów. Niedobory glukozaminy i chondroityny mogą powodować bolesność i sztywność stawów.
Czy witamina B12 podnosi ciśnienie?
Suplementacja zalecana jest szczególnie w przypadku osób nadużywających alkoholu oraz mającym podwyższony poziom glukozy we krwi. W przypadku osób z deficytem tiaminy, jej suplementacja może obniżać ciśnienie krwi.
Jak się objawia brak witaminy B12?
Objawy i skutki niedoboru witaminy B12
zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób o podłożu neurologicznym np. ataksja, letarg, parestezje, niepewność chodu, zanik nerwu wzrokowego; problemami ze strony układu pokarmowego (chudnięcie, utrata łaknienia, utrata smaku).
Czy witaminę B12 można brac codziennie?
Zaleca się następujące dawki dzienne witaminy B12:
Można również przyjmować suplementy w dawce 1000 μg dwa razy w tygodniu. W przypadku osób, które muszą suplementować B12 z innych przyczyn np. związanych z zaburzeniami układu pokarmowego, skutkującymi ograniczeniem wchłaniania B12, dawkę powinien ustalić lekarz.
Jak długo można zażywać wit B12?
Kilka – kilkanaście tygodni. Jednak zależy to od wielkości niedoboru witaminowego.
Jak długo można zażywać witaminę B12?
W przypadku zwiększonego zapotrzebowania dzienne dawki witaminy B12 są większe, np. przy niedokrwistości złośliwej Addisona i Biermera bez objawów neurologicznych: 250–1000 μg/d co 2. dzień przez 1–2 tygodnie.
Jakie są objawy niedoboru kwasu foliowego?
…
Objawy niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego:
- osłabienie,
- zmęczenie,
- apatię,
- problemy ze snem,
- utrata apetytu,
- problemy z koncentracją i skupieniem uwagi,
- problemy z pamięcią.
Na co pomaga witamina B1 B6 B12?
Witaminy B1, B6, B12 pomagają zmniejszyć uczucie znużenia i zmęczenia. Tiamina czyli witamina B1 wywiera korzystny wpływ na pracę układu sercowonaczyniowego. Oddziałuje też na właściwy wzrost i rozwój kości.
Jak sprawdzić niedobór kwasu foliowego?
Kwas foliowy – informacje o badaniu
Badanie stężeń kwasu foliowego we krwi przeprowadzane jest w próbce krwi żylnej pacjenta. Pobranie krwi do badania nie wymaga specjalnych przygotowań.
Czy witamina B12 pomaga na nerwy?
Właściwości witaminy B12 sprawiają, że wywiera ona ważny wpływ na działanie układu nerwowego. Jej niedobór prowadzi do upośledzenia przemian i defektów mieliny, czyli substancji, która tworzy osłonki mielinowe. To one otaczają włókna nerwowe, a ich rolą jest ochrona mechaniczna oraz izolacja elektryczna nerwów.
W jakich owocach i warzywach jest witamina B12?
Co prawda witamina B12 może pojawiać się w niektórych glonach, szczególnie w chlorelli, jednak jest jej ilość śladowa. Produkty bogate w witaminę B to między innymi: mięso, wątróbka, ale też banany, ziemniaki, orzechy czy zboża.
Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12?
…
Wystarczy bowiem uzupełnić swoją dietę o produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak:
- wędliny;
- sery;
- mleko;
- mięso;
- ryby;
- jaja.
Czy brak witamin może powodować zawroty głowy?
4/7 Witamina B12
Pierwsze objawy braku witaminy B12 w organizmie to osłabienie, zaburzenia koncentracji, zawroty głowy, bladość, utrata łaknienia, a niekiedy uczucia smaku.
Czy mogę zażywać kwas foliowy, witaminę B6 i B12 przy leczeniu homocysteiny?
Witam
Homocysteina jest aminokwasem, którego podwyższony poziom we krwi uważany jest za czynnik rozwoju wielu chorób.
Homocysteina powstaje we wszystkich komórkach organizmu człowieka, i homocysteiny się nie leczy, a postępowanie terapeutyczne ma na celu obniżyć jej nadmierny i zbyt wysoki poziom.
Kwas foliowy, witaminy B12 i B6 są niezbędne w procesie metabolizmu Homocysteiny, dlatego są stosowane zarówno w zapobieganiu jak i leczeniu homocysteinemii.
Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk
Starając się z pomocą medyczną
Wysłany: 19 lutego 2017, 13:01 Cytuj / Lubię Zgłoś
Witam, mam pytanie dotyczące zażywania witaminy B6. Otóż została mi ona polecona przez mojego lekarza w celu wspomagania leczenia niepłodności i jej niedoboru. Mam pytanie do dziewczyn które też ją zażywały. Lekarz nie przepisał mi konkretnej dawki tej witaminy tylko zalecił brać trzy razy dziennie po tabletce. Właśnie kończy mi się pierwsze opakowanie i chcąc zakupić następne farmaceutka zapytała o jaką konkretną dawkę mi chodzi, ponieważ od witaminy B6 jeśli dłużej się ją stosuje można się uzależnić. poleciła mi brać witaminę 10mg. Na jej opakowaniu napisane jest by brać ją jedną dziennie. Z kolei paczka która mi się kończy innego producenta posiadała tabletki 50mg. Ulotka proponuje stosowanie nawet do 6 tabletekdziennie. Czy któraś z pań także miała polecone stosowanie tej witaminy iw jakich ilościach? Na wizytę idę dopiero w piątek
17.08.2018 M<33 09.10.2020 A<33
forum, dyskusje, rozmowy
kwas foliowy b. wazny w dawce 400 do 1000 mg 1) pomaga organizmowi produkowac serotonine 2) podnosi skutecznosc lekow p/depresyjnych 😉 polecam kwas foliowy 400 mg z firmy puritan’s pride tanio wychodzi 15 zl a starcza na 5 m-cy
kwas foliowy jestem w 9 tyg.ciąży, podczas pierwszej wizyty u ginekol., lekarz przepisal mi 15.mg kwasu foliowego i zalecił przyjmowawnie dwóch tabletek dziennie, czyli razem 30 mg, oprócz tego biorę maternę, w której jest również kwas foliowy 1 mg, bardzo niepokoję się tym iż dawka ta jest za duża
kwas foliowy kupiłam mężowi Capivit A+E forte i ziółka z Zeń-szeniem.Nie łyka tego z rozkoszą(mówi,że jeszcze za wcześnie,żeby się martwić-to prawda,ale zapobiegawczo…).Kupić mu jeszcze kwas foliowy?Jakie on ma działanie?A może ja też powinnam go łykać?Czy to tylko dla kobiet w ciąży?
kwas foliowy Możecie mi napisać jak stosować kwas foliowy? Jestem koło 4 tygodnia. Lekarz zapomniał mi powiedzieć, a w aptece powiedzieli, że dwa razy dziennie powinno byc ok. Poza tym lekarz przepisał mi też Magne B6. Stosowałyście to?
kwas foliowy Witam! Jak jest po angielsku – kwas foliowy? Czy mozna go kupić gdzieś w UK? Jesli tak to gdzie i w jakiej postaci – tabletki, preparaty multiwitaminowe, może coś innego? pzdr Tomasz B. — przelewy do Polski za mniej
kwas foliowy Bierzecie jescze? Jeśli tak to do kiedy? Ja jestem w końcówce 9 tygodnia. Lekarz mi polecił dokończyć opakowanie 9mam jescze na tydzień) i zacząć zamiast tego brać witaminy dla ciężarnych. — Szukasz sprawdzonego lekarza, fryzjera, budowlańca? Chcesz podzielić się uwagami o fachowcu
Witamina B6 i kwas foliowy Dziewczyny synek ma 9 miesiecy (prawie 7 korygowane) i cały czas dostaje pół tabletki B6 i pół tabletki kwasu foliowego na dobę, codziennie. Do kiedy i w jakich dawkach dawałyście to swoim maluchom?
KWAS FOLIOWY Czy brać kwas foliowy przed zajściem w ciązy czy też nie prosze o odp. p.Moniko.bardzo diękuję pozdrawiam. — Aga.
Kwas foliowy organizmie ciężarnej. Jest to witamina z grupy B, a jej niedobór prowadzi do wad wrodzonych cewy nerwowej, czyli rozszczepu kręgosłupa i innych wad układu nerwowego wynikającego z zaburzeń tworzenia się cewy nerwowej. Pozdrawiam- Mama Karolka
kwas foliowy Za kilka miesięcy planuję rozpocząć starania o dziecko. Czy nie byłoby wskazane branie już teraz, kilka miesięcy przed planowaną ciążą, kwasu foliowego? Wiem, że to bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju płodu. W związku z tym proszę o radę w jakiej postaci (“czysty” kwas foliowy, czy może
Kwas foliowy Może wyda Wam sie śmieszne moje pytanie…Tyle mówi się o przyjmowaniu podczas przygotowywania się do ciąży kwasie foliowym, a w zasadzie to jakią on spełnia funkcję? Bardzo dziekuje za odpowiedź.
kwas foliowy Bardzo proszę o radę w kwestii zażywania kwasu foliowego. Z ulotki dowiedziałam się wszystkiego oprócz tego czy powinno się go zażywać przed, w trakcie czy po posiłku. Nie wiem czy to jest akurat ważne więc na wszelki wypadek bardzo proszę o podpowiedź. Dodam, że mam brać 1 tabletkę raz dziennie
kwas foliowy dziewczyny lekarz zalecil mi lykanie kwasu foliowego poszlm do apteki i bylo tyle tych preparatow ze nie wiedzialam ktory kupic moze ktoras z was mi ktorys poleci co saama stosowala bardzo mi zalezy pozdrawiam
Wit. B6 i kwas foliowy Wyczytałam gdzieś, że witamina B6 ma dobry wpływ na układ hormonalny i przyjmowałam ją od jakiegoś czasu. Tymczasem ostatnio w jakims nienajnowszym podręczniku do medycyny wyczytałam, że wpływa ona na obniżenie poziomu Estradiolu. Czy to prawda? Mam za mały poziom tego hormonu, więc juz nie
Kwas foliowy Cześć..ja mam jak zwykle tysiące pytań do bardziej doświadczonych. Po pierwsze dzisiaj dostałam okres………..a żyłam taką nadzieją że nam sie udało! No nic, trzeba dalej próbowac ….lekko podłamana jestem. Ile kosztuje kwas foliowy i czy powinno sie go zazywac w trakcie starań? Wogóle
kwas foliowy Witajcie:) mam takie pytanie. planuję z mężem dzieciątko. dowiedziałam się i wyczytałam, że dobrze jest brać kwas foliowy przed poczęciem nawet ,kilka miesięcy. od ok maja br. zaczęłam zażywać kwas foliowy i w połowie lipca skończyły mi się tabletki. nie było mi po drodze do apteki i przyznam
kwas foliowy dziewczyny staram się o dziecko. Chciałabym zacząć brać kwas foliowy. Czy w aptece dostanę go bez recepty? Czy wystarczy poprosić panią aptekarkę o kwas foliowy, czy też trzeba podac jakąś nazwę? I jescze jedno, czytając wybiórczo niektóre wątki zauważyłam,że kobieta w okresie owulacji ma ból w
Kwas foliowy kochane! chcę się odwdzięczyć za wasze dobre rady i może to wam się przyda: kilkakrotnie taniej od “Folika” opłaca się kupić kwas foliowy firmy “puritan’s pride” . Dawka jest identyczna i nie ma różnicy poza ceną. Folik kosztuje ok. 6 zlotych za 30 tabletek, a ten drugi co prawda okolo 15
Anemia B12,Fe,kwas foliowy? -ale onkolodzy boją się, że zastrzyki z B12 pobudzą “sublokatora” gdzieś czytałem, że w Indiach znaleziono biedaków (wegetarian)u których poziom B12 był świetny, a witaminę syntetyzowały w ich organiźmie odpowiednie kultury bakterii???, no i brak kwasu foliowego-coś jest na rzeczy bo jak
kwas foliowy Chciałabym się od Was dowiedzieć ile kawsu foliowego bierzecie dziennie!? Ja jestem w 11 tc. ciaży i biorę jedną tabletke!Zastanawiam się czy to aby nie za mało! Bardzo proszę o odpowiedź! Pozdrawiam
kwas foliowy witam, rozpoczynam suplementacje kwasem foliowym – cel – obniżenie poziomu homocysteiny (nie badałem – jedynie zgaduję ze może być podwyższony) – polepszenie pracy mózgu (pamięć i koncentracja – tu odczuwam pewne deficyty ostatnio) pytanie – jak jest optymalna (maksymalnie bezpieczna dawka
Re: kwas foliowy b. wazny Poprawka: puritan’s pride (tak samo jak folik) zawiera 0,4 mg kwasu foliowego czyli 400 mikrogramów (nie MILIgramów) Wyzsze dawki są na receptę.
kwas foliowy Na ile miesięcy przed zajściem w ciążę powinnam zacząś łykać kwas foliwy? Pierwsza ciąża była nie planowana dlatego witaminy zaczęłam brać dopiero jak się dowiedziałam, że jestem w ciąży. Jakie polecacie witaminy? W pierwszej brałam Maternę. Pozdrawiam Pyza
Kwas foliowy- dawka?? Lekarz zapisal mi kwas foliowy, gdzie dawka wynosi 1500. Czystalm iz kwas foliowy przyjmuje sie w pierwyszm trymestrze ciazy, czy to prawda i dawka ta wynosi 500. Jestem w 9 tyg ciazy? Wyjechalam za granice i nie mam mozliwosci pojscia do lekarza. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam
MOWA a B6 i kwas foliowy witam serdecznie, mam takie pytanie czy witamina B6 i B9 (kwas foliowy) ma wpływ na rozwój 3 letniego dziecka? Nasz malec ma 2,8 roku i jeszcze nie mówi. Koleżance lekarz zalecił właśnie B 6 i 9 dla maluszka. Zastanawiam się czy warto też podawać te witaminy naszemu malcowi ? pozdraw=aim
Witamina B6 i kwas foliowy – dawkowanie? witam, mamy chyba lekką anemię – i skończone 8 miesięcy – dostaliśmy od pediatry zalecenie przyjmowania kwasu foliowego i witaminy B6. Mam pytanie – czy możecie się podzielić doświadczeniami, jakie dawki (dla niemowląt w podobnym wieku) tych witamin zalecali Wasi pediatrzy? Dla nas pediatra
kwas foliowy dziewczyny natrafiłam w internecie o konsekawncjach nie przyjmowania tego leku.( wady rozwojowe dziecka) bardzo sie przestraszylam bo od dluzszego czasu nie przyjmuje juz tego leku( za bardzo bylam zrezygnowan staraniami)ale teraz przestraszylam sie troszeczke.napiszcie mi prosze ile czasu
kwas foliowy Witam:) Zaczęliśmy starania o dziecko. Jak zawsze sięgnęłam najpierw po kwas foliowy, a tutaj niespodzianka. Po dwóch, trzech dniach połykania (jedna tabletka foliku dziennie) dostaję mega mdłości, jakiejś mega migreny i w ogóle czuję się fatalnie. Nie ma znaczenia czy połykam ją rano, wieczorem
Nadczynność tarczycy -kwas foliowy, vitamina B6 Witam Mam pytanie dotyczące tych witamin czyli kwasu foliowego , vitaminy b6 oraz magnezu,Jaki cel jest ich stosowania przy nadczynności?Biore 2 tabletki kwasu foliowego,2 tab vit B6 oraz z 4 tabletki magnezu,orez thyrozol 3 razy dziennie razem 40 mg na dobę oraz propranolol 2 dziennie po
Re: kwas foliowy no patrz mamba ja syna urodzilam w 88,corke w 90 i moj lekarz o kwasie foliowym slyszal i zlecil od poczatku przyjmowanie go.A kwas foliowy to nic innego jak witamina B9,odkryta w 1935 roku wiec jak to mozliwe,ze Twoj lekarz nie slyszal o foliku w roku 93? — https://lb4m.lilypie.com/S4sdp1
Przedawkowany kwas foliowy Drogie przyszłe Mamy! Przygotowując się do ciąży zrobiłam badania krwi. Zleciłam również badanie poziomu kwasu foliowego. Wynik jest znacznie przekroczony: 34,70 (norma 4,60-18,70). Wynika to prawdopodobnie z zaleconej suplementacji wit B12 oraz Fe (leki ze względu na lepszą wchłanialność są
Re: Kwas foliowy ???? Bo, il y a encore les synonymes, je te les rajoute gratis: Vitamine B9 ou (cramponne-toi) acide N-L-+ glutaminique
Re: kwas foliowy Ja mam lykac do konca karmienia piersia. Tak sie zaleca w Niemczech. — https://www.suwaczki.com/ https://www.suwaczki.com/tickers/2b2krjjg9qme00rq.png
Re: kwas foliowy b. wazny m-b napisał: > racja – I have done mistake 😉 400 mikrogramow Probowalam i guzik. Tak jak sie mowi ze omega3 dziala czy magnez. na mnie nic z tych rzeczy nie dziala and you should have written: I have MADE a mistake
kwas foliowy dla dwójki? cześć, wiem, że pytanie może trochę “głupie” i powinnam lekarza o to zapytać, ale póki co do wizyty jeszcze tydzień, jestem w 9 tc, od tygodnia wiem o bliźniakach i tak się zastanawiam czy nie powinnam brać dwóch tabletek kwasu foliowego zamiast jednej:) wprawdzie folik brałam już pół roku przed
Suplementy – kwas foliowy Mój lokalny lekarz zalecił mi jedzenie tegoż. A ja do suplementów mam stosunek bardzo negatywny, praktycznie nie tykam nawet kijem z przedłużką, chyba że jest to naturalny twór, taki jak tran czy drożdże w tabletkach. Wiem do czego jest kwas foliowy, ale moje pytanie brzmi, czy nie dostaje go w
Kwas foliowy-dawkowanie Panie doktorze i drogie mamy Jaka powinna byc dawka kwasu foliowego podawanego 3 miesiecznemu dziecku z obnizona hemoglobina 10.2 ( zelazo w porzadku ). I w jaki sposob podac lek dziecku karmionemu piersia ? Bardzo dziekuje..
kwas foliowy- pomóżcie kupilam feminatal a w nim kwas foliowy 800 mcg. Czy to wystarczy? Jakie sa normy? bo ja znalazlam bardzo rozbiezne…od 0,4 mg do 450 mg….. oczywiscie dla kobiet w ciazy lub starajacych sie.
wit. B + kwas foliowy jakie dla 14miesieczniaka? Moje dziecko jest na diecie ze wg. na alergie. Jest dosc nerwowa ostatnio, podejrzewam niedobor kwasu foliowego i niektorych wit. B. Sadzac po objawach bardzo by pasowalo. Jaka wit. B z kwasem foliowym mozna by podac 14 miesieczniakowi? Chcialabym sprobowac podawac przez kilka dni, zeby
Kwas foliowy – pomocy Gypsi i dziewczyny, pomóżcie. Mam takie skutki uboczne od brania kwasu foliowego, że nie mogę funkcjonować. Brałam w Uk witaminy dla ciężarnych z kwasem foliowym i nie miałam żadnych skutków ubocznych, niestety nie wiem, jaka dawka kwasu foliowego była w tych witaminach. W Polsce kupiłam kwas
Kwas foliowy potomstwie. Ja zażywałam kwas foliowy w pierwszym trymestrze ciąży w ulotce jest napisane że lepiej zacząć co najmniej miesiąc przed zajściem w ciąże tylko szkopuł w tym że nie zawsze wiemy że w niej będziemy a niekiedy że w niej jesteśmy Kwas foliowy (witamina z grupy B) występuje głównie
kwas foliowy — nie przepłacajcie!! Dziewczynki – jedzcie kwas foliowy w dawce dla starających się i ciężarnych, tj. 5 mg. Ja mam brać 3xdziennie po 5 mg. Taki kwas foliowy w tej dawce firmy POLFA – dokładna nazwa ACIDUM FOLICUM 30 tabletek kosztuje … 2,60 zł Wczesniej kupiłam FOLIK 30 tabl. w dawce 0,4 mg (dzienne
Re: Kwas foliowy Folik jest bardzo drogi – kosztuje 6,9 za 30 tabletek 0,4 mg. Ta sama dawka jest w kwasie foliowym firmy puritans pride. Tabletek 250 za 14,50.Duża różnica a jakość ta sama. Puritans pride wypuścił chyba tabletki dla kobiet w ciązy prenatal czy coś takiego ale nie wiem po ile. pozdrowienia
kwas foliowy – kiedy? Pani Doktor, bardzo proszę o radę: jestem we wczesnej ciąży (4-5 tydz.) Czy powinnam zacząć przyjmować kwas foliowy, czy zaczekać do pierwszej wizyty lekarskiej? Niestety moja pani doktór wraca z urlopu dopiero za 2,5 tygodnia. Czy to nie będzie zbyt późno? Z góry dziękuję i pozdrawiam
Re: niedobór kwasu foliowego Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Nazwa kwasu foliowego pochodzi od łacińskiego słowa folianum, czyli liść. Kwas foliowy to inaczej witamina B9. Kwas foliowy znany jest także jako folacyna, folan i kwas pteroiloglutaminowy ( http://www.euroimmundna.pl/ strona główna ). Jest jasnożółtą
Kwas foliowy poprawia samopoczucie , jak wykazały badania kliniczne , ulegało znacznej poprawie (…)” A. Ożarowski , Z. Satała ” Nerwice i depresje ” ,Kraków 2000 , Najlepiej kupić lek Methiovit , który obok kwasu foliowego zawiera m.in. wapń , witaminę B12 i metioninę . Kwas foliowy i witamina b12 uuczestniczą w
B complex Wszystkim niezadowolonym z dzialania lekow polecam B12+kwas foliowy jako suplement do antydepresantow. I tu uwaga, dostepne w polskich aptekach B complex nie zawiera B12 ani kwasu foliowego. Najlepszy jest Supradyn.
Kwas foliowy Aha, w Twoim przypadku kwas foliowy jest obowiązkowy, dlatego, że antykoncepcja hormonalne bardzo go wypłukuje z organizmu, ja nawet brałam 2 razy dziennie przez pierwsze tygodnie ciąży. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka. Nie bierz żadnych witamin bez porozumienia
Re: kwas foliowy nie. zaczelam brac kwas foliowy po pierwszej wizycie u gina, gdy bylam w 9 tc. z dzieckiem wszystko ok. — z moją schizofrenią nigdy nie jestem samotna:D
Re: Oddam kwas foliowy Marta Sokołowska ul.Tatarczana 2b/9 81-591 Gdynia Dziękuję!! Szczęśliwego Nowego Roku!!!
Re: kwas foliowy Julita, mozesz kupic Folik (czyli wlasnie tabletki kwasu foliowego) bez recepty – to wlasnie zalecaja ginekolodzy juz na miesiac przed planowana ciaza. Ja mam pytanie natomiast czy biorac np. Centrum, ktore zawiera rowniez dawke kwasu foliowego musze sie wspomagac Folikiem? Czy moze powinnam
Re: Kwas foliowy Łykałam kwas foliowy na 9 miesięcy przed zajściem w ciąże, każdego dnia!!! Jak widać nie ma recepty na urodzenie zdrowego dziecka. A smutna prawda jest taka, że to my stanowimy “próbki badawcze” dla naszych medycznych naukowców.
leczenie niedoborów b12 i kwas foliowy udziale witaminy B12. Wchłanianie folianów z przewodu pokarmowego ma charakter czynny i zachodzi w jelicie czczym. Całkowita ilość folianów w organizmie oceniana jest na 10 mg, z tego połowa znajduje się w wątrobie. Dobowe zapotrzebowanie na kwas foliowy sięga 50-70 µg. Zapasy wystarczają na pokrycie
Kwas foliowy u 3-miesięczniaka?!!! Bardzo proszę o odpowiedź czy podaję się u 3 miesięcznego dziecka kwas foliowy przy anemii??? Córcia ma 3,67 erytrocytów i lekarz zaleciłhemofer i kwas foliowy , czy to dobrze??
Re: Kwas foliowy Wegetarianki muszą jeszcze pamiętać o suplementacji wit B12, bo bez niej słabo wchłania się właśnie kwas foliowy
Re: kwas foliowy W tych badaniach nie zrobiłeś kwasu foliowego lub innych z grupy B? Nie rozumiem. Nie chcesz sprawdzić czy suplementacja ma jakiś wpływ na jego poziom?
Re: kwas foliowy Dawka 0,4mg kwasu foliowego podczas starań wystarczy. Za duże dawki mogą prowadzić do niedoboru wit. z grupy B (chyba B12) ——– A Dzieciątko przyszło jesienią…
Stany depresyjne, lękowe a kwas foliowy i B12 Witajcie. Jestem mężczyzną, mam 21 lat. Mam problemy psychiczne, np.: stany depresyjne, fobia społeczna, niepokój, problemy z koncentracją. Zrobiłem sobie różne badania, m.in.: witamina B12 i kwas foliowy. Wyniki : B12 – 347 pg/ml (187 – 883), kwas foliowy – 6,4 ng/ml (3,1 – 20.5). Czy
jaka witamina B6 i kwas foliowy dla niemowlaka 10 czna córeczka ma anemie lekarz zalecil podawac kwas foliowy i witamine B6 co mozecie polecic a moze jakis premarat ma dwa w jednym dzieki
Witaminy i kwas foliowy. Proszę powiedźcie jak to u Was wygląda. Ja dostałam Prenatal Compleks który w dwóch dawkach ( bo 2×1 -rano i wieczorem)zawiera 200%(200ug) zalecanego dziennego spożycia , a dodatkowo dostałam kwas foliowy tej samej firmy , który w jednej tabletce zawiera 200% dziennej normy(400mcg). Czy to
Re: kwas foliowy Pisałam wyżej, wystarczy przeczytać;) Kwas foliowy chroni przed anemią (potrzebny jest- obok żelaza i wit B12 do produkcji krwinek), a Ty utraciłaś trochę krwi.
DMG- pytanie o dodatkowy kwas foliowy i B12 Czytałam, że podając DMG,muszę dodatkowo suplementować kwas foliowy i B12. Czy ta zasada dotyczy też poniższego preparatu? Czy znacie i polecacie ten preparat
pytanie o kwas foliowy czy kwas foliowy można przyjmowac z bardziej ogólnymi suplementami witaminowymi (czyli czy moge jeść tabletkę foliku i tabletke multiwitaminy dziennie)?
kwas foliowy i witamina B 6 – czy ktoś próbował ? niespodziewanie 🙂 (tzn. w dzień w który miała być, ale nic jej wcześniej nie zapowiadało). Czy ktoś już tego próbował ? Jeśli nie, to może też spróbójcie, to tylko witaminy (kaws foliowy, to witamina B 9), a ile szczęścia mogą dać. (Na innym forum czytałam, że na bóle pomaga magnez, witamina F i kwasy
pytanie o kwas foliowy czy kwas foliowy można przyjmowac z bardziej ogólnymi suplementami witaminowymi (czyli zcy moge jeść tabletkę foliku i tabletke multiwitaminy dziennie)?
Re: Witamina B6 i kwas foliowy kwas foliowy zalewam paroma kropelkami wody w lyzeczce i sam po chwili robi sie ciapa, no i dodaje 2 krople vit D. B6 nie podaje wiec nie wiem jak sie rozpuszca. — fotoforum.gazeta.pl/3,0,1798739,2,1.html
ciąża bez kwasu foliowego jestem z 7 tyg. i jeszcze nie brałam kwasu foliowego – dopiero dziś zamierzam sobie kupić – czy to bardzo źle i czym może grozić?
pytanie o kwas foliowy czy kwas foliowy można przyjmowac z bardziej ogólnymi suplementami witaminowymi (czyli zcy moge jeść tabletkę foliku i tabletke multiwitaminy dziennie)? z góry dziękuję.
Re: Kwas foliowy? Ja brałam kwas foliowy 2 miesiące przed – jak zaczęliśmy się starać o Małe, a potem przez 13 tyg ciąży i chyba tyle jest zalecane. Potem brałam falvit (jeszcze razem z kwasem – 9 – 13 tydz.) Teraz biore elevit – on zresztą tez ma w składzie kwas foliowy. Oj to dziwne, że Twoja gin. Ci nic nie
Re: kwas foliowy Przyjmowanie kwasu foliowego zalecane jest począwszy na 1 miesiąc przed spodziewanym zapłodnieniem i przez pierwsze 12 tyg. ciąży, ale karmienie piersią to także stan zwiększonego zapotrzebowania na wit. z grupy B, więc przyjmowanie w tym czasie też jest jak najbardziej wskazane.
Re: Kwas foliowy ?? :-)) czesc martusia! Przepraszam, ze tak pózno odpisuje, ale dopiero teraz zauważyłam Twój post….:) Jesli chodzi o kwas foliowy to biore Folik juz od pażdziernika 2003 i nadal biore- nic moja gin nie zmieniła. Tym bardziej, że biore tez Feminatal, a tam tez jest kwas foliowy. Dzisiaj byłam na
Re: kwas foliowy ale dostałaś odp hehe .. jakby wszyscy biegali do lekarza zapytać jak brać witaminki i minerały, to dopiero by się kolejki potworzyły :] co do tabletek – jedną dziennie najlepiej na 3 miesiące przed ciążą są też opinie, że zamiast tabletek warto jeść warzywa bogate w kwas foliowy
Re: kwas foliowy b. nikt nie chce liczyć na to “teoretycznie” i zastanawiać się czy jego dieta spełnia te zapotrzebowania- raczej się go bierze. Ja brałam pół roku przed ciążą i w prenatalu w 1-szym trymestrze Pozdrawiam — ________ Mieszkanka
Wit. B12, miedź, kwas foliowy, żelazo – naraz? Jakie jedzenie zawiera najwięcej tych składników (ale wszystkie razem, w jednym produkcie)? Czy ryba wędzona może być?
Re: kwas foliowy dodaja do roznyc platkow i moze do maki tez – jak dodaja to jest na opakowaniu ile. Trudno to przedawkowac a latwo miec za malo. Najwiekszym niebezpieczenstwem podawania zbyt duzo kwasu foliowego jest to ze wtedy mozna nie zuwazyc brakow w B12. Wiec ogolnie najlepiej B-complex. Jak sie ma w
Re: kwas foliowy (wit z grupy B) Wszedzie slyszalam, ze kwas foliowy jest bardzo wazny, a poniewaz nie jest magazynowany w organizmie (podobnie jak witamina C)trzeba przyjmowac min. dawke dzienna nawet. Zalecane jest przyjmowanie kw.fol. pol roku przed planowana ciaza i pozniej bardzo wazne w pierwszych miesiacach. Ja
Re: kwas foliowy kopalniawiedzy.pl/wiadomosc_1202.html Kwas foliowy nie tylko dla ciężarnych kwas foliowy · witaminy B · aminokwas · homocysteina · choroby sercowo-naczyniowe · udar © United States Department of AgricultureBrytyjscy naukowcy uważają, że suplementacja kwasem foliowym może zapobiec chorobom serca
Jak podawac kwas foliowy i wit B 6 ? W jakiej postaci, rozkruszyc czy rozpuscic???Pytalam pediatry ale powiedzial ze mam “podac w formie wygodnej dla dziecka” niestety nie wiele mi to mowi…
Ciąża a kwas foliowy Prawdopodobnie jestem w ciąży:-) Dopiero 2 tyg spóxniła mi się miesiączka ale wczesniej były regularne. Zrobiłam test jest pozytywny. Jeszcze wstrzymuje się z wizyta u lekarza, ale czy na wlasna reke moge brac kwas foliowy?/
Prenatal a kwas foliowy Pani Doktor, przed ciążą brałam folik, po stwierdzeniu ciąży zaczęłam brać Prenatal. Chyba się zasugerowałam, że ma w składzie kwas foliowy, lekarz też niczego nie mówił że powinnam brać osobno. Teraz czytam, że dziewczyny biorą przez pierwszt trymestr kwas foliowy, dopiero potem witaminy
Kwas foliowy na apetyt??? Dzisiaj pani doktor przepisała córci kwas foliowy na apetyt. Czy ktoś z was stosował go do tych celów i czy rzeczywiście podziałało? Jakoś nie bardzo w to wierze że mój niejadek zacznie po nim jeść, ale zobaczymy.
Re: kwas foliowy Ogólnie kwas foliowy jest krwiotwórczy, dlatego warto go przyjmowac przez całą ciążę, bez zbędnych sztucznych witamin jesli wyniki są w porządku. Pobudza on wytwarzanie i dojrzewanie morfologicznych składników krwi.I należy do zespołu witamin B. — http://fotoforum.gazeta.pl/zdjecie/3268952
Re: kwas foliowy sie wyplucze, ale branie takiej dawki 2 razy dziennie to przesada, bo nijak nie zmniejszy ryzka wad u dziecka bardziej niz dawka 1 mg. A najwazniejszy ten kwas foliowy i tak jest w pierwszych tygodniach ciazy (jeszcze czesto przed uswiadomieniem sobie tego faktu przez kobiete), dlatego kazda
Re: Kwas foliowy Tak wyglada prawidloa tabela liczenia miesiecy z tygodniami > Pierwszy miesiąc to: 1- 4 tygodnia > Drugi miesiąc to; 5- 8 tygodnia > Trzeci miesiąc to: 9 – 13 tygodnia > Czwarty miesiąc to: 14 do 17 tygodnia > Piąty miesiąc to: 18 – 22 tygodnia > Szósty miesiąc to
Re: kwas foliowy bralam, i teraz troche zaluje. Za to obzeralam sie bananami, burakami, bakaliami, surowkami warzywnymi, i pilam hektolitrami swiezy sok z pomaranczy. Mam nadzieje, ze malenstwo jest zdrowe. — http://lilypie.com https://lilypie.com/pic/080413/P96p.jpg https://b2.lilypie.com/2sjLp2/.png
Re: kwas foliowy powtórzę badania za 2-3 mc po kuracji witaminowej (kwas foliowy, wit b) i wkleję wyniki dla porównania a przy okazji orientuje się ktoś jakie są normy cholesterolu dla sportowców ?
Re: kwas foliowy : naturalna-medycyna.com.pl/homocysteina-cholesterol-zawal-witamina-b12-homocysteina-.html ,znalazłem to: w celu obniżenia poz H,… dawki powinny być odpowiednio wysokie – 500 do 1000 mcg witaminy B12 w postaci metylokobalaminy, , przynajmniej kilkaset procent zapotrzebowania na witaminę B6, przynajmniej 1000% zapotrzebowania na biotynę oraz do 1 mg kwasu foliowego
Re: Kwas foliowy Bardzo dobrze,ze bierzesz kwas foliowy, powinno sie go brac przed planowana ciaza, jak i potem ,kiedy jest sie w ciazy TO BARDZO WAZNE DLA ROZWOJU DZIECKA.Mysle, ze te dolegliwosci ,ktore masz teraz napewno nie sa od kwasu foliowego.Ja bralam kwas foliowy dwa miesiace przed zajsciem w ciaze, na
Re: kwas foliowy fajne odpowiedzi 🙂 btw. predzej bym umarla niz ZAPLANOWALA ciąze – brrr 🙂 — https://www.suwaczki.com/tickers/zem315nmt9immb3h.png
Re: kwas foliowy Bardzo dziękuję Pani Doktor za odpowiedź. Proszę jeszcze tylko o wyjaśnienie w jakim celu należy przyjmować kwas foliowy? Julita
analiza preparatów i opinia Pana Tabletki
Witamina B12 – analiza preparatów i opinia Pana Tabletki
Praktyka apteczna wyraźnie pokazuje, jak dużym zainteresowaniem cieszy się witamina B12. W tym wpisie odpowiem na pytanie, kiedy warto ją suplementować, a jeśli już zajdzie taka potrzeba – jak wybrać odpowiedni preparat?
Pierwsza część wpisu jest teoretyczna, a w drugiej znajdziesz analizę preparatów i moje opinie.
Zanim zaczniesz czytać – zerknij na pełne opracowanie dla witaminy B12. Dzięki niemu zrozumiesz o co chodzi z jej wchłanianiem i dlaczego to ważny składnik. Witamina B12 -wszystko co potrzebujesz wiedzieć
***
Dlaczego potrzebujemy witaminy B12?
Witamina B12 (kobalamina) zalicza się do związków, które musimy dostarczać organizmowi z pożywieniem. Jej podaż jest bardzo ważna, bo wpływa na pracę wielu narządów i układów. Przede wszystkim, witamina B12 jest kluczowa dla prawidłowego działania układu krwiotwórczego i produkcji krwinek czerwonych, a jej niedobór skutkuje tzw. anemią megaloblastyczną.
Ponadto, prawidłowy poziom witaminy B12 umożliwia:
tworzenie osłonek mielinowych neuronów,
przemiany tłuszczów i węglowodanów,
przemianę kwasu foliowego do formy aktywnej,
metabolizm homocysteiny, której nadmiar skutkuje zaburzeniami układu krążenia,
syntezę DNA i RNA.
***
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 zależy od wieku i ogólnego stanu organizmu:
u niemowląt wynosi: 0,4-0,5 µg
u dzieci (wiek ok. 9 lat) wynosi: 1,8 µg
u dorosłych: 2,4 µg
u kobiet w ciąży: 2,6 µg
a u kobiet karmiących: 2,8 µg.
***
W jakich produktach znajdziemy witaminę B12?
Znajdziemy ją przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego. Badania wykazują, że u osób jedzących produkty pochodzenia zwierzęcego nie ma problemu z pokryciem zapotrzebowania na tę witaminę. Chcąc uniknąć niedoborów, najlepiej sięgnąć po podroby, ryby, sery żółte, jaja, nabiał, aczkolwiek biodostępność witaminy B12 z tych poszczególnych produktów jest zróżnicowana, bowiem:
w 9-36% wchłania się z jaj;
wchłania się z jaj; w 30-42% z ryb;
z ryb; a w 52-89% z mięsa.
Różne formy witaminy B12 stwierdzono także w niektórych gatunkach roślin, jednak nie są one dobrze przyswajalne przez organizm, stąd nie są traktowane jako jej dobre źródło. Dlatego o ile wegetarianie spożywają część wymienionych produktów, w zdecydowanie trudniejszej sytuacji znajdują się weganie.
Żywność wzbogacona
Jeszcze innym rodzajem żywności jest tzw. żywność wzbogacona (w tym przypadku w wit. B12). Na polskim rynku do tej grupy należy najwięcej produktów takich jak: płatki śniadaniowe, soki, nektary i napoje roślinne. Przy naszym spożyciu tych produktów jako społeczeństwo, szacuje się, że jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z tymi produktami 0,2-0,5 µg witaminy B12.
***
Kiedy zatem badać poziom witaminy B12?
Doskonale wiecie, że motto Pana Tabletki głosi, by tabletki łykać tylko wtedy, gdy jest to niezbędne. Niestety, nadal widać, że wielu Polaków lubi zażywać leki i suplementy “na zapas”, “bo reklama” lub „ktoś stwierdził, że pomaga”. W rzeczywistości najlepiej oznaczyć poziom witaminy B12 we krwi, wykonując badanie laboratoryjne. Dlaczego?
Otóż:
jeśli poziom jest w porządku, dodatkowa suplementacja nie ma sensu,
jeśli poziom jest za niski, warto wiedzieć o ile – niewielki niedobór możemy próbować modyfikować suplementem i dietą (z której witamina B12 zdecydowanie lepiej się przyswaja),
znaczących niedoborów nie wyrównamy samodzielnie – potrzeba silniejszych leków (podawanych domięśniowo), wydawanych wyłącznie z przepisu lekarza.
Norma dla witaminy B12 wynosi 200-1000 ng/L = 148-740 pmol/L.
Objawy niedoboru witaminy B12
Dodatkowo, jeśli dokucza Ci przewlekłe zmęczenie, brak koncentracji, bladość, zmiany w kącikach ust lub mrowienie rąk/stóp – nie czekaj, idź się zbadać! I najlepiej zdecyduj się na pełen pakiet badań, gdyż samodzielna suplementacja „w ciemno” naprawdę nie ma sensu.
***
Komu najbardziej grozi niedobór witaminy B12?
Z racji spożywanych produktów, w grupie szczególnie zagrożonej niedoborami witaminy B12 są przede wszystkim weganie. Dodatkowo, regularnie weryfikować jej poziom powinni:
diabetycy leczeni metforminą,
pacjenci stosujący przewlekle leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego (pantoprazol, omeprazol, esomeprazol), niezbędnego do przyswajania tej witaminy,
osoby cierpiące na zgagę, refluks, a także zakażone Helicobacter Pylori,
osoby zmagające się z przewlekłymi chorobami wątroby oraz zaburzeniami wchłaniania (np. w chorobie Leśniowskiego-Crohna, celiakli, po resekcji żołądka)
Złota rada Pana Tabletki to, że nie odczuwamy objawów niedoboru witaminy B12 wcale nie oznacza, że ich nie mamy. Zapasy tej witaminy gromadzone są w wątrobie i mogą wystarczyć nawet na 2-5 lat. Dopiero po tym czasie organizm zaczyna sygnalizować, że rezerwy uległy wyczerpaniu.
Pamiętaj – badania profilaktyczne to podstawa – szczególnie, jeśli myślisz o suplementacji
Przy znacznych niedoborach i problemami z przyswajaniem – stosuje się wie. B12 w formie iniekcji (decyduje lekarz)
***
Zasady suplementacji witaminy B12
Obecnie na rynku nie ma zarejestrowanych preparatów witaminy B12 o statusie leków bez recepty. Samodzielnie możemy zatem kupić jedynie suplementy, co do których nigdy nie mamy 100% gwarancji jakości. Witamina B12 występuje w nich w postaci metylokobalaminy, cyjanokobalaminy, hydroksykobalaminy lub adenozylokobalaminy.
Najbardziej popularną formą witaminy B12 w suplementach diety jest cyjanokobalamina. Według aktualnego stanu wiedzy nie obserwuje się różnic pomiędzy wchłanianiem cyjanokobalaminy i metylokobalaminy.
Problem z suplementacją witaminy B12 polega na jej bardzo ograniczonym przyswajaniu z suplementów diety. Dlatego uzupełnienie jej niedoboru zwykle wymaga zdecydowanie większej dawki niż zalecane dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę – i zawsze warto ustalić tę dawkę z lekarzem i kontrolować efekty!!!
Oczywiście producenci wyznając zasadę “im więcej, tym lepiej”, prześcigają się w podwyższaniu dawki w suplementach. Według mnie – jeśli niedobór jest poważny, udaj się do lekarza, a nie stosuj przypadkowy suplement.
Zalecenia GIS-u co do maksymalnej dawki w suplementach z witaminą B12
Zgodnie z Uchwałą Nr 14/2019 Zespołu do spraw suplementów diety z dnia 25 października 2019 r. w sprawie wyrażenia opinii dotyczącej maksymalnej dawki kobalaminy (witaminy B12) w zalecanej dziennej porcji suplementów diety:
Określa się maksymalną ilość kobalaminy (witaminy B12) w zalecanej dziennej porcji w suplementach na poziomie 100 mcg
Określona maksymalna ilość dotyczy suplementów dla dorosłych.
W związku z powyższym – preparaty o zawartości 100-1000 mcg witaminy B12 – to raczej produkty do stosowania z zalecenia lekarza, w konkretnej potrzebie i pod kontrolą postępów suplementacji (badania kontrolne).
***
Po więcej szczegółowych informacji na temat właściwości witaminy B12 odsyłam do wpisu:
***
Analiza preparatów z witaminą B12
Kolejność losowa.
Jeśli uważasz, że jakiego preparatu brakuje – napisz mi to w komentarzu pod tym wpisem, może uda się go dopisać przy aktualizacji wpisu.
Analiza nie jest sponsorowana przez żadną firmę, dlatego hurtem odsyłam do Ceneo.
***
Naturalna witamina B12 100 mcg Solgar
Suplement diety, 100 tabletek, cena +-30 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1 tabletka dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub według wskazań lekarza.
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 100 µg
Pełny skład: substancje wypełniające: celuloza, fosforany wapnia, mannitol, guma celulozowa; substancje przeciwzbrylające: (roślinne) kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu, sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych; witamina B12 (cyjanokobalamina)
*Nie zawiera: pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, aromatów, barwników. Produkt bezglutenowy, bezmleczny, koszerny, wegański, wegetariański
Naturalna witamina B12 100 mcg Solgar – opinia Pana Tabletki:
Mamy tutaj klasyczny preparat z cyjanokobalaminą.
Jak to u Solgara – kapsułki co prawda duże, ale Vege, bezglutenowe itd. – na plus .
***
Metylokobalamina (Witamina B12) 1000 mcg Solgar
Suplement diety, 30 bryłek do ssania lub żucia, cena ok. 55-100 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1 bryłka (do ssania lub żucia) dziennie, najlepiej w trakcie posiłku lub według wskazań lekarza.
Skład (1 bryłka):
Witamina B12 (metylokobalamina): 1000 µg
Pełny skład: substancja wypełniająca: mannitol, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych, roślinne kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu; Witamina B12, naturalny aromat wiśniowy, substancja wypełniająca: guma celulozowa usieciowana
*Nie zawiera: pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, sztucznych aromatów, barwników. Produkt bezglutenowy, bezmleczny, koszerny, wegański, wegetariański
Metylokobalamina (Witamina B12) 1000 mcg Solgar – opinia Pana Tabletki:
Mamy tutaj metylokobalaminę.
Dawka jest stosunkowo duża – więc w konkretnej potrzebie i pod kontrolą
Na plus solarowe „bez-” glutenu, mleka, barwników itd. Mocny preparat, ale drogi (dopłacamy za brand i te wszystkie „bez”, ale niektórzy właśnie tego typu preparatów szukają).
***
Olimp B12 Max
Suplement diety, 60 tabletek, cena +- 23-35 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1 tabletka raz dziennie w trakcie lub bezpośrednio po posiłku.
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 700 μg
Pełny skład: substancja wypełniająca:celuloza mikrokrystaliczna; cyjanokobalamina (wit. B12); substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu
Olimp B12 Max – opinia Pana Tabletki:
Tradycyjna forma cyjanokobalaminy.
Spora dawka.
Mała tabletka – łatwiejsze połykania.
Dobry stosunek ceny do jakości. Przyzwoity preparat – ale do stosowania w konkretnej sytuacji niedoboru i pod kontrolą.
***
***
Witamina B12 Apteo
Suplement diety, 100 tabletek, cena +-15 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
1 tabletka dziennie.
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 10 µg
Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza; skrobia kukurydziana; cyjanokobalamina (wit. B12); substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu
Witamina B12 Apteo – opinia Pana Tabletki:
W porównaniu z innymi preparatami z tej analizy – dawka jest malutka to taka typowa dawka podtrzymująca
Tabletki są małe. Preparat dla osób które profilaktycznie chcą zapobiegać niedoborom – ale jeśli nie wyeliminowałeś z diety produktów pochodzenia zwierzęcego to ta profilaktyka nie jest Ci potrzebna.
***
Witamina B12 Activlab
Suplement diety, 30 kapsułek, cena +- 10 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
1 kapsułka dziennie.
Skład (1 kapsułka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 500 µg
Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, maltodekstryna, substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, witamina B12 (cyjanokobalamina), kapsułka (żelatyna, barwnik – dwutlenek tytanu)
*Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi, mleka
Witamina B12 Activlab – opinia Pana Tabletki:
Klasyczna forma witaminy B12 – cyjanokobalamina.
Średnia dawka – ale już dla osób w konkretnej potrzebie
Stosunek ceny do jakości akceptowalny. Ot taki preparat, nie wyróżnia się w żadną stronę – do suplementacji pod kontrolą i w konkretnej potrzebie.
***
DiaB12
Suplement diety, 30 kapsułek, cena +- 6-10 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1 kapsułka dziennie między posiłkami.
Polecany dla osób stosujących metforminę.
Skład (1 kapsułka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 100 mcg
Foliany – kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy): 200 mcg
Pełny skład: substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; żelatyna; skrobia modyfikowana; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; regulator kwasowości: cytrynian trisodowy; barwnik: dwutlenek tytanu; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; kwas pteroilomonoglutaminowy; cyjanokobalamina; barwnik: błękit patentowy V
DiaB12 – opinia Pana Tabletki:
„Polecany” dla osób stosujących metforminę (więcej o niej pisałem tutaj ), bo ma połączenie kwasu foliowego i witaminy B12 połączenie jest zasadne.
), bo ma połączenie kwasu foliowego i witaminy B12 Dawki są standardowe i formy witamin też klasyczne.
Stosunek ceny do składu – ok. O ile suplementacja tym preparatem to tylko prewencja. Jeśli masz stwierdzony niedobór witaminy B12 – ustal z lekarzem odpowiednią dawkę suplementacyjną.
***
Naturell Witamina B12
Suplement diety, 60 tabletek do ssania, cena +- 15 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1-2 tabletki dziennie.
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 ( metylokobalamina ): 10µg
Pełny skład: substancja słodząca: mannitol; skrobia; substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy); witamina B12 (metylokobalamina); aromat naturalny; substancje glazurujące: dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu)
*Może zawierać ryby i ich produkty pochodne. Preparat nie zawiera cukru, ale substancję słodzącą
Naturell Witamina B12 – opinia Pana Tabletki:
Dawka witaminy B12 – niska
Na plus forma „do ssania”.
***
Naturell Witamina B12 Forte
Suplement diety, 60 tabletek do ssania, cena ok. 15-22zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1 tabletka dziennie
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 ( metylokobalamina ): 100µg
Pełny skład: substancja słodząca: mannitol; skrobia; substancja glazurująca: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy); witamina B12 (metylokobalamina); aromat naturalny; substancje glazurujące: dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu)
*Może zawierać ryby i ich produkty pochodne. Zawiera substancję słodzącą, nie zawiera cukru
Naturell Witamina B12 Forte – opinia Pana Tabletki:
Co do zalecanego spożycia to najlepiej ustalić je indywidualnie z lekarzem.
Stosunek ceny do składu – ok. Przyzwoite witaminy dla osób, które nie potrzebują zbyt dużej dawki.
***
Naturell Metylo-B12
Suplement diety, 60 tabletek, cena +- 20 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1 tabletka dziennie
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (metylokobalamina): 500µg
Pełny skład: substancje wypełniające: fosforany wapnia (fosforan diwapniowy), celuloza mikrokrystaliczna, żel celulozowy; witamina B12 (metylokobalamina), substancje glazurujące: kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy), hydroksypropylometyloceluloza, dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu); substancja glazurująca: glikol polietylenowy
*Może zawierać śladowe ilości skorupiaków, ryb, soi i ich produktów pochodnych. Nie zawiera cukru
Naturell Metylo-B12 – opinia Pana Tabletki:
Duża dawka – dla specjalnych potrzeb i do suplementacji pod kontrolą
Dobry stosunek ceny do składu. Jest ok.
***
Witamina B12 Forte Polfa Łódź
Suplement diety, 50 tabletek, cena +- 8 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Młodzież i dorośli: 1 tabletka dziennie.
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 10 µg
Pełny skład: substancje wypełniające: celuloza, fosforany wapnia; witamina B12 0,1% (maltodekstryna, regulatory kwasowości: cytryniany sodu, kwas cytrynowy; cyjanokobalamina), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu
Witamina B12 Forte Polfa Łódź – opinia Pana Tabletki:
Klasyczna forma witaminy B12.
Dawka mała.
Tania.
***
Molekin B12
Suplement diety, 60 tabletek, cena +-12 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
Dorośli: 1-2 tabletki dziennie po posiłkach.
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 250 µg
Pełny skład: substancje wypełniające: izomalt i celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; cyjanokobalamina (witamina B12); otoczka: (substancje zagęszczające: hydroksypropylometyloceluloza i hydroksypropyloceluloza, substancja wiążąca: talk, trójglicerydy, barwnik E171)
Molekin B12 – opinia Pana Tabletki:
Klasyczna forma witaminy B12.
Średnia dawka – ale już dla osób w wyższej potrzebie
Przyzwoity stosunek ceny do jakości. Ten preparat niczym się nie wyróżnia, taka średniawka.
***
Witamina B12 Lozenges Swanson
Suplement diety, 250 tabletek do ssania, cena +- 50 zł, aktualną cenę sprawdzisz tutaj.
Zalecane spożycie:
1 tabletka dziennie (podjęzykowo).
Skład (1 tabletka):
Witamina B12 (cyjanokobalamina): 1000 µg
Kwas foliowy: 400 µg
Pełny skład: witamina B12, substancja słodząca: sorbitol, nośnik: mannitol, substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu, stabilizator: sól sodowa karboksymetylocelulozy, naturalny truskawkowy dodatek smakowy
Witamina B12 Lozenges Swanson – opinia Pana Tabletki:
Klasyczna forma witaminy B12 dodatek kwasu foliowego w sporej dawce, (też taki zestaw „okołometforminowy”, ale mocniejszy).
Duża dawka witaminy B12.
Stosunek ceny do składu przyzwoity.
Na plus forma do ssania. Preparat dla osób w „wyższej potrzebie suplementacji”.
***
Vegevit B12
suplement diety, 100 tabletek, aktualną cenę sprawdzisz tutaj
Zalecane dzienne spożycie:
1 tabletka dziennie
Skład (1 tabletka):
witamina B12 (cyjanokobalamina): 5 µg
drożdże piwne: 370 mg
Pełny skład: sproszkowane drożdże piwne, dekstryna, cyjanokobalamina
Vegevit B12 – opinia Pana Tabletki:
dawka witaminy B12 – powiedziałbym delikatna
na plus drożdże – to naturalne źródło witamin z grupy B Raczej ciężko będzie nim uzupełnić niedobory witaminy B12.
***
Formeds Biocaps B12
suplement diety, 60 kapsułek, aktualną cenę (między 25-35zł) sprawdzisz tutaj
Zalecane spożycie dzienne:
1 kapsułka
Skład (1 kapsułka):
witamina B12 (metylokobalamina): 500 μg
inulina: 290 mg
Pełny skład: inulina (korzeń cykorii), pullulan (otoczka kapsułki), witamina B12 (metylokobalamina)
Formeds Biocaps B12 – opinia Pana Tabletki:
dawka duża – dla osób w „wyższej potrzebie”
ciekawa formulacja – minimum dodatków i wszystko bio i vege Ze względu na dużą dawkę – preparat dla osób z większym zapotrzebowaniem.
***
Podsumowanie: Która witamina B12 będzie najlepsza?
To zależy, w jakim celu chcesz suplementować tę witaminę i jaka jest potrzeba.
Osobom, które mają w swojej diecie mają produkty pochodzenia zwierzęcego (w tym wegetarianom, którzy regularnie jedzą jaja i nabiał) nie jest konieczna suplementacja witaminy B12, ani jakakolwiek prewencja. Pamiętajcie, że produkty spożywcze to jej najlepsze źródła (nieporównywalnie do suplementów diety niewiadomej jakości).
Jeśli stosujesz ją z jakiś powodów profilaktycznie – mniejsze dawki powinny wystarczyć, ale i tak musisz to indywidulanie sprawdzić, bo trudno w tym przypadku prorokować.
A jeśli masz niedobór albo jesteś w grupie ryzyka niedoboru – lepiej celować w te wyższe dawki, ale pamiętaj, że najbezpieczniej jest się przebadać, a dawki ustalić z lekarzem.
A co najlepiej sprawdza się u Ciebie?
Czegoś brakuje w mojej analizie? Daj znać w komentarzu.
Serdeczności
Pan Tabletka
Marcin
***
Źródła:
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. Witamina B12 a dieta wegetariańska i i ciąża https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/plodnosc-i-ciaza/witamina-b12-a-dieta-wegetarianska-i-ciaza/ (dostęp dnia: 16.03.2022) National Institutes of Health. Vitamin B12. Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/ (dostęp dnia: 16.03.2022)
O autorze Marcin Korczyk mgr farm. Marcin Korczyk – farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki “Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?”
Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu – i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www.pantabletka.pl – zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
Od czasu złożenia bloga w 2015 roku – do dziś – blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.
Niedobór witaminy B12 – przyczyny, objawy, skutki niskiego poziomu witaminy B12
Jaką rolę w organizmie pełni witamina B12?
Witamina B12, czyli kobalamina, to cząsteczka rozpuszczalna w wodzie. W swoim składzie zawiera pierwiastek kobalt, stąd jej nazwa. Molekuła ta wchodzi w skład witamin z grupy B. Witamina B12 w przewodzie pokarmowym zwierząt jest wytwarzana przez drobnoustroje, zaś człowiek dostarczać ją musi w gotowej postaci, wraz z dietą.
Witamina B12 pełni bardzo ważną rolę w procesach wzrostu organizmu, a dokładniej w procesach dzielenia się komórek (pełni ważną rolę w reakcjach syntezy cząsteczek budujących kwasy nukleinowe, czyli puryn i pirymidyn). Kobalamina bierze także udział w procesie zwanym hematopoezą, czyli mechanizmie, w którym wytwarzane są komórki krwi oraz w procesie syntezy mieliny, czyli substancji wchodzącej w skład otoczki mielinowej na włóknach nerwowych.
Witamina B12 pełni zatem istotną funkcję w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, układu pokarmowego (błony śluzowej), układu krwionośnego (m. in. pełni rolę regulatora w produkcji czerwonych krwinek) oraz odpowiada za stan skóry. Poziom witaminy B12 powinien zawierać się w przedziale: 148-740 pmol/l (norma ta może się różnić w zależności od laboratorium).
Przyczyny niedoboru witaminy B12
Jedną z przyczyn niedoboru witaminy B12 w organizmie mogą być zaburzenia wchłaniania. Podłożem tego typu zaburzeń są nieprawidłowości w budowie glikoproteiny wytwarzanej przez komórki śluzówki żołądka, tzw. czynnika Castle’a lub receptora, który jest odpowiedzialny za wchłanianie witaminy B12 w jelitach. Kolejną przyczyną niedoboru witaminy B12 może być operacja bariatryczna, usunięcie jelita krętego, a także całkowite lub częściowe usunięcie żołądka, np. w wyniku zabiegu chirurgicznego, w którym konieczne jest usunięcie nowotworu. Wśród przyczyn niedoboru witaminy B12 wymienia się także:
niedobór witaminy B12 w diecie,
wrodzony niedobór czynnika wewnętrznego Castle’a,
chorobę Addisona i Biermera – chorobę autoimmunologiczną, atakującą komórki błony śluzowej żołądka,
bakterię Helicobacter Pylori – stany zapalne błony śluzowej żołądka wywołane przez dany czynnik chorobotwórczy,
zespół Zollingera–Ellisona,
chorobę Leśniowskiego– Crohna,
chorobę alkoholową,
weganizm lub wegetarianizm,
zarażenie tasiemcem – nieprawidłowości flory jelitowej,
leki, które hamują wydzielanie kwasu solnego w żołądku.
Niedobór witaminy B12 może być również spowodowany przez długotrwałe stosowanie niektórych leków, np.: neomycyny, metforminy, kwasu paraaminosalicylowego, cholestyraminy czy kolchicyny.
Witamina B12 – niedobór, nadmiar, ceny suplementów, źródła witaminy B12. Jaką pełni rolę w organizmie?
Część odnośników w artykule to linki afiliacyjne. Po kliknięciu w nie możesz zapoznać się z ofertą na konkretny produkt – nie ponosisz żadnych kosztów, a jednocześnie wspierasz pracę naszej redakcji i jej niezależność.
SPIS TREŚCI
Witamina B12 – jaką rolę pełni w organizmie? Witamina B12 nazywana jest inaczej kobalaminą i możemy ją znaleźć najczęściej w produktach pochodzenia zwierzęcego. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, bierze udział w przemianach tłuszczowych, białkowych i węglowodanowych. Warunkuje również podział komórkowy oraz syntezę kwasów nukleinowych DNA i RNA, a także białek, które uczestniczą w ich budowaniu.
Pozostałe role witaminy B12 w organizmie to:
Witamina B12 jest magazynowana w wątrobie i w szpiku kostnym, a następnie wraz z krwią rozprowadzana po całym organizmie.
Dzienna dawka witaminy B12 – ile powinna wynosić? Ilość witaminy B12, której potrzebujemy każdego dnia, zależy od wieku. Średnie dzienne zalecane ilości dla różnych grup wiekowych podano poniżej w mikrogramach (mcg):
Etap życia Zapotrzebowanie niemowlę do 6 miesiąca życia 0,4 mcg niemowlę 7 – 12 miesięcy 0,5 mcg dzieci 1 – 3 lata 0,9 mcg dzieci 4 – 8 lat 1,2 mcg dzieci w wieku 9 – 13 lat 1,8 mcg nastolatki 14 – 18 lat 2,4 mcg dorośli 2,4 mcg kobiety karmiące piersią 2,6 mcg
Witamina B12 – w jakich produktach jest jej najwięcej? Witamina B12 naturalnie występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, w tym w rybach, mięsie, drobiu, jajach, mleku i produktach mlecznych. Witamina B12 na ogół nie występuje w pokarmach roślinnych, ale wzbogacone płatki śniadaniowe są łatwo dostępnym źródłem witaminy B12 o wysokiej biodostępności dla wegetarian.
Witamina B12 a kwas foliowy
Duże ilości kwasu foliowego mogą maskować szkodliwe skutki niedoboru witaminy B12, korygując niedokrwistość megaloblastyczną bądź też uszkodzenia neurologiczne. Co więcej, realizowane badania sugerują, że wysoki poziom kwasu foliowego w surowicy krwi może nie tylko maskować niedobór witaminy B12, ale może również zaostrzyć niedokrwistość i pogorszyć objawy poznawcze związane z jej niedoborem.
Przeczytaj również, jakimi objawami charakteryzuje się niedokrwistość: objawy niedokrwistości
Kto jest zagrożony niedoborem witaminy B12? Głównymi przyczynami niedoboru witaminy B12 są zaburzenia wchłaniania witaminy z pożywienia, niedokrwistość złośliwa oraz zespół nieprawidłowego wchłaniania pooperacyjnego. Niestety, w wielu przypadkach przyczyna niedostatecznego poziomu w organizmie tej witaminy jest nieznana.
Niektóre grupy osób są szczególnie narażone na jej niedobór:
osoby starsze – niedobór witaminy B12 jest w tej grupie spowodowany – niedobór witaminy B12 jest w tej grupie spowodowany zapaleniem błony śluzowej żołądka . Stan ten występuje u ok. 10 – 30% seniorów i powoduje zmniejszenie wydzielania kwasu solnego w żołądku, co powoduje zmniejszenie wchłaniania witaminy B12, osoby z zaburzeniami żołądkowo – jelitowymi – u osób z takimi schorzeniami jak – u osób z takimi schorzeniami jak celiakia choroba Leśniowskiego – Crohna mogą pojawić się problemy z wchłanianiem witaminy B12 z pożywienia, osoby z niedokrwistością megaloblastyczną – jest to rozwijająca się niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 w organizmie, nie jest ona prawidłowo wchłaniana z przewodu pokarmowego. Niedokrwistość megaloblastyczna jest zwykle leczona domięśniowo witaminą B12. Jednak około 1% doustnej witaminy B12 może być wchłaniane biernie, co sugeruje, że wysokie doustne dawki witaminy B12 mogą być również skutecznym leczeniem. osoby po przebytej operacji żołądkowo – jelitowej – w wyniku usunięcia części żołądka bądź też dystalnej części jelita krętego (końcowy odcinek – w wyniku usunięcia części żołądka bądź też dystalnej części jelita krętego (końcowy odcinek jelita cienkiego ) może dojść do zaburzeń wchłaniania witaminy B12 z przewodu pokarmowego. Osoby poddane tym zabiegom chirurgicznym powinny być monitorowane przedoperacyjnie i pooperacyjnie pod kątem kilku niedoborów składników odżywczych, w tym niedoboru witaminy B12, wegetarianie – ortodoksyjni wegetarianie i weganie są bardziej narażeni na niedobór witaminy B12 niż wegetarianie z Lakto-owo i niewegetarianie, ponieważ naturalne źródła żywności witaminy B12 znajdują się głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, kobiety w ciąży i karmiące piersią, które przestrzegają ścisłej diety wegetariańskiej i ich dzieci – witamina B12 przenika przez łożysko i jest obecna w mleku matki. Niedobór witaminy B 12 w ciąży wiąże się ze zwiększonym ryzykiem – witamina B12 przenika przez łożysko i jest obecna w mleku matki. Niedobór witaminy B 12 w ciąży wiąże się ze zwiększonym ryzykiem poronienia ograniczenia wzrostu wewnątrzmacicznego , niskiej masy urodzeniowej (<2500 g) oraz wad cewy nerwowej (NTD). Niemowlęta kobiet, które stosują dietę wegetariańską mogą posiadać bardzo niski poziom witaminy B12 we krwi. Niewykryty i nieleczony niedobór witaminy B12 u niemowląt może powodować poważne i trwałe uszkodzenie neurologiczne. Zaleca się, aby kobiety wegetarianki i weganki w trakcie ciąży i podczas laktacji przyjmowały suplementy zawierające tą witaminę, aby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój. Aby zapewnić sobie optymalny poziom witaminy B12, zamów XeniVIT Witamina B12 Active Xenico. Suplement zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę, a do tego jedno opakowanie wystarcza aż na 3 miesiące suplementacji. Sprawdź również, czym charakteryzuje się dieta wegańska Witamina B12 – objawy niedoboru Objawy niedoboru witaminy B12 mogą pojawiać się przez długie lata, a postawiona diagnoza może być nieprawidłowa. Niekiedy, niedobór witaminy B12 mylony jest z niedoborem kwasu foliowego. Co ważne, niski poziom witaminy B12 powoduje obniżenie poziomu kwasu foliowego. Oto główne oznaki jakie niesie za sobą niedobór wit. B12: wytwarzaniu DNA potrzebnego do wytwarzania czerwonych krwinek. W wyniku tego, dochodzi do nieprawidłowego budowania krwinek i braku ich podziału. Powstaje wówczas rodzaj niedokrwistości zwanej niedokrwistością megaloblastyczną. Schorzenie to osłabia krwinki czerwone, które organizm szybciej rozkłada. Gdy wątroba rozbija krwinki czerwone, uwalnia wytwarzana przez wątrobę, gdy rozkłada stare komórki krwi. Duże ilości bilirubiny nadają skórze i oczom żółty odcień, bladość bądź też żółtaczka skóry - osoby z niedoborem witaminy B12 często wyglądają blado lub mają lekko żółty odcień skóry i białek oczu (stan ten zwany jest żółtaczką ). Dzieje się tak, gdy brak witaminy B12 powoduje problemy z wytwarzaniem czerwonych krwinek w organizmie. Należy zaznaczyć, że wit. B12 odgrywa istotną rolę wpotrzebnego do wytwarzania czerwonych krwinek. W wyniku tego, dochodzi do nieprawidłowego budowania krwinek i braku ich podziału. Powstaje wówczas rodzaj niedokrwistości zwanej niedokrwistością megaloblastyczną. Schorzenie to osłabia krwinki czerwone, które organizm szybciej rozkłada. Gdy wątroba rozbija krwinki czerwone, uwalnia bilirubinę . Bilirubina jest lekko czerwoną lub brązową substancją, która jest, gdy rozkłada stare komórki krwi. Duże ilości bilirubiny nadają skórze i oczom żółty odcień, ciągłe uczucie zmęczenia – niedobór witaminy B12, powoduje to iż, ciało człowieka nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby skutecznie transportować tlen w całym ciele. Może to powodować uczucie zmęczenia i osłabienia, uszkodzenie nerwów – niedobór witaminy B12 może powodować uczucie mrowienia i kłucia w kończynach, zwłaszcza w dłoniach i stopach. Jest to spowodowane tym, iż wit. B12 odgrywa znacząca role w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, a jej niedobór prowadzi do problemów z przewodnictwem nerwów. Ponadto, pomaga wytworzyć mieline, powłokę ochronną, która chroni nerwy i zapobiega ich uszkodzeniom. Jeżeli wytwarzanie mieliny jest niedostateczne, wówczas może pojawić się uczucie mrowienia i kłucia, problemy z poruszaniem się – niezdiagnozowanie i nieleczone uszkodzenie układu nerwowego spowodowane niedoborem witaminy B12 może spowodować zmiany w sposobie chodzenia i poruszania się, a nawet wpływać na zachowanie prawidłowej równowagi i koordynacji. Szczególnie narażeni są seniorzy, u których niedobór witaminy B12 jest najczęstszy, problemy w obrębie jamy ustnej – nieodpowiedni poziom witaminy B12 w organizmie może spowodować zapalenie języka owrzodzenia w jamie ustnej , uczucie mrowienia i kłucia języka oraz jego pieczenie i swędzenie, Uwaga! Wczesnym objawem niedoboru witaminy B12 może być czerwony i spuchnięty język – jest to zapalenie języka. zawroty głowy – z powodu nieodpowiedniej ilości czerwonych krwinek dochodzi do dostarczenia zbyt małej ilości tlenu do organizmu, w wyniku tego pojawiają się zawroty głowy oraz duszności, zaburzenia widzenia – z powodu niedoboru witaminy B12 może dojść do uszkodzenia nerwu wzrokowego , a to w konsekwencji do zaburzeń widzenia, zaburzenia nastroju – osoby z niedoborem witaminy B12 cechuje zmienny nastrój, może nawet dojść do rozwoju depresji podwyższenie temperatury ciała – dość rzadki, ale występującym objawem niedoboru wit. B12 jest pojawiająca się nagle wysoka temperatura ciała, jak dotąd nie znaleziono przyczyn tej zależności, W okresie niemowlęcym objawy niedoboru witaminy B12 obejmują brak rozwoju, zaburzenia ruchowe, opóźnienia rozwojowe i niedokrwistość megaloblastyczną. Depresja może dotyczyć wszystkich, przeczytaj o tym jak objawia się depresja u seniorów. Witamina B12 – nadmiar Jak dotąd nie zostały stwierdzone działania uboczne nadmiernego spożycia witaminy B12. U niektórych osób, które przez suplementacje dużej dawki tej witaminy zauważono jedynie objawy uczuleniowe. Ciągłe zmęczenie, nerwowość, słaba odporność? Zrób badanie sprawdzające zdolność wchłaniania witaminy B12 przez organizm B12 "witaminą brudu" - co oznacza to określenie? Zaledwie kilkanaście procent populacji ma odpowiedni poziom witaminy B12 we krwi. Jej niedobór może nie dawać widocznych objawów często nawet przez kilkanaście lat lub powodować ciągłe zmęczenie, którego przyczyn upatrujemy gdzie indziej. Brakuje nam tej witaminy, bo – choć brzmi to paradoksalnie – w naszej diecie nie ma odpowiedniej ilości bakterii. Witaminę B12 produkują bowiem właśnie bakterie, dlatego nazywana bywa "witaminą brudu". Przestrzeganie zasad higieny chroni nas przed wieloma chorobami zakaźnymi czy pasożytniczymi, ale powoduje też niedobory B12. Okazuje się, że małpy żyjące dziko, które w ogóle nie jedzą mięsa, nabiału czy jaj, a jedynie odrobinę owadów – mają bardzo wysoki poziom B12 we krwi. Kiedy jednak trafią do ogrodów zoologiczych, gdzie jest czysto i sterylnie, zaczyna im jej brakować, co skutkuje wieloma chorobami. Dlatego dostają witaminę B12 w tabletkach. Witamina B12 a poziom homocysteiny Bardzo ważną funkcją witaminy B12 jest też regulacja poziomu homocysteiny. Najnowsze badania dowodzą, że wysoki poziom homocysteiny jest przyczyną rozwoju miażdżycy grożącej potencjalnie śmiertelnym zawałem czy udarem. Homocysteina jest zwykłym produktem ubocznym przemian w organizmie. Rośnie, gdy dostarczamy organizmowi dużych ilości metioniny – obecnej głównie w mięsie. To właśnie konsumpcja nadmiaru mięsa jest główną przyczyną podwyższonego poziomu homocysteiny we krwi, który może być wywołany również: paleniem papierosów, spożywaniem dużych ilości fast-foodów chorobami takimi jak niewydolność nerek czy niedokrwistość Addisona-Biermera. Homocysteina jest na tyle istotną substancją, że mierząc jej poziom, można z dużą dokładnością przewidzieć ryzyko śmierci człowieka. Ilość można zmniejszyć przez przyjmowanie nie tylko witaminy B12, ale również witaminy B6 i kwasu foliowego. Witamina B12 a wysoki poziom cholesterolu Wiele osób – mimo wysokiego poziomu cholesterolu – nie choruje na miażdżycę. Są i tacy, u których choroba postępuje, choć jego poziom podniesiony jest nieznacznie. Jak się okazuj, problem wynika z faktu, że cholesterol przykleja się do ścian naczyń krwionośnych, gdy m.in. wysoki poziom homocysteiny wywoła ich uszkodzenia. Z tego względu każdy pacjent zagrożony miażdżycą powinien mieć przeprowadzaną kontrolę poziomu homocysteiny, a nie tylko cholesterolu. Pamiętajmy, że zawały serca i udary mózgu spowodowane miażdżycą są wciąż głównymi zabójcami Polaków. Jak zapobiec niedoborom witaminy B12? Większość ludzi może zapobiec niedoborowi witaminy B12, jedząc wystarczającą ilość mięsa, drobiu, owoców morza, produktów mlecznych i jaj. Jeśli nie jesz produktów pochodzenia zwierzęcego lub cierpisz na schorzenie, które ogranicza wchłanianie składników odżywczych z przewodu pokarmowego, możesz zażywać witaminę B12 w suplementach i pokarmach wzbogaconych witaminą B12. Suplementy diety z witaminą B12 - kiedy warto stosować? Wybierając preparat witaminy B12, trzeba zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, dawka witaminy musi być odpowiednio wysoka. Jej przyswajanie jest bowiem procesem bardzo złożonym. Niestety, wraz z wiekiem sprawność tego mechanizmu spada, co może prowadzić do upośledzenia wchłaniania witaminy B12. Istnieje możliwość określenia przyswajalności witaminy B12. Metabolizm witaminy B12 - badanie genetyczne możesz zamówić online i wykonać je w sposób wysyłkowy, pobierając materiał do badania samodzielnie i wysyłając go do laboratorium. Skuteczna będzie tutaj tylko odpowiednio wysoka dawka – np. 500 µg lub postać domięśniowa. Po drugie, istotne jest, aby preparat spełniał swoją podstawową funkcję – obniżał poziom homocysteiny. Wiadomo, że za jego podwyższenie odpowiadają niedobory witaminy B12, B6, biotyny oraz kwasu foliowego – idealny preparat składa się właśnie z tych elementów. Po trzecie, witamina B12 musi być w postaci metylokobalaminy lub cyjanokobalaminy. Jeśli chcesz uzupełnić poziom witaminy B12 w swoim organizmie, możesz zamówić jeden z suplementów diety dostępnych na Medonet Market: Zastrzyki z witaminą B12 - czy mogą powodować skutki uboczne? Witaminę B12 w zastrzykach podaje się tylko w skrajnych przypadkach, takich jak osłabienie organizmu czy anemia. Mają one postać domięśniową i są niestety zazwyczaj bolesne. Witamina B12 w zastrzykach wywołuje skutki uboczne, w postaci: zaburzeń naczyniowych, wzdęć, biegunki, świądu, wysypki, bólu w miejscu wstrzyknięcia. Witamina B12 – ceny suplementów Cena zestawu zastrzyków z witaminą B12 może sięgać nawet 200 zł. Dużo tańsze są suplementy diety w postaci tabletek. Opakowanie zawierające 100 kapsułek (500µg) kosztuje około 15 zł. Interakcje z innymi lekami Witamina B12 może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Ponadto, kilka rodzajów leków może niekorzystnie wpływać na poziom witaminy B12 w organizmie. Oto kilka przykładów: chloramfenikol - jest bakteriostatycznym antybiotykiem. Może on zakłócać odpowiedź czerwonych krwinek na suplementację witaminy B12 u niektórych pacjentów, spowalniając uwalnianie kwasu żołądkowego. Istnieją jednak sprzeczne dowody na to, czy użycie inhibitora pompy protonowej wpływa na poziom witaminy B12. W ramach środków ostrożności pracownicy służby zdrowia powinni monitorować poziom witaminy B12 u pacjentów przyjmujących inhibitory pompy protonowej przez dłuższy okres czasu, inhibitory pompy protonowej - inhibitory pompy protonowej, takie jak omeprazol i lanzoprazol, są stosowane w leczeniu choroby refluksowej przełyku i choroby wrzodowej . Leki te mogą zakłócać wchłanianie witaminy B12 z pożywienia,. Istnieją jednak sprzeczne dowody na to, czy użycie inhibitora pompy protonowej wpływa na poziom witaminy B12. W ramach środków ostrożności pracownicy służby zdrowia powinni monitorować poziom witaminy B12 u pacjentów przyjmujących inhibitory pompy protonowej przez dłuższy okres czasu, antagoniści receptora H2 - antagoniści receptora histaminowego H2, stosowane w leczeniu choroby wrzodowej, obejmują cymetydynę, famotydynę i ranitydynę. Leki te mogą zakłócać wchłanianie witaminy B12 z pożywienia poprzez spowolnienie uwalniania kwasu solnego do żołądka. Chociaż antagoniści receptora H2 mogą potencjalnie powodować niedobór witaminy B12, nie ma dowodów wskazujących na to, że sprzyjają niedoborowi witaminy B12, nawet po długotrwałym stosowaniu. Klinicznie znaczące efekty mogą być bardziej prawdopodobne u pacjentów z nieodpowiednimi zapasami witaminy B12, szczególnie u tych, którzy stosują antagonistów receptora H2 w sposób ciągły przez ponad 2 lata, metformina – jest to środek hipoglikemiczny stosowany w leczeniu cukrzycy . Może on zmniejszać wchłanianie witaminy B12, prawdopodobnie przez zmiany zachodzące w jelitach, zwiększony przerost bakterii lub zmiany w zależnym od wapnia pobraniu przez komórki jelita krętego witaminy B12, suplementy witaminy C (kwas askorbinowy) - przyjmowanie witaminy B12 z witaminą C może wpłynąć na zmniejszenie wchłaniania witaminy B12 w organizmie. Aby uniknąć tej interakcji, należy zażyć witaminę C dwie lub więcej godzin po zażyciu witaminy B12. Sprawdź również: Dieta w chorobie refluksowej Wegańskie i wegetariańskie źródła witaminy B12 Wegetarianie i weganie są szczególnie narażeni na niedobór witaminy B12. Nie spożywając mięsa i produktów zwierzęcych pozbawiają się naturalnego źródła tej witaminy. Dlatego też, muszą wiedzieć w jakich, innych produktach znajdują się wysokie wartości tej witaminy. Produkty zawierające witaminę B12 dla wegan: mleko migdałowe wzbogacone witaminą B12, mleko kokosowe wzbogacone witaminą B12, drożdże spożywcze, mleko sojowe, oryginalne, wzbogacone witaminą B12, gotowe do spożycia płatki zbożowe. Produkty zawierające witaminę B12 dla wegetarian: jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, mleko niskotłuszczowe, twarożek, jaja, ser szwajcarski. Redakcja poleca: Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości lub wciąż jej szukasz? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres [email protected] #RazemMożemyWięcej
Metylokobalamina czy cyjanokobalamina? Którą witaminę B12 wybrać?
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, w jak wielu postaciach można przyjmować witaminę B12. W rzeczywistości nie przykłada się większej wagi do wybrania odpowiedniej postaci tej witaminy, chociaż ma ona wpływ nie tylko na wchłanianie, ale również na ostateczną skuteczność zewnętrznej suplementacji. Witamina B12 tymczasem występuje w kilku formach: adenozylocobalaminie, hydroksykobalaminie, cyjankobalaminie i metylokobalaminie. Na rynku najczęściej występują dwie ostatnie, jednak i spośród nich warto wybrać najlepszą dla siebie.
Metylokobalamina a cyjanokobalamina – podobieństwa i różnice
Najczęściej na rynku spotykana jest cyjanokobalamina. Jest to produkt składający się z kobalaminy i cyjaniny. Ta pierwsza produkowana jest przez bakterie, podczas gdy drugą dodaje się w laboratorium, by doprowadzić do zwiększenia stabilności tego związku chemicznego. Dzięki temu otrzymuje się odporny na działanie wysokiej temperatury i tlenu związek. Co bardzo ważne, cyjanokobalamina nie występuje w środowisku naturalnym. Organizm człowieka jest jednak w stanie przekształcić ją w aktywne formy witaminy B12, mianowicie adenozylocobalaminę i metylokoalaminę. Przyjmując cyjanokobalaminę zapewnia się zatem dwie aktywny formy witaminy B12.
Metylokobalamina jest syntezowana przez niektóre bakterie. Ona równie z uzyskiwana jest w laboratorium, jednak jest to grupa niestabilna. Z tego powodu przechowywanie tej postaci witaminy B12 wiąże się z większymi restrykcjami. Przede wszystkim jest ona w mniejszym stopniu odporna na światło, które może osłabić jej aktywność i absorpcję. Równocześnie jednak metykobalamina jest uważa na zdecydowanie najlepiej przyswajalną formę, bowiem jej poziom przyswajalności jest najwyższy, a przy tym nie ulega przekształceniu w organizmie.
Metylokobalamina czy cyjanokobalamina
Z uwagi na łatwość przechowywania oraz większą dostępność zazwyczaj stosuje się cyjanokobalamina. Jest ona składnikiem większości suplementów diety w tabletkach przede wszystkim dzięki swojej odporności na światło słoneczne. Oznacza to, ze nie wymaga specjalnie restrykcyjnego przechowywania, co dla wielu osób jest wystarczającym argumentem.
W rzeczywistości znacznie lepszym wyborem jest metylokobalamina. Zaleca się ją szczególnie w przypadkach negatywnych objawów układu nerwowego, a także w stanach niedostatecznej produkcji jednego z enzymów przez układ trawienny. Schorzenia te mogą być przyczyną, dla której witamina B12 nie jest absorbowana w pożywienia lub też nie jest przekształcana w aktywne formy. W podobnych sytuacjach jedynie suplementacja witaminą B12 przynosi poprawę i realny efekt. Podobnego nie dałoby się osiągnąć cyjanokobalaminą.
Inną zaletą metylokobalainy jest fakt, iż pozostaje ona w organizmie znacznie dłużej niż jej syntetyczny odpowiednik. Co więcej, bardzo często niedobór witaminy B12 wynika nie ze źle zbilansowanej diety, ale z problemów z wchłanianiem. Metylokobalaina umożliwia ominięcie tych problemów i dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy.
Witamina B12 i foliany (lub kwas foliowy)
Informacja o próbce
Witamina B12 i foliany należą do kompleksu witamin z grupy B. Są one niezbędne w procesie wytwarzania prawidłowych krwinek czerwonych, naprawy tkanek i komórek oraz syntezy DNA – materiału genetycznego w komórkach. Obydwie substancje należy dostarczać w diecie, ponieważ organizm nie potrafi wytwarzać ich samodzielnie. Badanie polega na oznaczeniu stężenia folianów i witaminy B12 w surowicy lub osoczu w celu wykrycia niedoborów. Zawartość folianów można również oznaczyć w krwinkach czerwonych.
Określenie foliany odnosi się do jednej z form witaminy, podczas gdy określenie kwas foliowy stosowane jest w odniesieniu do suplementów dodawanych do pokarmów i napojów. Występują one w zielonych warzywach, owocach cytrusowych, suchych warzywach strączkowych, wątrobie i drożdżach. Witamina B12, zwana również kobalaminą, jest obecna w produktach zwierzęcych, takich jak czerwone mięso, ryby, drób, mleko, jogurty i jaja. Istotnym źródłem witaminy B12 i folianów (w tabelach informacyjnych określanych jako „kwas foliowy”) są mineralizowane płatki śniadaniowe, pieczywo oraz inne produkty zbożowe, a także napoje.
Niedobór witaminy B12 lub folianów może prowadzić do niedokrwistości makrocytarnej, w której przebiegu krwinki czerwone są większe niż zazwyczaj. Odmianą niedokrwistości makrocytarnej jest niedokrwistość megaloblastyczna, w której przebiegu – oprócz powstawania mniejszej liczby czerwonych krwinek i ich większego rozmiaru – zachodzą zmiany w szpiku kostnym. Niedokrwistość megaloblastyczna związana jest również z obniżoną liczbą białych krwinek i płytek krwi.
Witamina B12 jest również bardzo istotna dla prawidłowego działania układu nerwowego, a jej niedobór może również skutkować neuropatiąo różnym stopniu nasilenia. Neuropatia to uszkodzenie nerwów powodujące mrowienie oraz drętwienie dłoni i stop.
Kwas foliowy warunkuje prawidłowy podział komórek u rozwijającego się płodu. Niedobór folianów podczas ciąży, a szczególnie na samym początku, może prowadzić do powstawania wad cewy nerwowej u płodu, takich jak rozszczep kręgosłupa.
Niedobory witaminy B12 i folianów najczęściej spowodowane są niewystarczającą ilością tych substancji w diecie lub suplementacji, upośledzenie wchłaniania lub wzmożone zapotrzebowanie, np. w ciąży:
Niewystarczająca ilość w spożywanym pożywieniu
Niewystarczające spożycie w USA nie zdarza się zbyt często, ponieważ witaminy te są dodawane do wielu produktów spożywczych, a następnie odkładają się w organizmie. W wątrobie osób dorosłych zazwyczaj znajduje się zapas witaminy B12 na kilka lat oraz zapas folianów na około 3 miesiące. Niedobór w diecie nie powoduje wystąpienia objawów do czasu wyczerpania tych zapasów. Poziom witaminy B12 czasami występuje u wegan (osób, które nie spożywają żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego) i ich niemowląt karmionych piersią.
Zaburzenia wchłaniania
Proces wchłaniania witaminy B12 przebiega w kilku etapach. Witamina ta jest uwalniana z pożywienia dzięki kwasom żołądkowym a następnie w jelicie cienkim wiąże się z czynnikiem wewnętrznym (IF) – białkiem wytwarzanym przez komórki okładzinowe żołądka. Kompleks B12-IF jest następnie wchłaniany w jelicie cienkim, wiąże się z białkami transportowymi (transkobalaminy) i przenika do krwiobiegu. Jeżeli choroba lub stan kliniczny zaburza którykolwiek z tych etapów dochodzi do upośledzenia wchłaniania witaminy B12.
Proces wchłaniania witaminy B12 przebiega w kilku etapach. Witamina ta jest uwalniana z pożywienia dzięki kwasom żołądkowym a następnie w jelicie cienkim wiąże się z czynnikiem wewnętrznym (IF) – białkiem wytwarzanym przez komórki okładzinowe żołądka. Kompleks B12-IF jest następnie wchłaniany w jelicie cienkim, wiąże się z białkami transportowymi (transkobalaminy) i przenika do krwiobiegu. Jeżeli choroba lub stan kliniczny zaburza którykolwiek z tych etapów dochodzi do upośledzenia wchłaniania witaminy B12. Zwiększone zapotrzebowanie
Niedobór witaminy B12 i folianów będący wynikiem zwiększonego zapotrzebowania występuje w różnych chorobach i stanach klinicznych. Wzmożone zapotrzebowanie na foliany występuje w ciąży, podczas karmienia piersią, we wczesnym dzieciństwie, w chorobach nowotworowych i przewlekłej niedokrwistości hemolitycznej.
Więcej informacji w artykule Niedobór witaminy B12 i folianów.
Humavit Kwas Foliowy 60 tabl.
Produkt zawiera witaminy B6, B12 i E oraz kwas foliowy. Witaminy B6 i B12 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego, w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny oraz produkcji czerwonych krwinek. Foliany (do których zaliczamy kwas foliowy) pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów, produkcji krwi, utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Zastosowanie: suplementacja diety w składniki aktywne preparatu.
Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie w trakcie lub po posiłku.
Składniki: celuloza mikrokrystaliczna (nośnik), skrobia ziemniaczana (środek wiążący), owoc pomidora proszek, forma witaminy E octan D,L-alfa-tokoferolu, stabilizator: fosforantrójwqpniowy, forma witaminy B6: chlorowodorek pirydoksyny, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, forma witaminy B12: cyjanokobalamina, forma kwasu foliowego: kwas pteroilomonoglutaminowy.
1 tabletka zawiera: witamina E 12mg (100%)*, owoc pomidora proszek 10mg, witamina B6 1,4mg (100%)*, kwas foliowy 400mcg (200%)*, witamina B12 2,5mcg (100%)*.
*RWS- Referencyjna Wartość Spożycia
Ważne wskazówki:
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Preparat należy przechowywać w temperaturze pokojowej (15-25 stopni Celsjusza), w suchym miejscu.
Podmiot odpowiedzialny:
PPH VARIA Sp. z o.o.
ul. Żwirki i Wigury 56b
43-190 Mikołów
Humavit Kwas foliowy wit. B6, B12, E
Szanowni Państwo,
Fundacja Healthcare Professionals przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, w tym informacje zapisywane w plikach cookies, w celu personalizacji treści oraz reklamy, udostępniania funkcji mediów społecznościowych oraz analizowania ruchu w Internecie.
Kliknij “Zatwierdź i przejdź do serwisu”, aby wyrazić zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Fundację Healthcare Professionals, Zaufanych Partnerów Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, szczegółowo opisanych w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać w ustawieniach zaawansowanych.
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak zakomunikować nam Twoją wolę skorzystania z tych praw.
Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
CU, CD i inne zapalne choroby jelit
Post autor: sweetheart79 » 11 lip 2008, 15:17
Witajcie,Byłam dziś z wynikami u internisty. Wyniki w większości mam OK. Jestem w remisji (wg. mojej gastrolog), co mnie bardzo cieszy. Żadnych dolegliwości jelitowych (chyba, że pokuszę się o bigos), wypróżniam się jak w zegarku 1x na dzień i ogólnie zapominam CU.Tylko spać mi się ciągle chceŻelazo mam 217,3 przy normie 145 ug/dl. Witamina B12 mam 274,30 pg/ml. Żelazo miałam 2 razy powtarzane dla pewności i mam wysokie. Witamina B12 podobno w normie, ale lekarka powiedziała, że jak jest poniżej 400 to trzeba zacząć ją brać, bo może doprowadzić do niedokrwistości (chyba dobrze zapamiętałam).Kazała mi przyjmować Prewenit Intensive (B12, B6, kwas foliowy).Do tej pory nie brałam żadnych suplementów. Gastrolog mówiła, że nie muszę obawiać się niedoboru witamin. Dla pewności poprosiłam internistę o badania, no i wyszła ta wit. B12 i żelazo.Wiem, że już był temat o żelazie (nawet czytałam), ale chciałabym dowiedzieć się, czy za wysokie żelazo powoduje, że pękają mi naczynka krwionośne, włosy wypadają i jestem ciągle zmęczona i śpiąca? Do tej pory zmęczenie zwalałam winę na niskie ciśnienie lub ewentualnie na CU. Pozostałe przypadłości ignorowałam. Teraz nie wiem, co myśleć…Lekarz kazała przyjmować ten Prewenit i zrobić badania kontrolne za 2 m-ce.Co Wy na to? podzielcie się swoją mądrością, bo mi jej brakuje!
키워드에 대한 정보 wit b6 b12 kwas foliowy forum
다음은 Bing에서 wit b6 b12 kwas foliowy forum 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.
이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!
사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 Kwas foliowy i witamina B12 bez tajemnic – Prof. dr hab. Marek Naruszewicz.
- witamina B12
- witamina B9
- witaminy z grupy B
- niedobory witamin
- suplementacja
Kwas #foliowy #i #witamina #B12 #bez #tajemnic #- #Prof. #dr #hab. #Marek #Naruszewicz.
YouTube에서 wit b6 b12 kwas foliowy forum 주제의 다른 동영상 보기
주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 Kwas foliowy i witamina B12 bez tajemnic – Prof. dr hab. Marek Naruszewicz. | wit b6 b12 kwas foliowy forum, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
